为了将一本厚厚的书读薄，充分取其精华，也为了今后在运用时，查找的方便，现对韦志中老师的《画心》一书做一个摘要整理记录。

  第一章：绘画心理治疗技术概要

  1.什么是绘画心理治疗技术?

  绘画心理治疗技术是表达性艺术治疗的一种，是通过绘画来表达人们内心的思绪、感受及经验。其表达的内容可能来自意识层面，也可能来自潜意识层面。绘画心理治疗技术主要包括两个部分：创作过程和艺术表达过程。创作过程指给定一个主题，来访者根据指导语画出指定主题，即画画的过程。而艺术表达指引导来访者对创作的画面进行分享：画的是什么？为什么这么画?画画时候的心情怎样？这幅画讲述了一个什么故事或者表达了什么意思？除了用语言表达，还可以借助文字的方式表达，比如为这幅画写一个故事，或者写一首诗。创作过程和艺术表达在绘画心理治疗技术中起着同等重要的作用，创作的过程本身就是心理表达的过程，是内心心理空间的情绪和人格得到呈现的过程，因此创作亦是治疗。同样，分享即成长，表达即疗愈。

  绘画疗法主要是以分析心理学中的心理投射为基础。在分析心理学中投射被认为是无意是主动表现自身的活动，是一种类似自由意志在意识中的反映。人们对绘画的防御心理较低，不知不觉中就会把内心深层次的动机，情绪，焦虑冲突，价值观和愿望等投射在绘画作品中，有时也可以将早期记忆中被隐藏或被压抑的内容更快的释放出来，并且开始重建过去。

  绘画心理治疗有两个方向，一是心理分析背景下的绘画心理治疗，二是艺术表达背景下的绘画心理治疗。心理分析背景下的绘画治疗侧重对绘画的形式和内容进行分析，要求分析者有丰富的心理分析技术，能解读不同文化下的符号意义，适合于受过专门心理分析训练的心理咨询师。而艺术表达背景下的绘画艺术则治疗侧重于分享与表达，即来访者在咨询师的陪伴下，讲述他所创作的艺术作品。这种绘画心理治疗不需要知道什么样的形式和内容代表什么样的心理特点和人格特征，强调的是表达即过程，艺术即分享。当然两者也不是截然分开的，心理分析背景下的分析同样包括表达和分享，而艺术表达背景下的表达分享也一定包含着分析，只是这种分析是一种暗分析，讲究看透不说透。事实上，越是把绘画心理治疗技术运用的好的咨询师，越善于把两个背景下的绘画心理治疗技术结合起来使用，在表达分享中分析，用分析的线索指导咨询的方向，从而促进来访者分享更深刻，表达更淋漓尽致，从而达到情绪释放、问题修复等咨询目标。

  2.绘画心理治疗技术的特点。

  （1）先动之以情，再晓之以理，使治疗效果水到渠成。

  （2）容易突破防御，减少阻抗。

  （3）可以全面地呈现一个人的心里空间，它是平面的，又是立体的。

  3.侧重于艺术表达背景下的绘画心理治疗既要重视创作过程，更要重视表达分享，两者同等重要。不论是个人咨询还是团体咨询，都应该有这样的前提告知：请重视创作过程，创作的过程即是治疗的过程，创作过程本身就实现了情绪的释放以及对心理空间的重新排列，甚至也是潜意识意识化的过程，也在隐喻和象征的时候实现了意义的转化，这些都是在艺术作品创作过程中实现的。

  4.诗歌与绘画三种艺术治疗载体的不同之处。

音乐似线一般，直指人的心灵世界，容易激活情绪。诗歌是在经过一番表达之后，达到一种升华。绘画能够全面呈现一个人的心里空间。

  音乐的旋律可以直达人的心灵最敏感的部分，最需要表达的部分。音乐就像一根细细的线，可以拨动你的心弦，走进你心里最柔软的地方，深入进去把你的情绪带动出来进行释放。诗歌是最容易升华的一种艺术形式，是在人们经历的百般体验之后的升华，是对意义层面的建设与转换。而绘画是在平面中把一个人的心理空间呈现出来。在绘画艺术治疗中，三者可以结合使用。如在绘画的创作过程中，可以播放适当的音乐。同样在绘画创作之后，也可以给自己的画配上诗歌。

            第二章：心情画

  1.准备阶段

  工具准备：两张空白纸，一盒蜡笔。

  环境准备：安静的环境有，足够作画的空间。

  心境准备：放松心情，打开想象空间。

  时间准备：20分钟左右。

  2.操作过程。

  （1）个体心情画技术演示

  引导语：用蜡笔和白纸把你现在的心情画下来，然后再用一首诗来形容画的内容。

  分享：

  （2）团体心情画技术演示

引导语：请所有的学员闭上眼睛，然后深呼吸，连续三次，这时请把你此刻的心情用一种天气来形容，当想到这是什么天气时，继续想象在这样的天气下会有哪些东西存在。它可能是一片湖，一片海，或者是一片草地，一座高山，或者含有更多的东西。

  等你想好了之后把这个画面定格下来，就像拍照一样。固定好之后，请你慢慢睁开眼睛，然后选择你最想要用的色彩，把它画在纸上，画完之后再为你的画起一个名字，写上日期和你的名字（五分钟时间）。然后再为你的作品写首简单的诗，不需要太多的道理，只是当时的情绪。对，你当时就是这样想着的，也不知道是怎么回事，这样才是最真实的。（五分钟）

