1.简化学习内容并对其拟人
努力学习数学和科学时，我们能做的最重要的一件事就是给脑中的抽象概念赋予生命。
费曼法：找到简单的比喻或类比来帮助他人理解概念要旨
并不需要先理解后才能给出解释。在试图对他人和自己做出解释时，你会惊奇地发现，理解常常是解释的产物。
脑中自导自演。想想自己置身于研究内容之中——你正从细胞或电子的视觉，甚至一个数学概念的视觉在看世界。
2.迁移：把所学的知识运用到新背景中
关键是要掌握一个概念的组块精髓，这回有利于概念迁移。在学习过程中一心多用会让学习无法深入，这样会限制你迁移所学知识的能力。
3.比智力更重要的往往是毅力。以自学为目标去接触学习材料，是你从入门到精通仅有的方式。
4.以老师为中心的学习方法，老师被当成答案的掌握者，这会让学生不经意间对课堂学习产生无助感。
5.人人都既有竞争意识又有合作意识。总是会有人批评或低估你所付出的努力，你要学着对这些问题淡然处之。
6.考试本身就是效果非凡的学习经历。
7.备考检查清单
①你是否认真努力地去理解过课文？仅仅是找出课文里有解答过程的例题不算。
②你是否跟同学讨论过作业中的问题，或者至少和其他人对过答案？
③你是否尝试过在和同学讨论之前，先列出每道作业的解题大纲？
④你是否积极参与作业小组中的讨论，贡献自己的观点并提出问题？
⑤当你遇到问题的时候，是否会去咨询讲师或助教？
⑥交作业的时候，你是否已经弄清了所有问题的答案？
⑦对于作业中不明白的问题，你是否在课上提出疑问寻求解答？
⑧如果你有辅导书，在考试前，你是否已经认真通读它，并且相信自己弄明白了书上所有的问题？
⑨你是否尝试略过具体计算，直接快速写出一些问题的解题思路？
⑩你是否和同学一起复习过辅导书上的内容和其他问题，并相互提问？
⑪如果考前有复习课，你是否参加过，并对自己不确定的部分提出疑问？
⑫考试前睡眠时间安排是否合理？（如果你的回答是“不”，那么前面所有问题的回答可能都不重要了）
8.由难入简
先从难题开始，但是马上跳回简单题目。把难题装进大脑，然后转移注意力，从而运转发散模式。
9.在压力下人身体会释放出一些化学物质，让一切结果不同的关键在于你如何看待身体的反应。如果你转变思维，不去想“我好怕这次考试”，而是想“这次考试让我好激动，我要做到最好”，你的表现就会大有改观。
10.如何缓解考试中的恐慌？
①暂时把注意力转移到自己的呼吸上
②考前书写下自己对于临近考试的感觉和想法
③学习过程中的自测能让你有些准备
④避免消极心态，保证让积极的言语和内心想法贯穿整个备考过程
⑤动手解题前有意停顿几秒，有助于看清解题思路
