肥胖人群在类型上可以简单分类为：脾虚湿阻；脾肾两虚；胃热湿阻型；气滞血瘀型。这些人群除了常规调理以外，用上穴位及在饮食上进行注意，会收到事倍功半的作用。下面我就具体分析一下，以起到抛砖引玉的作用。
一、脾虚湿阻
表现症状：型体比较肥胖，肢体困重(总是感觉想睡觉)、乏力、脘腹两肋涨腹，大便不成型，舌苔薄、腻、湿哒 哒的感觉。
调理方案：脾主运化（脾胃功能不好，没有办法运化，吃下去的食物），调理脾胃，排痰湿
配 穴：三阴交穴、太白穴、血海血
饮食搭配：多吃豆类（如四季豆、扁豆、绿豆、黄豆芽），瓜类（如冬瓜、黄瓜、丝瓜利尿祛湿效果比较 好），粗食杂粮
二、脾肾两虚
表现症状：型体比较肥胖，虚、胖、肿、脾乏无力、喘、头晕、饮食不多、怕冷、腰膝冷、大便不成型、一般 早上五点的时候拉便便（叫五更起、男的容易患阳痿），舌苔淡、薄、白，下午按压脚部是否肿、 涨。早上眼睛常有黑眼圈、眼袋。
调理方案：主要调理肾虚
配 穴：三阴交穴、关元穴、太溪穴
饮食搭配：枸杞子泡水、多食牛肉、羊肉、狗肉、多喝暖汤
三、胃热湿阻型
表现症状：喜欢吃甜食，容易饿，有口气容易口干，大便易结、舌苔红、黄腻，多见中青年的肥胖者。
调理方案：清热化湿通阻
配 穴：内庭穴、支沟穴、中脘穴
饮食搭配：白菜、芹菜、莴笋、莲藕、梨、海带汤、苦瓜（清热）
四、气滞血瘀型
表面症状：女性多见（女性容易生气，导致月细不调）两胁胀痛，胃容易涨容易发脾气，口干，烦躁，头晕， （多是因气血不通导致，且睡眠不好、月经不调、容易闭经），舌苔上有瘀斑，长时间肥胖者容易发 展成气滞血瘀型
调理方案：疏肝理气、活血化瘀
配 穴：太冲穴、期门穴、血海穴
饮食搭配：橙子、桔皮、白萝卜、茄子、荞麦、荞麦面、山楂
温馨提示：减肥期间的注意事项
1、吃饭之前可以多按揉中脘穴，脾胃经气可以得到一个激发
2、规律的作息，每晚11点之必上床休息，忌熬夜
3、每餐七分饱即可（如果饿用苹果代餐），忌暴饮暴食，尽量减少辛、辣、海鲜，油腻、冷饮、高热量的食物
4、增加膳食纤维的摄入：水果、苹果、梨
有一种背影让你想瞎，有一种背影让人遐想！！！
