这次庆祝课，由于家里有事，只能带着妈带娃一起来参与课程。这突发的事件，打乱了我的步调。同时也带来了一次不同的体验。

每个妈妈都有个不够优秀的女儿。

我的妈妈并不清楚我现在在做什么？所以这次的突发世界，我也认为是老天的安排，用这样更直观的方式让我妈妈知道我是在干吗。

在课程第二天早上，我正在教室做课前准备，看见我妈妈进入教室并在角落里看着我，我知道他是在找我。于是我就走了过去。我妈说：“孩子等会交给工作人员，课程开始要进来看看我，所以提起告诉我不要紧张”。我回答“知道了”。真心话，如果说从前，听见妈妈要旁观我会好紧张的。那天也不知道怎么了，完全没有紧张的感觉。就开始了我们的课程了，即使在台上我的余光扫到了妈妈，也没有什么情绪的起伏。只是内在有个小声音在说，等下等着挨批吧！

果不其然在课间时，我看到我妈妈那同款的眼神，那同款的手势面对着我，我就知道一大波评判即将袭来。我走了过去----婷婷呀，妈妈跟你说。你看你在上面就没有刘凤老师松弛，你那么紧张干嘛。眼睛为什么看地上，头为什么要低着。你知不知道这样不好看？你应该是知道的呀！怎么说你也做了这么多年的演员，这种错误怎么能够犯呢……我去，我的亲妈。我在上面说的难道你一句都没有听见吗？这确实是我第一反应。只是这句话在我的头脑里还没有走完，就已经被习惯的停止了。因为我知道这不是事情的真相，这只是我头脑过去习惯的演绎。我的身体本能的快速离开了妈妈，是的是快速的离开。我没有处理我的情绪，也没有处理她的情绪。我逃开了。转身继续做我应该做的事情。

讲真的，妈妈的话影响到我没有！还是有影响的，但好像也就几秒钟的时间。如果是从前，我大概这样低自我价值，自我攻击的状态起码会持续一天以上。而这次的我真的还好，也没有像以往那样一下下的去做自己的功课。或许是哪天课程的场域特别强，又或者自己前期的学习成长。很简短的问题，就解决了。

我妈说的是事实吗？是！          那么这样的我就不好吗？不是！         妈妈是故意评判你的吗？不是。

每个妈妈都是爱孩子的，之前在群里看见一位朋友说“每个妈妈都有个不优秀的女儿”。这句话是我平复情绪后，心里升起的第一句话。

其实并不是我们不优秀，只是妈妈希望我们更优秀。就像我的妈妈，后来还自豪骄傲的告诉孙总：“冯婷长这么大，我从来不说她一句好的。”因为在我妈妈的世界里，孩子的好，别人都看到了，作为妈妈我继续说好，不合适。同时我是她的妈妈，我一定要严厉的监督管教好。孩子所有的不好我都要第一时间，第一地点，准确无误，一针见血的指出来。

可被这样观念养育大的我，真的不好。我记得在能量班那次大哭的原因，就来自于对自己的不接纳，低价值感。当时的我对于外人的赞美会觉得尴尬，不知所措。比如你很漂亮，你身材很好，特别别人说你很聪明，这类的话我完全承受不住。我清楚的记得，我不停地说着我对自己的认知（我很笨，不好看，很蠢等等）这时我对面的孙总说：“如果你继续说你笨，蠢。我都想骗骗你了。”虽然是句玩小号，可是她的这句话，彻底把我拉回来了。让我意识到我自身的问题。

其实现在想想我妈妈之所以那样只说，是因为她的眼光从未从我的身上移开。一般来说，台下的你们可能并没有注意到这些细节，因为你们这个时候都去关注刘凤老师了，因为刘凤老师讲的内容特别的精彩。可就当全世界都不注意我时，还是会有一个人一直的关注我，那个人就是这世界上最爱我的---妈妈。有没有觉得从这个点切入会觉得这份是一份爱，并且这份爱好温暖，好踏实，好贴心。

在群里看到很多伙伴都有和父母的课题。其实和父母的问题真的不需要深究，我们只需要去感受他们话语，行为下面的能量，动力即可！我们生存的年代和父母生存的年代是不同的，即使我们在怎么感同身受，也不可能体验到父母成长过程中体验到的感受。他们的担心，忧虑也许在我们这里是可笑，是不成立的，但是在他们的世界里却是真相！我们不需要去拆掉他们的世界替他们的重建，把我们认为对的强加给他们。我们只需要维护好自己的世界即可。而父母的世界留给他们自己维护。而让这两个世界有互动的----就是我们之间流淌的爱了。

我有巅峰时刻吗？

第一天的练习，找到自己的巅峰时刻！每次练习时都会听到有一些伙伴说，自己找不到巅峰时刻。而这次的课程，我练习的伙伴刚刚就是这个问题。

其实回想自己第一次做这个练习时，也花了好久才艰难的写出了三条自己的巅峰时刻。后期并没有故意去练习这个。可是这次做这个练习，却发现自己可以非常轻松的说出自己的巅峰时刻。这个转变也让我自己很震惊，为什么会这样了？

1 巅峰时刻。很多人会把这个调定的很高。比如赚的大几亿，公司上市，完成了很大的订单。必须获得非常大的成就，获得众人认可瞩目的才可以叫巅峰时刻。其实我们所寻找的是属于你的，独有的巅峰时刻。一些让你特别有感受，感知的时刻。

