早起的时光是偷来的幸福
微光透过窗帘照进来，房间有着隐隐约约的朦胧美，鸟在枝头唱歌，孩子在身边发出轻轻的呼吸声，我靠在床头揉揉眼睛准备迎接新的一天，全身都充满了力量。
作为有了孩子的成年人，真正属于自己的时间只有孩子还未醒的这段早起时光。打开手机翻看完备忘录里的今日行程，关上手机。耳朵里塞上耳机，放一段安静的音乐，翻开昨天未看完的书静静看着，任由思绪在书海里遨游。
书看完了，女儿揉着惺忪的睡眼，奶声奶气叫一声“妈妈”，给我一个治愈的笑脸。我温柔地应一声，感觉全世界我最幸福。
结婚成家乃至有孩子以后，我并未觉得生活慌乱一团，我把一切都归根于早起。早起这段静谧时光是我偷来的，只属于我自己。看一会儿书或者听一会儿音乐又或者练一会儿瑜伽，一切可以放松身心的事情任由你去做，无人打扰，颇有“偷得浮生半日闲”的乐趣。
前阵子天冷我贪睡赖床，孩子也跟着我赖床。开始还想着天冷起来没啥事，窝在床上也挺好的。可过了几天后，发现事情并没有想象得那么简单。
因为晚睡，我们的早餐和午餐相隔时间太短，孩子食欲不佳。而我自己定的行程安排没有完成，带孩子的时候总会心浮气躁甚至凶她，而孩子也会变得爱哭闹没有安全感。等到了晚饭时间，孩子因为没有午睡又开始闹觉。哄了睡一会儿吃了晚饭，孩子精力充沛了，又开始闹腾到十一二点还不睡。而我已经困得不行，继而开始暴躁不耐烦，孩子又哭闹……，一切好像开始恶性循环。好在我及时调整，坚持早睡早起给乱糟糟的生活焕然一新。
之前看到网上说男人回家前都先在车里待一会儿。我大概是能理解这种做法的，一个人静坐调整好情绪才能有更充沛的精力和更好的精神面貌呈现给家人。这大概和我的早起有着不谋而合的快乐。
人都说:一日之计在于晨。我个人觉得早晨起床是一件有仪式感的事情，早晨的状态决定了一天的状态。
这段疫情期间，朋友晴子每天睡到十二点起床，每天三餐并作两餐吃。几乎每天都在跟我抱怨体重上升了、脸上黑眼圈斑点加重了、便秘、胃痛等各种因为晚睡晚起引起的身体问题。我只能苦口婆心规劝她:早睡早起身体好。
但其实作为成年人的我们都知道:早起靠自律，你永远叫不醒一个装睡的人。
小时候去学校早读，我总能看见三爷爷早早地就在院子里锻炼身体，无论寒暑从不间断。老爷子早早就起了，头发梳得一丝不乱，挑起一担水来脚下踩了弹簧一样轻快，村里青壮年都比不上他。老爷子一直活到了九十多才寿终正寝，如果说有什么养生秘诀，我想早起就是最好的养生。
要想早起还得早睡，毕竟人的正常睡眠时间最起码得保证八小时，如果太晚睡基本很难保证早起了。
晚睡是没有勇气结束这一天
看过一句话:晚睡是没有勇气结束这一天，赖床是没有勇气开始新一天。这句话简直太符合现代夜猫子的心理。
以前我们公司领导常跟我们说:“没有什么工作是工作时间完成不了的，如果有，那就是你的效问题。”对于这句话我并不是完全赞同，但不让加班的领导估计是每个员工所期望的。太多人不愿早睡并不是真的有那么多工作需要通宵达旦，而是在假装努力，在掩饰白天不努力的自己，寻求心理安慰。
很多人说太早睡不着，可实际上是我们把睡眠时间都贡献给了手机。刷不完的新闻、刷不完的视频，换来的是越来越空虚乏味的心灵。如果不把手机带进卧室或者手机断网，你自然能够六根清净睡个好觉了。
早上急急忙忙起来去上班，来不及吃早餐甚至来不及整理仪容仪表，挤上最晚一班公交，最后一秒打卡上班，看似一天都在奔忙，实际睡眠时间太少导致精力不集中，工作效率并不高。
太多熬夜猝死的消息给我们年轻一代的健康拉响了警报，这也催生了太多伪养生主义者。晚上都是轰趴精灵狂欢到凌晨，啤酒里加枸杞祈祷能够长命百岁，这不过是自欺欺人罢了。
高考那年，每天黑板上的高考倒计时都在提醒着每个人要争分夺秒。常常下了晚自习，还有好多人坚持继续学习一个小时回宿舍。回到宿舍匆匆洗漱好，宿舍熄了灯又打着电筒躲在被子里挑灯夜读。可考试成绩出来，考得好的却是那拨平时看着没心没肺、坚决不占用休息时间的人，真是气煞人也。
其实并不是说刻苦学习不好，“闻鸡起舞、悬梁刺股”古人考取功名靠的可都是这些法宝，可人毕竟不是机器人，人是会疲惫的，人需要劳逸结合。
我曾经很长一段时间写文章一定要是在深夜里，总觉得只有夜深人静才能静得下心来，总觉得夜深人静的时候会灵光乍现，文如泉涌。可现实并不然，知识储备量不够、心不够静就是短板，又怎么能够写出流畅的文章呢？现在写文章基本可以不受时间约束，我想这应该归功于生活阅历。自身心不静才会寄希望于环境，毕竟“结庐在人境，而无车马喧”，自己心静了一切也就静了。
当年为了等喜欢的人回句信息，一遍遍翻看手机查收信息，把夜熬亮也换不来欢喜。时过境迁才知道喜欢你的人不会舍得让你熬夜傻等，否则你做太多也是枉然。
午夜精灵们，没有那么多非熬不可的夜，你熬的不是自由，熬的是夜和健康，熬的是父母为你的健康操碎了的心。如果让你每日起夜喂奶五六次，睡不到一个整觉，你就会知道“早点洗洗睡吧”是件多么幸福的事情。