  分享过程：

  心情画也称为心情话。情绪是会说话的，一般情况下，我们会通过语言把它表达出来。但是在作画的过程中，情绪在笔尖是自由呈现的，我们虽然没有用语言表达，但是最后还是会用诗词语句来表达话中的内容，最终在这个过程中会使潜意识的情绪与逻辑思维中的认知达到一种结合，这样两者之间就可以实现统一。

  心情画使画者当下的情绪得以表达，但它又不仅仅局限在当下，可以一直延伸，从此时此地到此时他地，到他时此地，到他时他地，从而达到情绪的释放。把无意识层面的东西转化到意识层面上来，达到规整心里空间，转化认知的咨询效果，是非常好用的一种艺术治疗方法。

            第三章：九宫格

  1.关于九宫格。

  九宫格又称九分割统合绘画法，是日本心理学家森谷宽之创造的一种艺术治疗方法。森谷宽之结合画格子能对描画空间起保护作用，而且使描画空间更具有层次性，又结合金刚曼陀罗的九分割布局，自创九分割统合绘画法。

  2.九宫格绘画技术的特点和功能。

  （1）可以比较立体的把一个人的心理空间里边的现状呈现出来。

  （2）有较强的叙事功能。

  （3）容易找到我们心里的一些症结。

  （4）可以用在不同的方向和不同的主题。如可以做《我的父亲母亲》的主题、《我的童年》主题、《恋爱经历》主题以及《我的教师职业生涯》主题等。

  （5）既可使用于个体，也可使用于团体。

  3.操作过程。

  工具准备：A4纸，铅笔，蜡笔或者水彩笔，橡皮擦。

  具体操作过程：

  （1）A4纸上画框，再分成九个小方格。

  （2）如图1所示，起始点在右下角的格子中，由此开始向上逆时针的方向来到中心这个圆点，或者如图2所示，从中心开始顺时针方向，最后又回到了右下角，除此还可以从左上角开始，如图3所示，顺时针的方向。

（3）在画好的九个格里面画画。可以自由命题，也可以指定内容。自由命题的话，可以在九宫格里面画出此时在头脑中呈现出的九个画面，九个人物，九个物体，九个地点或者综合呈现你想呈现的九副画也行。也可以是咨询师或团体带领者命题，如探讨职业生涯的“我职业中最重要的九个场景”，整理成长经历的”我成长中最重要的九件事”，关注人际的“我生命中最重要的九个人”等。

  4.操作过程的注意点。

  （1）九宫格四周的边框一定要用笔画上去，这样才能形成一个整体的隐蔽的心理空间。如果是团体辅导，最好带领成员亲自画出九宫格，而不是为他们统一印制好九宫格。

  （2）要画满这张纸，每个格子里有足够的空间填充。但当来访者确实因为某些原因画不下去的时候，我们也要尊重来访者，接纳这种情况的存在。在这个时候我们一般会说，“如果你画不下去了，不能完全画完，你可以跟着自己的感觉走，跟着自己的心走，接纳自己，画多少就是多少。”但这要引起咨询师的关注，在后面的分享互动中关注这个信息。

  5.宫格技术案例指导。

  （1）参考指导语：

  请大家把A4纸横着放，并在这张纸上画个方框，分为九个格子，不能使用折痕，九宫格画完之后,在纸的顶边写上“我的父亲母亲”，写完之后，请轻轻的闭上眼睛，这时，在你的头顶会出现这一行字“我的父亲母亲”，出现这一行字之后，紧跟着就会出现一个画面，可能是爸爸，也可能是妈妈，可能是两人同时出现，可能俩人都没出现，出现的是一个情景，比如说在田野里，在家里等等。反正不管出现什么画面，你都要像照相机一样把这些画面照下来，然后睁开眼睛把它用笔画在第一个格子里，或是从中间或者从右下角开始当第一个格子画完。不需要精益求精，只要把大概的意思画出来就好啦，留一个线条都是可以的。然后再闭上眼睛，有一行字《我的父亲母亲》在头顶上飘过，接着就会出现第二个画面，然后睁开眼睛把画面画在第二格。有些人会说自己画的不够好，不会画，很多学员都有这样的担心。不要担心，这里不是美术学校，只需要你真心表达，把你所想的图出来就好啦。如果不会画人，你就画个圆圈，火柴人，都可以。九个格都画完之后，你可以为你的九宫格上色、加工、美化，直到你觉得满意为止。也可以给每幅画配上文字解说。

  准备好之后请大家开始画画。

（2）分享过程

  分享的形式可多种多样，可以一副一副分享，把九宫格中的九副画都分享完;可以找这几幅画中最想说的那一副;第三种是“你觉得最不想说的是哪一幅画？”;第四种是从咨询师的角度来看，选一副让来访者分享，例如“这幅画挺有意思的，你可以和我说一说这幅画吗？”

