稀缺，会产生焦虑和压力，影响我们的行为。人们常会处于某种稀缺状态下，最常见的稀缺包括时间稀缺和金钱稀缺。
稀缺时间，时间的紧迫感，我们会因为时间不够用，不自觉地加快吃饭速度---消化不良，走路开车速度---容易出交通意外，对话时更倾向于加快语速---不容易被人理解，做选择时更倾向于少思考，提前准备一堆东西以加快我们做事效率----更加高效的工作，年轻妈妈因为时间被宝宝占用----脾气变得暴躁，自控力变差意志变得不坚定，没有心情好好教育宝宝，更少的产后形体康复训练，对待老公的态度，事情做了一半就不做，抽身准备下一项工作，频繁切换事情，浪费更多时间。。没有时间学习，工作丢三落四迟到早退扣奖金，没时间没兴趣关注孩子以外的事等等。这些都是时间稀缺给我们带来的一些实实在在的变化，如果你选择育儿协助，它的意义可以帮你省出人的思维带宽，无法量化的大脑自由及带宽，工作记忆力，专注力，让你人力空闲可以做更多更有价值和有意义的事情。时间的限制潜藏着巨大的额外成本消耗，心理上的心里状体改变。。改变稀缺状态是逻辑的根源。摆脱生活中持续不断的杂耍和救火，能改变人生。
方法，时间预留，金钱储备。换来心灵上的平静。而心灵上的平静能让人将许多其他事情做好，避免犯下代价高昂的错误。释放带宽，可以提高之上，强化自我控制力，提高思维清晰度，甚至改善睡眠。
金钱稀缺，没钱的贫穷思维。给予金钱的补助，不如提供可以解决财务困境问题的方法。底层消费逻辑，走路而非打车，做慢的火车而非高铁，选择每个月发工资的工作，而非年底分红的优质股票。近期那稀缺同样会有陷阱。
