感觉人人都该学点心理学。
我刚开始接触阿德勒心理学时，看到它的一个理念：“谁痛苦，谁改变。世界不是靠他人改变，而只能靠我'来改变。如果我'改变，“世界'就会改变。
还很不理解。
觉得如果是别人有问题，凭什么让我来改变？后来通过实践才明白，这是一种更积极主动掌控自己人生的心态。
我跟老婆刚在一起时，经常会因为琐事吵架。
我觉得她太暴躁了。
找不到充电器会着急，试衣服没选到合适的会跳脚，连隐形眼镜戴不好都会恼火。
我不理解她为什么情绪这么不稳定。
每次看到她不高兴，总下意识跟她对抗，抱怨她怎么这点小事都生气，两个人越吵越激烈，身心俱疲。
直到有一天，我担心再这样下去，说不定哪次吵架就真散伙了。
于是开始正视她情绪管理能力弱的问题。
我不再苛求她不能生气。
而是接受她说炸就炸的性格。
我学心理学后得知，在亲密关系中，生气往往源于期望没得到满足。
再遇到她发脾气时，我告诉自己，她并不是想攻击否定我这个人，只是期望落空后，又找不到除发怒外其他有效的沟通方式，只能靠怒火来表达。
那我要做的不是怪她，而是找到她生气的原因，把问题解决了，气自然就消了。
其实很多时候连她自己都不知道为什么会不高兴这时需要耐心倾听、交流，帮她梳理前因后果，找出她她真正在意的点，再给到对应的解决方案。
虽然看起来很麻烦，但实际用时和耗费精力远小于两人吵架。
还促进了对彼此的认知，有助于滋养出更深厚的感情，更重要的是，老婆的绪管理能力也越来越强，很多时候都可以反过来包容我的坏脾气了。
我讨厌吵架；
讨厌两个人歇斯底里的场景；
讨厌大吵一架后精疲力尽的感觉；
讨厌下次不知道什么时候又会吵架的焦虑。
我痛苦，我改变。
不再怪她脾气暴躁。
而是跟她一起面对。
最终获得了一个情绪稳定的老婆。
听起来很鸡汤。
但事实如此。
当然，我这样做并不是为了疗愈她。
否则很容易变成“你要改变”“你怎么还不改”
而是为了给自己创造出更和谐的夫妻关系、更温暖的家庭氛围。
我相信只要持续用心经营婚姻。
就活该我拥有更多幸福。