              第四章：风景构成画

  1.关于技术的学习

  韦志中老师提倡学习有三层，知其一会操作，知其二寻理由，知其三得其果。所以学习技术有三个层次，第一是人，你是谁比你用什么技术要重要，第二是经验和理论，第三才是方法和操作原理。在学习一项技术的时候，一定要在深度和专业精神上下功夫。俗话说不怕千招会，就怕一招精。而现实生活中好多人是什么都学，学的很杂，却什么都不精。韦志中老师提倡我们真正深入的掌握一门技术的同时还应该有创新。发展出一个，两个，三个的变式技术，甚至能对技术能够做改革，这样就不仅仅是在学习，而且还是在创造。心理学需要这样的创造，这是学科不断发展的核心。

  2.关于风景构成法。

  风景构成法是由日本的中井久夫先生于1969年创立的一种艺术疗法。

  风景构成法有两个关键词，一个是风景，一个是构成。风景，就是一个人心理世界的呈现，也就是一个人理世界的风景，通过外在的象征物把它呈现出来。比如他画了一棵树，相当于他心里的什么?他画了一条河又相当于他心里的什么?在自然界里有，环境，有风景，在我们的心里，也一样有心理风景和心理环境。比如自然界中河流干枯没有水了，植物就不会生长，就于是就会出现风沙，那么就会出现沙漠化，这是自然界的风景。那么如果我们的心理世界没有水了呢?那心里也会出现沙漠化，就会表现出冷漠，没有情感或者没有同情心等。构成，就是多个自然界环境中的物质，如树，水，房子，田野等，这些物质构成了一幅画。

  3.风景构成画

（1）实操演练。

  准备：B2纸，水彩笔，安静的环境。

  主题：我的风景画。

  操作指南：11个元素，依次呈现。呈现的顺序为：路—河—山—房—人—树—田野—动物—花草—石头—自己想加的内容。这11个元素也可以有变动。

  画完后可以用不同的色彩去修饰。

  在背面给绘画加一个故事解说：什么场景?发生在什么时候？发生了什事？

  指导语：请在B2纸的一边写上风景构成画或者我的风景画，接下来将11个元素依次画出来，每个元素的数量不限，每个元素的布局和搭配可以自由呈现，当11个元素全部完成后，就会在纸上构成一副风景画。

  请画第一个元素：河流（等画完或是3分钟后）。

  请画第二个元素：路（等画完或是3分钟后）。

  请画第三个元素：山（等画完或是3分钟后）。 

  请画第四个元素：房子（等画完或是3分钟后）。 

  请画第五个元素：人（等画完或是3分钟后）。

  请画第六个元素：树（等画完或是3分钟后）。

  请画第七个元素：田野（等画完或是3分钟后）。

  请画第八个元素：动物（等画完或是3分钟后）。​

  请画第九个元素：花草（等画完或是3分钟后）。​

  请画第十个元素：石头（等画完或是3分钟后）。​

  请画第十一个元素：自己加的元素（等画完或是3分钟后）。​

  现在11个元素已经全部画好，看看画好的画，可以增加一些色彩，做一些补充，做一些装饰，如果不想加也可以。装饰完了画，请在画纸背面给绘画加一个故事做解说，什么场景?发生在什么时候?发生了什么事?分享绘画，分享中可以表达，从画里说明你对自己有什么样的看法。​

  （2）​分享与互动

第五章：家庭文化绘画技术—我的六个家。

  1.家是心理学工作者，包括所有人类社会研究者，都要学习研究的一个基本单元，但是家还不是最核心的单元，最核心的单元是个人、个体。

  家庭文化绘画技术—我的六个家，最鲜明的特点就是具有文化性。用这种技术我们可以比较直接的把文化融入在里面，具象化出来，特点就会表现的很鲜明。第二个特点就是历史观特点，要知道一个人从哪里来，运用这个技术的过程中，你会发现他的过去，他的历史有很多都是你不了解的。而当你真正了解对方的时候，你做的任何事情都不会有伤害性。本技术的第三个特点就是戏剧性，指在时间和空间里产生的变化。当人们在描述自己爷爷辈、父辈的故事时，未必全都是真实的，也肯定是自己没有经历过的，只是家人的传说、讲述，当把这样的画面进行描述的时候，也具备了一定的戏剧性，在这种戏剧性的效果下，彼此的心理也会产生巨大的变化。

  2.我的六个家。

  （1）准备阶段。

    工具准备：六张空白A4纸，一盒蜡笔或者彩笔。

    环境准备：安静的环境，有足够作画的空间，时间大约20分钟。

    心境准备：放松心情，静心回忆，不被打扰。

    （2）操作过程。

    引导语：下面请画出六幅画，第一幅是我爷爷小时候成长的家，第二副是我外公小时候成长的家，第三副是我爸爸小时候成长的家，第四副是我妈妈小时候成长的家，第五副是我小时候成长的家的，最后一副是我现在的家，若你现在还没有成家，那就请你想象一个未来的自己的家画下来。

    （2）分享过程

    我们在分享中经常会遇到一种现象，就是分享者还没有准备好，我们应该怎么去对待的问题。一般情况下，面对这种问题，我们需要理解和耐心的等待。但是可能还会出现这种情况，绘画者在绘画的时候是开放的，但是到了分享的时候可能又会慢慢的封闭自己。这时候就需要我们去充分的理解和接纳，因为很多人会不太方便在一个公共的场所分享自己的隐私，我们需要尊重这样的分享者。往往是在分享到自己的家的时候，许多人有不太敢碰触的东西，这是比较常见的现象，咨询师需要对来访者充分的尊重和共情。在团体活动中也是一样，当来访者还没有准备好在团体成员面前展示自己，咨询师可以和来访者单独交谈，在他愿意对咨询师个人谈论自己的情况下进行。

