今天早上起晚了，所有安排的事项都顺延了。当原定的每天早上六点写作的时间，拖延到十点半时，出现了一个小问题：写不出，也不想写了。
在固定的时间安排固定的事，是有道理的。因为我们的生活需要秩序，需要在不确定中去寻找确定性。当有了秩序，并且能够做到一些确定的事，或者能够大致准确地预测未来，人就获得了心理的一种安全感，稳定感和舒适感。
我们能够愿意做一件事，如读书、写作、运动等，不仅因为别人的建议，也不仅是因为自己的意愿。是否愿意做成一件事，还与习惯有关。当我们养成了固定的时间做固定的事情的习惯后，就进入了自动化进程，只要到了这个时间，我就会去做这件事，因为这个时候我的内心是平和的，我的情绪是愉悦的，我的行为是理所应当的。
我不会再去纠结这件事是别人强迫我做的，还是我自己心甘情愿去做的，这个时间，这个状态，就是我做这件事的时候了。
打算培养一个习惯前，我们需要知道为什么？一旦养成了，照做就是，哪有那么多为什么？更不会去找借口，时间到了，该做就做。
固定的时间做固定的事情，是一个非常好的习惯，会让我节省更多的心力，做好重要的事。