2在庆祝课第一次做这个练习时，我也是费劲的寻找了自己的巅峰时刻。

16岁在人民大会堂领取瑜伽奖状。

第一次拥抱孩子的哪一刻。

曾经不顾父母执意的做了一次选择。

这是我当时写的巅峰时刻。可是这次呢？阳光透过树叶洒在地面光；早起清晨的马路，阳台的多肉植物，和孩子的细微互动，逛街时意外看到自己心仪的物品，即使觉得贵也可以毫无负担的去欣赏，离去时也不会带遗憾，和父母一起闲聊的瞬间，和老公一起在床上，虽然不说话个，各做各的心确在一起的陪伴……。我突然的发现，属于我自己的巅峰时刻，在不知不觉在变得无处不在了。

我们常常去记住那些不好的，自己犯错的时刻，为的是提醒自己不要在犯类似错误。确忽视了同样被我们创造出来的每一个完美时刻。

那么试试用心的去感受生命中的每一个小确幸，无数个的小确幸连起来，也足够成为属于你的巅峰时刻。

              （图片源于我陪老大玩雪花片，这是我的作品，同时也是我的巅峰时刻之一）

拥抱，我受不了/你确定你不是传销吗？

回到家的第二天，我妈妈终于开口了。

婷婷，你们那样抱来抱去的，好吗？我是受不了。----妈妈说

是受不了 拥抱 ，还是我被别人拥抱你受不了-----我说（我妈妈是绝对是不喜欢肢体连接的人，夏天想和她亲近他会说，热。冬天亲近他会说，恶心）

我看着你们抱我就不舒服，觉得很做作。特别是都要走了站在门口，来一个人就就跟你抱一下。我觉得很恶心----妈妈说

其实拥抱，在很多国家都是基本的礼仪，是吧！（我妈点头）其实刚开始我也是不适应的，慢慢的就习惯了，也喜欢了。（我妈一脸茫）。我们中国人见面习惯握手，嘴巴里说着你好你好，整个身体是向后的（我和妈妈握手）是向内收的。在看看拥抱，双臂打开你的心是敞开的。对方要和你拥抱，双臂打开，心也是敞开的。（为了给我妈进一步的解释）你看我们的两个娃，老大见到你回来，就是一回头就结束了。可是老二呢，冲过来拥抱你。你喜欢谁？  -----我说 （拿娃打的这个比方，我从我妈的表情上充分的了解她懂了） 

在跟随老师学习的时间里收获到拥抱和我爱你的力量。拥抱，这个现在我们看起来很做作的动作。其实看看小朋友，他们见到彼此的好伙伴，就会冲上去给大大的拥抱。这个是没有人教他们的。拥抱可以说是一种本能的肢体表达方式，它表达了喜欢，打开，接收。只是在成长的过程中，养育者，社会给到一些信念，让我们慢慢的关闭了心门，也就自然而然的关闭了身体拥抱之门。

身体和内在是相互依存的，它们是两条腿的状态。当你一路向上的寻求内在提升时，不要忘记你的身体。你的身体是你在这世界行走，享受的唯一工具。你需要照顾好它的。如果你觉得打开身体拥抱他人有些难度，那么从拥抱自己开始。每天给自己一个大大的，深深的拥抱。像对待热恋的情人一样的去看看它，摸摸它，感受它，对它说我爱你，谢谢你这么的健全陪伴者我。

婷婷，你们这次那个3万多的报了多少人？---我妈问

我走的时候大概6，7个吧----我说

啊！只6，7个。那么多人只办了6，7个？---我妈

6，7个很好呀。要是120个人，把门一关必须全部办。那个是传销。我们这只是分享给有需要的人。---我说

这样呀----妈妈回答

其实在第一天我的舞动环节从课室出来看孩子，我妈就转弯的在问我，我是不是做传销。因为里面很热闹，很开心，很热情。这些状态在外面并不多见。

其实这就应该是我们本来的状态，想想我们小时候的生活，楼道里是可以不锁门的；路上有人摔倒，是会毫不犹豫的去帮助的；邻里之间是会频繁串门寒暄的-----。可是现在呢？出了门，还要纠结自己锁没锁门；路上有人摔倒，要犹豫帮不帮；邻里之间互不认识-----

科技的发达，反而让人情变的单薄。我只是周老师能量班的学员，目前还不属于幸福海的员工，所以各位是否加入能量班真的和我毫无关系，我绝不是托！可为什么我那么愿意和大家分享，因为我真的收获了很多。这个很多是无法用语言来表达的。你必须自己尝试才了解。

不想把这篇分享变成托。所以能量班的推荐就到此了。

这次的课程，意外的让我的妈妈和孩子参与进来，确实是一次非常棒的体验。从我对待我妈妈评判的态度，我了解到我内在的小孩慢慢的独立起来，她不在依附与父母的好坏来决定她是否优秀；她不在那么在意别人怎么看她，因为她知道自己在做什么，她内在的力量感也慢慢的生发出来；她了解即使现在她有不足，也不影响她爱现在的自己，更不影响她成为更加优秀的自己。  所以各位，拥抱自己，爱自己吧。