    另外分享不是让分享者一个人讲完就算了，我们在来访者分享的过程中，要和他有一些互动。我们可以询问一些问题，也可以分享我们的感受，还可以就某一方面和来访者进行沟通。咨询师也可以瞅准机会适当的扰动一下来访者。每一个学习者在学习过程中也要思考，不仅要了解自己画了什么，怎么分享，还要考虑，如果我是这位分享者的咨询师，我会怎么做，怎么互动，我能发现什么？

    3.关于本技术的意义。

    为什么要做“我的六个家”呢？因为它可以让我们解释过去，因为每一个人做了一件事情，都会给自己一个解释。在这个解释里面就包括了归因，我们的认知和我们的态度，这是不容小觑的。归因决定人生，认知决定行为，行为决定现在，决定未来。因此每个人都要对自己的过去有一个解释的系统，这也意味着去清理自己的过去，不带着任何包袱来经营现在。在解释好了过去的前提下，才可以建构好现在的我，包括我的婚姻，我的家庭，我的价值观。其实我们看到的很多所谓有问题的关系和有问题的人，都是因为首先没有解释好过去，所以没有办法建构好现在。如果我们对现在的我没有建构好，或者不知道如何建构，那么对未来的追求就很难实现了。因此，我们对过去的解释，现在的建构，以及对未来的追求就显得很重要。所以这个技术也很实用。

    4.经典语录。

    我们经常说要设身处地的为他人着想，但是真的要做到设身处地，其实也很难，这不仅仅要用心，而且还要有方法。

    当我们思考自己与别人不一样的时候，其实也是在思考别人与我也不一样，当你开始思考别人与你不一样的时候，你就有可能允许别人和你不一样。

    一个人踏上了自我反省，自我探索的道路之后，就会更加容易去理解别人。而如果你踏上的是致力于如何去理解别人的道路，那么其实你是很难真正的去理解别人的。

    我们要做到真正的理解别人，尊重别人，爱别人，就要了解他从哪里来。

    贫穷与潦倒不一样，贫穷只是外在物质的缺失，潦倒是精神层面的缺失。经济上的贫穷不一定会造成精神上的潦倒。

    人们往往都是在自己的情结当中来经营和面对自己的人生，所以在这个世界上有小人和大人之分。小人就是为许多小事在计较和努力的一些人，而大人就是为大事情计较和努力的人。

    第六章：此时此地技术

    1.理论基础。

    此时此地是存在主义理论中的一个重要思想。在心理咨询中强调此时此地的重要性，是为了时间和空间连续性和阶段性的统一。很多来访者无法看到他们所经历事件的过去，现在和未来的连续性，只看到过去，只想到未来，不能看到现在。咨询师的任务就是把来访者只看到过去和未来的目光转移到现在，关注到此时此地。让来访者明白，他们在现实生活中所经历的事件总是发生在过去的他时他地，演化到现在的此时此地，再发展到未来的彼时彼地。身心健康的人总是能够将事件的过去，现在和未来联系起来，知道现在是由过去所决定的，而未来由现在决定。要改变未来得关注此时此地，从现在改变，从现在做起。此时此地这项技术与绘画治疗相结合，也就是让来访者做关注当下此时此地的环境、关系、感受，再加上艺术的表达。

    2.心里疗愈的六阶段。

心里疗愈的六个阶段

第一步：评估。通过作画来看到来访者的问题的深度广度和问题的类型。

    第二步：表达。对所做的画做一个分享：画中是什么场景？有些什么人和事物?画的什么时候的事?发生了什么？为什么会发生？感受是什么等。也可以让来访者用文字写下对这幅画内容的表达。

    第三步：呈现。来访者分享完之后，根据此时此地的感受，再画一幅画。如果在团体活动中，其他成员听了分享之后，再画一幅画来表达心中的感受。呈现和表达是可以互换的，表达后呈现，呈现后又表达，反复相互发生作用。

    第四步：转化。

    在呈现和表达产生交互作用之后，转化也就会自然而然的发生。但是需要注意的是，在艺术绘画治疗过程中，不是简单的一副画就可以呈现清楚的。而是需要不停地呈现和表达，经历呈现—表达—再呈现—再表达……反复交互后才能天然产生转化的阶段。

    第五步：整合。

    将内在感受的表达与画中呈现的内容，以及产生的转化效果进行内部整合。

    第六步：康复。

    整合后再过一个阶段，心理问题就会逐渐得到康复。成熟有经验的咨询师都知道，心理咨询是一个走三步退两步的过程。我们不能在一次性和短时间内使来访者达到康复的原因也在这里。不管咨询师和来访者的互动是如何有效，走得有多深，等出了心理咨询室，走进现实的生活场景，退化自然就发生了。所以，要保持心理咨询的有效性，持续性一段时间的咨询是很有必要的，这样才能达到最终康复的效果。

