先讲一下，我想写这篇文章的缘由：

早上乘坐地铁，我左边坐着一个大哥，右边一大姐，刚坐下，我就强烈的感受到了我的大腿出现颤动的情况，低头一看，不禁笑了。

左边的大哥正襟危坐，双腿以将近150次／分钟的频率正在快速抖动；右边的大姐，戴着耳机，看着视频，双腿以接近200多次／分钟的频率告高速抖动（绝对没有夸大）；我坐在中间，那画面，尴尬极了。

不知大家是否有观察过这样一类人，他们无论是在开会、工作、吃饭、坐地铁，甚至可以说只要他们一坐下来，就会不自觉的开始抖腿。感兴趣的话可以回想一下，或是观察一下周边的人，看看是否有此现象。

民间流传着一句关于抖腿的老话，叫“男抖穷，女抖贱”，现今对这句话的解释，我在网上找到了如下的一段说法：

从中医的角度讲，抖腿是因为肾精不足的原因。肝是木，肾是水，水生木，所谓肝肾同源，肾精足了肝就壮， 肾精不足，肝精就不足，肝风内动，就抖。 男人肾精不足，就敛不住虚火，做事就易发火，急躁，不理智，由此就不容易事业成功，所以才有“男抖穷”的说法。而女人属阴，讲究的是厚德载物，如果女人肾精不足，就沉不住气，就总想往外跑，看看有没有西门庆这样的人来，所以“女 抖贱”。

从易经中解释为：摇膝抖腿表示他心里面的性不定，所以他花钱的方式跟他处理事情的方式都不够成熟，所以，他整个钱财就会慢慢的不见。

这个解释，除了只是看起来有道理和有意思外，科学依据明显不足，看看即可，而且“男抖穷女抖贱”这句古话的由来，貌似也有说法。

古时候，知书达理的大户人家从小便会教给孩子各种礼节，其中便包括勿抖脚一项。尤其是当着尊贵客人的面儿，那是极不礼貌的。而大多市井人家却不会有诸多礼节的约束，于是抖脚在穷人家代代相传了下来。人们由结果反推，由此得出了”男抖穷”的说法。

而”女抖贱”是因为女人抖脚，往往耷拉着鞋子，裸露着脚部。而在古典名画中，常用女子光脚来暗示性，因为脚部神经信号在脑部的反馈区跟其他性感区域相毗邻。女人抖脚和显示脚，被视作在潜意识下释放性暗号。

仔细想想，”男抖穷、女抖贱”这种说法完全没有科学依据，它或许只是前人为了教育子女遵守礼仪的一种说辞而已，不应该被过度的理解和相信。

避免误会，得先说明一下，我并非是要批评指责抖腿之人，因为毕竟每个人抖腿的原因是不同的，是分情况的。

通常出现抖腿的情况大概有以下几种：

1. 听音乐的时候；

2. 紧张和焦虑的时候；

3. 无聊或者思考问题的时候；

4. 单纯的就是养成的一种习惯，坐下来就会自然而然的开始各种抖；

5. 患病

那么不禁又要问了，人为什么要抖腿？我整理了如下几条：

1. 久坐，下肢不适，影响血液循环，而抖腿可以视为无意识地预防和调节；

2. 连续给予身体的某个部分小小的刺激，就能透过中枢神经来刺激脑，使紧张的精神放松。也就是说大脑促使双腿做出的反应。

3. 为了迎合某种特定情境下的身体本能反应，例如听某些歌曲时抖腿；

4. 用于排除无聊感和刺激大脑大脑活跃

5. 患了“抖腿综合症”，这时候需要就医了。

6. 纯属不良习惯

关于抖腿，个人认为除了听音乐、因病，或是必须需要以此来帮助自己解决一些问题外，还是尽量还是不要养成习惯的好。尤其是在社交场合或是大众场合，你往那一坐就开始抖腿，第一是表现出对其他人的不尊重，会很不受人欢迎的；第二是这个样子确实也有些难看，可千万不要抱有自以为自己很潇洒的感觉。

其实谁都会抖腿，只是大多数人知道这种行为会让别人不舒服，也不是一个好习惯，所以很好的克制和消除掉了。这是一种不良习惯，得改正。

对此，我也整理了几条帮助改正抖腿的方法，希望有用。

1. 每当大腿要开始抖的时候，大脑要立刻有意识的去制止它，这样不断的锻炼，直到养成习惯；

2. 刻意脚后根着地，不管站着还是坐着（你可以试试，很难抖起来）

3. 多做些能够集中注意力或能全神贯注的事情，有时候也会有用的；

4. 双腿间夹点东西，例如书...（这招很适合那些特别想改掉抖腿习惯的人，）