♀复盘Day30♂Horizon
“前世”①叫孩子起床，像打仗②公众演讲让给别人
“今生”①4点起床孩子也不睡懒觉了②敢公众演讲
从内打破
只要你有梦想，无论年纪多大，你都是快乐的。
丧的状态很舒适但是无法成长
早起修炼硬本领，确定修炼演讲，现在口齿清晰
通过坚持燃脂操，身影不变样
坚持萌姐60s语速快了，思想能跟上语言了。
为什么读书？装扮皮囊，充实灵魂
当把自己当CEO管理时，内心是自信，书读的多要能使用。
快速阅读的方法，首先要确定主题阅读，确定读哪个范围就搜集那一类的书，找不同，找到感兴趣的章节来读，可画思维导图。
第二遍，找出可实际运用的关键点，写感悟，可以运用的场景。
第三遍，总结和整理，把便利贴分类贴到读书笔记上。
运用情绪笔记，坚持记录情绪，控制你的坏情绪。
向外打破
非暴力沟通，悦纳自己，做情绪的主人
非暴力沟通:观察+感受+需求+请求
找到热爱的事业和热爱的人
通过旅行，DIY自制旅行
心得:如果现阶段有一个问题是特别不解的，那么主题阅读是非常好的一个方法，感谢西西老师的演讲，喜欢老师的DIY旅行，还有西西老师的坚持特别值得我学习
