刚练完瑜伽，相对于自己之前僵硬的肩颈，练完没有通常运动后疲累，相反神清气爽，拧巴的身体也放松了，脑袋似乎都更清醒了！
古人说三省吾身，包含着古人对自己肉体和灵魂双重的珍视，对肉身的重视体现就从几个方面：
一是要按时吃饭按时就寝，对于这一点在古诗里就有女人对自己离家去国心爱的男人说“努力加餐饭”。翻译成我们现在的方言，就是：“仲基欧巴，要好好吃饭啊！”然而饭怎么吃，孔子就说：“食色性也，食不厌精”，这充分肯定了吃饭的重要性啊，无论怎么精细都是没问题！关于睡觉人们的态度就是牛羊下来，郎胡不归！牛羊鸡都睡了，你为什么还不回来睡觉呢？
二是要锻炼身体，对于锻炼这个问题，我们一直有两个门派，一种强调生命在于运动，才能长寿，于是出现各种门派，少林武当，样样有一套，第二便是强调龟息大法，生命在于静止，要修生养息才能活的长久，一个有利的证据就是乌龟活千年。对于这一点我绝对支持龟息派，哈，对于我这种千年不动的人第一次看到这种理论的时候简直找到了组织，感动到流泪啊！
三是我们的健康的体魄是承载灵魂的，据说有人量过人生前死后的重量，得出灵魂绝对是有重量的，所谓皮之不存 毛将焉附，连肉身都被消灭了，灵魂也自然无处存放，也自然有了很多人死之后灵魂无处安放成为孤魂野鬼的故事。
所以古人倡导我们要每天和自己的身体和灵魂对话，要关心他们，修正他们，这样我们才能走的更远！