    3.此时此地绘画。

    （1）准备阶段。

    工具准备：A4纸，一盒蜡笔或者彩笔。

    环境准备：安静的环境，有足够作画的空间。

    心境准备：放松的状态，全心投入。

    （2）操作与分享。

    A.此时此地—环境

    指导语：第一幅画，现在来观察一下你周边的环境，你可以想象自己是一台照相机，等我喊1，2，3，停的时候，你的眼睛就眨一下，把你所观察到的画面照下来。好1，2，3，停!接下来，把你照下的这个画面画在纸张1/4的地方，下面有五分钟的时间作画。分享的方式是像介绍一张照片一样，介绍这个画面中有什么，以及一些物品之间的联系即可。

    我们在此时此地体验的能力是自己与自己的关系，也是与世界的关系，这是一种非常重要的能力。如果不具备这样的能力，那么我们可能是活在他处的。在临床咨询中，很多人坐在你的面前，讲着他们在其它时间和空间里的体验，却无法讲述当下的体验。很多心理问题就是因为我们不在此时和此地造成的。所以在咨询中，要想让来访者回到此时此地，可以问他，这间屋子的环境怎么样？当他开始关注目前所处的环境时，他就已经开始做到此时此地了。若当我开始问我的来访者，如何看待我以及他和我之间的关系时，那么就把我的来访者拉进了关系的此时此地。

    B.此时此地—关系

    指导语：第二幅此时此地的画是关系画。你可以观察此时你的关系和谁是近是远，都有哪些人在你身边，根据远近，既包括物理上的远近，也包括心理上的远近，客观的呈现出来，然后变成一副关系画。画中先画上自己，然后画别人与你的关系。也是画在纸张的1/4处。

    C.此时此地—感受。

    指导语：第三幅此时此地的画，即你此刻的心情，你现在有怎样的情绪？有怎样的态度？有怎样的感受，有怎样的看法，你都可以画出来，可以画在纸张的另一个1/4处。

    真正做到此时此地，其实是很困难的。因为我们很难做到客观，我们经常只活在自己的世界里。我们不能与时间同行，也不能与问题同行。我们常常只关注自己，但是关注自己的时候，又并不是关注当下的自己，所以很多心理问题的根源就在于时间差和空间差。

    在心理咨询中，用艺术绘画疗法的此时此地技术，就是让来访者觉察到自己是谁，自己在哪里，与自己同行，与时间同行，与问题同行。当来访者真的可以与问题同行时，那么问题对于来访者来说就已经变了，解决问题并不是咨询师需要做的事情。

    D.此时此地—问题

    指导语：从出生到现在，你觉得一直有个问题没有解决，如果这个问题解决了，你的人生会释然很多。所以，现在我们就要画“我的问题”，如何呈现这幅画，全凭你的自由。如果你觉得小时候被同辈们欺负，你想报仇，你可以画下来报仇的场景;若你觉得你有一种强烈的愤怒没有表达，可以在可以在画里表达出来;如果你觉得从小到大没有被爱，你渴望被爱，你可以在画中画出来。

    E.此时此地—心情画

    指导语：前面已经画了此时此地之环境，此时此地之关系，此时此地之感受，此时此地之问题，现在画最后一幅画，此时此地之心情画。时此地的心情、想法，然后再用一句话来形容这幅画。

    3.总结。

    此时此地技术关注的是当下的关系，当下的变化，当下的物理空间与心理空间。对于心理咨询师来说，此时此地是咨询中的一项重要的任务，对于来访者来说，此时此地是学会面对现实和自己，是重要的成长过程。从内心去体验此时此地，此时此地的环境、关系、感受、问题、心情，不留恋过去，不害怕未来，把一切都放在当下，问题才能得到真正的解决。​

            第七章：粘贴画

    1.理论学习：象征、隐喻和投射。

  我们先来学习如何透过文化符号了解我们的心理世界。象征随处可见，象征无处不在，在你身边出现的所有物品都可以是一种象征物，就如中医的观点：这个世界上所有的东西都是药，以此类推，世界任何物品都是一种象征。

  我们要解读一个心理文化符号，不仅要知道现在它象征什么，还要知道它曾经象征什么，这就如文化的考古，从这个考古中我们可以一直往前推，便可得出一条线。因此当来访者在沙盘中摆出一只鸽子，或者在画纸上画出一只鸽子，你就不能立刻给出这个象征和平的判断。

  象征和隐喻是有区别的，隐喻一般指小范围内的，而象征是指广义范围内的，两者有着广度和深度的不同。

  也许你认为产生投射的原因是一些人敏感、多疑、神经质，其实产生投射的根本原因是我们无法解读别人的符号，当我们解读不了的时候就会想当然地认为那是我们认为的那个意思。所以除了个人敏感特质原因外，还有我们本身对符号的解读能力也影响着投射。若一位心理咨询师每天都在用投射的方式帮助别人，其实是在害别人。那么我们除了尽量做到不去投射别人的同时，若别人投射了他们的解释在我们身上，我们该怎么办呢？当有人指责谩骂你是一个坏人时，你感到生气，那么其实你就已经认同了他的投射，你不认同自己是个坏人，但是你却认同了他说你是坏人这件事，所以感到生气，那么你产生了投射性认同，你认同了别人投射在你身上的内容。若你不接受，那么可以理解为他骂的并不是你。由此看来，当我们自己成长好之后，就不会随便投射给别人，同时也容易看到别人的投射，不会轻易被别人投射。每位来访者都带着自己的投射来到咨询室，他们潜意识里会把这些投射强加到咨询师身上，如果咨询师没有足够的功力识别出这些投射，就会真的变成如大众认识的咨询师那样，成为别人的情感垃圾桶。而我们一旦接受了别人的投射，很可能会产生说不清理还乱的结果。这个世界是一个象征和隐喻化的世界，而人世间的很多问题都是源于投射和认同，这是规律性的。

