我们从小被教育要谦虚，别说自己的好，要把好藏起来。而且我们的家长、老师从小就在指出我们的问题、批评教育却很少鼓励表扬我们。然后我们似乎也觉得，好像自己并不好，别人都很好。结果在需要自信的时候懦弱，在被表扬时候惶恐。
那么，我们要怎么重新恢复自信呢？
我们总在关注失去、关注未完成的，却忘记了我们做了什么、拥有什么。就好像我们总看着别人说别人好像每天吃喝玩乐很开心，可是你现在认真工作学习也是开心。你总是被未完成的事情催促着、焦虑着，即使你做了很多可是你总是记不得。那么，做一份完成清单吧！把每天完成的事情写在纸上，清清楚楚，当看到你完成的事情越来越多，有些你曾经都不曾想过的，你会越来越有成就感，越来越自信！
那么怎么保持自信与希望呢？
创造一个期待的自我形象。如果你希望自己成为什么样子，你在脑海中每天都保持这个形象，这个形象要在你生活的情境中，每次你在其中就会有渴望刺激你去更加努力。
如果我害怕退缩怎么办？
我们每个人都有弱点和脆弱。许多时候我们像有个壳保护着我们的脆弱，不许别人碰不给别人看。如果被人发现也不愿意承认或者害怕不已。那么试着敞开心扉，展露自己的脆弱，承认自己的脆弱。直到我们不再害怕。就像社会都在鼓励女孩子瘦才是美，那么胖女孩别怕承认自己的胖，接受它展现胖的美丽！你的脆弱就变成你的优点。
接受我们的一切，发现自己的美好，建立美好的形象去实现。你这么好，你自己要知道，也要让别人看到你的美！
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