嗨!说的就是你,女神!节日快乐!巧合,今天晚上我们《找回自己遇见爱第二期》小班课程要上第2次课啦(3月份的每一个星期三晚上,加上周末一天)!
一个星期以来,我们每天线上抽取OH卡,与自己的内在保持连接,与伙伴们携手前行。借一张张OH看见自己的不同面向,把成长过程中被我们忽略的部分一点点找回来,就像拼图。
你喜欢Ta吗?此刻你有什么感受?你觉得Ta想对你说什么?你在什么时候有这样的状态?你想对Ta说什么?此刻感恩你的父母,感恩你自己吧。随着对这些提示的回答,你会发现,你对这个世界的态度,其实源自你内心对自己的态度。
亲爱的,你是独一无二的,神圣的。父母生养我,大地承载我,天空罩着我!请无条件地爱您自己,用感恩的心照顾好自己的身心,用感恩的心与家人朋友相处。请无条件地接受、爱您的孩子!您对Ta的态度将会影响Ta与这个世界的关系。
我师父说:平常生活中,多培养对人知恩、感恩的心,就是在一点一滴地用水在滋润内心。你若安好,家就是晴天。亲爱的,您就是爱!去爱吧!节日快乐!
附:找回自己遇见爱第二期第1次课后记
艳阳心悦疗愈课程"找回自己遇见爱"第二期,在三月的第一天开班了。10位不同年龄的女性朋友参加了课程。在第一次课上,伙伴们相互认识,然后通过OH卡(孩童卡)、路径卡、彩虹卡以及绘画,探索自我,彼此看见。
你心目中的自己是哪样的?
"现在重新看自己,觉得温暖多了!"
"我看到了一位无耐、伤心、沉默、内敛、判逆的小男孩!经过在场天使们的解读,我又看到了他自信、亲切、聪明的品质。 我认识了、喜欢上多品质的自己!" "我看到了新的自我,那个觉察自己、会转念、接受好的不好的自我跃然纸上。看到了每个人的美善,甚至是很棘手的对手,我也看到了他的优点和付出。"
"我不接受自己忧伤、敏感、乖巧柔弱的一面,处处防备,太紧张了。"
你想成为怎样的人?
"我要做一个有梦想的人。"
"我要做一个万人瞩目的人。"
"我要做一个坚定温暖有爱的人。"
…… ……
时间过得飞快,第一次课结束了。短短一次课,伙伴们敞开心扉,欣然接纳自己,彼此信任支持。我们将相互陪伴,携手共同经历美好的三月。
所有生命中好的、不好的,都只是存在。当你拒绝不美好的,同时也就拒绝了美好的;当你接纳不美好的,同时也迎来了美好。
不解释,不掩饰,不粉饰,允许生命如其所是。接纳本来的自己,这是爱的开始。
【关于OH卡】
OH卡是一系列心灵图卡,由德国心理学家Moritz和墨西哥裔的艺术家ELY在80年代初共同发明。OH卡透过图像与文字的结合,能清晰的呈现体验者当下的潜意识状态,非常强调体验者的直觉与觉察能力,所有的答案都在我们心里。OH卡常用于心理咨询、团体辅导、团队培训等。至今发展到22种语言。这些带有日常生活场景的图片用来增加直觉力、想象力、洞见,实现自我探索,增进团体交流。
【关于塔罗牌】
塔罗牌,由“TAROT”一词音译而来,被称为“大自然的奥秘库”。它是西方古老的占卜工具,中世纪起流行于欧洲,地位相当于中国的《周易》,其起源一直是个谜。塔罗共78张牌,其中大阿尔卡那牌22张,小阿尔卡那牌56张,可分别使用进行占卜,也可将78张混合共同使用进行占卜。现在被广泛运用于心理辅导和建议指引。