  2.关于粘贴画。

  （1）准备阶段

  工具准备：大白纸、废旧报纸、废旧画册、书或者杂志若干（十册以上）。胶水一瓶或者胶带一卷、剪刀一把。

  环境准备：安静的环境、有足够创作的时间。

  心境准备：放松心情，全情投入。

  （2）实操阶段：

  指导语：请在废旧的杂志、报纸上选择自己喜欢的图画，裁剪出所需的图案，任何一个图案都可以，也可以是文字等。再把它们粘贴到纸上重新排列构成粘贴画，给自己的作品选定主题，并回答几个问题，故事发生的季节、时间?故事的内容？故事发生在哪里？粘贴完之后，把自己的故事写在另一张白纸上。

  （3）分享阶段

  一般在我们做绘画治疗时，要引导当事人谈谈它的所指，以及它的能指

部分。

          第八章：心理刮痧

  1.学习之道。

  （1）要掌握绘画心理治疗技术，除了需要继续保持兴趣阅读本书，还需要学习这个领域里更多相关的书籍、论文和其他资料，并且要不断地研究、探索和实践。这需要持之以恒的学习精神，我们只是呈现出了艺术治疗中最核心的原理，在我的引领下，你还需要继续阅读、学习和探索。这一点是说在绘画心理治疗技术的学习上，一定要在广度上下功夫。

  （2）任何一个老师或者一本书带给我们的最可贵的就是启蒙。所谓启蒙，就是老师带你走上一条正确的路，并且给你指明方向，带你走到一个高处，看到你过去看不到的风景。但是最终的路要靠你自己走下去。老师只是引领者，只是告诉你核心和指明方向的人，接着你就要沿着这个方向自己深入学习和探索三五年，这样才能学有所成，才可能成为一代大家，有自己的观点，有自己的学说，有自己的方式去表达。这一个观点是说在学习过程中一定要深入。

  （3）学习绘画心理疗法，需要重视文化与艺术的关系。从艺术表达到文化符号，再到心理技术学的相关知识，都需要探索深究。

  （4）学习绘画艺术疗法要有科学的流程，从评估、呈现、表达到转换，整合、康复，我们需要继续思考这六个科学的阶段是如何发生的？

  （5）绘画艺术疗法注重分析和分享。所谓的分析是和文化符号体系联系在一起的，一般需要我们从人文视角进行分析。而分享的过程也就是成长的过程。

  （6）绘画艺术疗法中的疗效因子就是表达、符号意义的转换，除了绘画所特别具有的艺术治疗因子，文化治疗因子，还有传统的治疗因子，即接纳、尊重和真诚，这些都在起作用。

  2.心里刮痧。

  （1）技术原理。心理刮痧就由空间疗法概念引申出的文化心理技术，即以文化呈现和文化转化为主的绘画疗法。用绘画作为载体，最终达到文化意义的转换，也即以文化为背景的绘画疗法。

  （2）准备阶段。

工具：一张大白纸，A4纸，彩笔若干

时间：约20分钟

空间：安静舒适的空间，有足够的条件适合探索和沉淀。

  （3）操作阶段

指导语：请在大白纸上画一棵树，这棵树代表你自己，想象自己可能会是一种什么品种的树，什么类型什，么形状都可以，让整张纸充满着这棵树。

  画完一棵树之后要在树上画上果实，也可以画出各种嫁接后成长的果树，可包含各种果实的树，如苹果、梨子、枣、香蕉等。

  第一种果子代表着从出生到现在发生在你身上的重要的事情。

  第二种是在你成长的过程中，去过的地方。

  第三种果子是你遇到过的人，特别是重要的人。

  第四种果子是你用过的东西，重要的、有价值的、很有意义的东西。

  还可以加入第五种果子，你吃过的印象深刻的食物。

  每一种果子数量自己控制，果子的颜色也由自己决定，可以用不同的色彩来标示这样的果子对你的意义和影响。包括果子的形状和位置，都有你自己决定。

  最后在树的旁边写上标题：我的心里刮痧树。

  （4）分享阶段。

  中医筋骨活血的观点是，通则不痛，痛则不通。即如果有痛，就是身体内有的经络是不通的，按摩就是想通过中医的手法让不通的地方变通畅，那么病痛就会缓解或消失，在心理领域，也是同样的道理。心理上的穴位和身体上的穴位是一样的，如果这个穴位是通畅的，那么按摩时只会是舒服的，如果一个穴位在一定力度前提下，一按摩就觉得疼痛，那么就表示这里不通。例如，在我们的身体心灵穴位上主要有两个穴位，一个是太阳穴，一个是月亮穴，一个代表爸爸，一个代表妈妈。

