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多巴胺是什么？
多巴胺，由脑内分泌，可影响一个人的情绪。同时它也是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌主要负责大脑的情欲，感觉将兴奋及开心的信息传递，也与上瘾有关。
而多巴胺的作用是把亢奋和欢愉的信息传递，人们对一些事物上瘾主要是由于它。诺贝尔委员会主席彼得松在评论今届奖项时就说：“烟民，酒鬼和瘾君子统统与多巴胺数量有关，受多巴胺控制。”
人们总是贪恋美好的感觉，多巴胺带来的兴奋的确可以使人上瘾。
讲到这里，大家对多巴胺应该都有了不一样的理解。可能听起来有些理论化，那门结合生活中的实际案例来解释一下。
多巴胺的分泌所带来的影响是两面性的。比如在晚上的时候，我们会因为看了一篇文章，突然一下醍醐灌顶，你会发现大脑开始分泌多巴胺，让你兴奋不已，可能导致你一晚上就失眠了。或者你在临近睡觉的点还在打游戏。你会发现越玩越兴奋，大佬不断的在分泌多巴胺提醒自己，再来一局，再来一局。
然而当你白天在研究某个主题的时候突然产生了灵感，这个时候大脑开始分泌多巴胺，让你处于兴奋状态，这个时候更容易进入心流状态。这就是多巴胺的分泌给我带来的好处。
那么讲到这里，当我们想要早睡的时候我们就要去思考。如何在网上能够早点让自己睡着？那么在临近睡觉的时候我们就要尽可能的减少多巴胺的分泌。尽量少做一些会让大脑分泌多巴胺，带来兴奋感的事情。
今晚不妨尝试着让自己早睡试试，你会发现早睡原来也是有迹可寻的。