  在心理咨询过程中，画出了一张心理刮痧图，我们就可以从刮痧图中得到一些诊断和评估，可以看出他在哪些地方是有痧的，就是他不通畅的地方。我们通过他的表达来观察，如果说到一处他是牙痒痒的，或是想要流眼泪的，我们发现他说起一件事情还有许多情绪，还耿耿于怀，这样的地方就是有痧的地方。

  人是可以用智慧来面对任何一个事件的。智慧与聪明不同，智慧的智是知识的积累，所谓见多识广就是智。慧，是一种开悟，是一种天生的本心。当我们静下心来认真地静观这个世界的时候，就会生慧，所以说“定能生静，静能生慧”。智是可以学习的，而慧往往是修来的，或者是传来的，也可以是天生就拥有的东西。当我们带领来访者做这样的绘画技术时，其实就是在开启来访者的智慧，把他的痧刮走，还他一个清清静静的身体，一个清清静静的心灵。

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          第九章：时间绘画疗法

  1.韦志中老师一直强调：学习1000个技术，不如掌握一种原理或者学会一种规律。人是第一技术;原理、经验、科学的规律是第二技术;实际操作流程是第三技术。第三技术很简单，很容易学到，可以照葫芦画瓢。学习中，事半功倍的方法就是掌握第一第二技术，而不要一味地停留在第三技术层面。

  2.时间绘画技术。

  在绘画技术中，绘画只是一种载体。绘画技术中有围绕空间来开展的，有围绕时间开展的，还有一部分是围绕文化符号开展的，更有一部分是围绕着艺术色彩来开展的。所以时间绘画疗法，就是让来访者围绕时间来画画。

（1）团体心理咨询中的生命线技术。（也叫人生的旅程）利用生命线技术可以帮助家长克服焦虑，正确认识孩子在成长过程中遇到的困难。家长通过生命线技术，站在历史长河去看自己的过去，曾经很多的困难，很多过不去的坎，现在看来都没有什么。所以使用历史法及时间疗法，让家长认识到，今天的小困难只是旅途中的一个坎儿，根本算不了什么。好多时候唯有利用历史观，才可以把有些人从负面情绪中拉出来。

  生命线技术的具体做法是：一般让每个人拿出一张纸，所有的人从左边到右边画一条线，左边用一个起点，取名为我的出生、生命的开始，右边画一个终点，叫做光荣退休、告别。中间的曲线，任意选择每个人的线条都不同，然后把你今天所在的位置标注出来。例如我今年40岁，那就标注在中间大概40岁的位置上。还要标出我准备离开这个世界的年龄。这个离开的年龄有三个参考：第一个，你的家族的平均寿命;第二，你的地区所在的平均寿命;第三，你的身体健康状况。根据这三个指标，你就可以大概推算自己能活多少岁，然后把这个岁数写在终点处。从今天的位置往前看，就是过去的日子;从今天往后看，就是未来过去发生在你身上的重要事情。用图画的方式把它画出来，在旁边画上代表几件重要事情的标志。

（2）幸福线路图技术。

我们在追求幸福目标的过程中是不是需要经过很多的驿站，驿馆?这些驿站其实就是我们身上所要具备的品质，以及我们在心理发展，在生活前进的道路上所要面对的困难和问题，所要做的功课。比如我要怎样对待我的情绪?我要怎样认同我自己?我怎样搞好人际关系?我怎样养好我的孩子?这些都是幸福的一些核心元素。

  具体做法。：引导大家在一张白纸上画一个幸福线路图，在引导每个人画自己的幸福驿站，幸福驿站上有花，有草有树有人。这样就会变成我们追寻幸福的一张地图。

（3）十年

准备阶段。

工具准备：A4纸、一盒蜡笔或彩笔。

环境准备:安静的环境，有足够作画的空间与时间。

心境准备:放松的状态，全心投入。

  操作与分享:

  过去的十年指导语:闭上眼睛、放松、冥想。想象十年之前的某一天你正在干什么，不一定要精确的十年，大概十年左右前的一天，那天你在做什么？那天的天气怎样？你的心情如何？你在什么环境中?环境周边都有什么有什么人？发生了什么事？你把那时候的情景记下来，做出一副画，画完后也可以添加一些色彩，让画面更加漂亮一些。

  未来的十年指导语:下面开始第二幅画，请大家闭上眼睛，然后想想从今天开始到十年之后，那时候的某一天你在做什么？那个时候你会成为什么样子？心情如何？你跟谁在一起？天气怎么样？周边都有什么环境，你开心吗？请把你看到的画面画在纸上，画完可以对未来的十年做装饰。

  以上十年的画法，是我们用时间绘画疗法来对你过去的归因，以及对未来的展望，对过去的归因，决定你是不是活在当下，能不能面向未来。对未来的希望，决定你在接下来的人生旅程中，是不是快乐，是不是轻松，能不能丢弃过去的负担？能不能对未来充满期待和美好。

  （4）前世今生技术

                      第十章:涂鸦

  1.从心理治疗或者心理分析的角度来看涂鸦，它本身是一种心里表达，是一种无意识的流露，是不经意的把它的内心的意图，愿望，情绪，认知逻辑价值观暴露出来。

  从文化学的角度来看涂鸦，它有崇拜的符号，情绪的表达，生活的指路，还有交往。从心理学的角度来看，涂鸦更适用于小孩子，因为他们正处在认知的关键发展期。而成人也可能是因为过去的一种缺失，通过这个方法可以让其重新退行、回归。

  所以涂鸦不仅有诊断的功能，还有再次回归的补充和修复的功能，另外还有创伤弥补的功能，当下情绪宣泄的功能。

    2.涂鸦的干预功能。

‌  我们对心理治疗和心理干预有一个狭隘的认识误区，就是觉得我们一定要做点什么，而且做了之后一定要有作用，或者是我们在之前一定要去准备什么。其实这些都不好，都是没有真正的尊重。对于干预，我们可以理解为它不仅仅是要行动，也可能还包括不行动。使用涂鸦进行干预的时候就是自由放松的玩，当能达到一个自由放松的状态，这本身就是最好的效果了。涂鸦其实就是在释放心灵的自由，有问题的人就是心灵不自由，一个心灵不自由的人画出来的符号就不一样。例如他会画圆圈，会画一堵墙，一个栅栏等。这些都是把自己封闭起来，阻隔起来本，身就是心理不自由，心灵不自由的表现。

‌    3.涂鸦技术操练。

‌（1）准备阶段。

‌工具准备：B3纸。

‌时间准备：20分钟左右。

‌环境准备：安静的环境，有足够作画的空间。

‌心境准备：放松。

‌（2）操作过程。

‌  自我涂鸦引导语：请拿出一张纸，只用一半，准备20分钟的时间开始作画，任意涂，自己想怎么涂就怎么涂，也未必非要涂完20分钟，只要觉得涂好了就可以停下来，欣赏自己的画，自己看看给自己做个自我分析，然后进行分享，分享之后我们再进行交互涂鸦。

‌  相互涂鸦指导语：接下来利用十分钟的时间进行两人的涂鸦，如果你身边正好有人的话，那可以邀请他们一起拿出剩下的一半白纸，两个人一起画，注意不要相互侵犯，但是又要有交融，在这个过程中注意自己的感受，比如你和你的家人，跟自己的丈夫、小孩，如果实在身边没有人，你也可以一个人扮演两个角色，自己和自己进行涂鸦，就像《射雕英雄传》里面的老顽童周伯通左拳打右拳，然后一个人练两套拳，随意的把你的心情表达出来。

‌  本章涂鸦法，是文化的涂鸦，是历史的涂鸦，也是艺术的涂鸦，心理的涂鸦，这是心理世界的密码，我们可以借助符号系统的象征意义对于心理世界进行探索，所以我们还需要在文化符号知识方面继续学习提高。

          第十一章:心理二维码

  1.学习重在体验。在心理学的学习中，体验是非常重要的。而在绘画心理治疗技术的学习中，体验更为重要。绘画心理治疗中的每一种技术，需要大家亲自操作，只有亲自操作了，认真体验了，有感悟了，在投入中有收获了，你才能真正掌握好这门技术，才能真正运用好这门技术。

  2.心理二维码。

  严格来说，心理二维码不属于绘画心理治疗技术，它需要的画画比较少，可是我们可以借助绘画的形式去体现它。心理二维码是一个非常重要的技术，它可以用来全面地了解自己，还可以非常深入的成长。

  （1）准备阶段。

  工具准备:一张b3纸、铅笔。

  环境准备:安静的环境。

  心境准备：放松心情，开始自我梳理。

  （2）操作过程。

  指导语：沿着B3纸的边缘画九个格子，如下图所示。

图示

  在第一个格的左上角写上“祖先”;

  在第二个格子的左上角写“外形”;

  在第三个格的左上角写上“家庭”;

  在第四个格的左上角写上“情感”; 

  在第五个格的左上角写上“能力”;

  在第六个格的左上角写上“习性”;

  在第七个格的左上角写上“性格”;

  在第八个格的左上角写上“价值观”;

  在第九个格的左上角写上“未来”。

  二维码的框架搭好了，接下来我们要在这个框架下填内容。每个格子中都有一个关键词，围绕这些关键词你可以用铅笔在里面写任何符号、文字，用画笔画任何图形、画面，你想到了什么就写或者画进去，在格子里面写上任何你能想到的关于这个词的词语或者句子，写的越多越好。

  心里二维码的背后其实是强大的信息系统，而心理咨询其实就是在改写二维码。这个二维码就是我们的基因，主要是心理的、文化的基因。文化基因分两个层面，一个是整个人类或家族遗传下来的东西，另一个是一个人出生后受到的教育文化的影响。我们要想改变自己，就要不断地改写自己的二维码。所以我们在做心理二维码的时候，不是做愿望二维码，而是要做真实的二维码，这是与以往的绘画技术不同的地方。

  3.绘画作业的好处。

  绘画作业的第一个功能就是防止脱诊，第二个功能就是可以把咨询带到生活中去。大家可以学着用绘画来布置作业，保持咨询的持续性。

附：《画心》中的十个绘画心理治疗技术

1.心情画

2.九宫格

3.风景构成法

4.我的六个家—家庭文化绘画技术。

5.此时此地

6.粘贴画

7.心理刮痧

8.时间绘画疗法

9.涂鸦

10.心里二维码