【写在前面】本来这是一篇读乐子丫头有感的文章，然后拖着拖着，碰到了永澄的2月揩油答疑会，于是~你们看到的是2个合体的感受文~感觉自己棒棒哒~
关于此文，还有一个虐心的故事，周末帮妈妈去修手机的时候，我用旧手机已经写好了一篇完整的文章，结果保存没存好，第二天才发现。简直不能更虐，怎么办呢？机智如我，决定看开些，那一篇既然写的连老天都无法接受，那就再写一遍咯~！更棒的是，放到今天的时候，我看到了之前准备写的永澄2月揩油答疑会上让我思考的一点，似乎可以在一起，那就联姻吧~！这件事告诉我们，凡事往积极了想不会有坏处；其次，有的事，真的暂缓下挺好的，说不准就是意外的惊喜；最后，你以为拆书的技巧只能拆书？你果然是太连青了。
【戒断反应】由于我们对长假产生过度的期待，而真正进去时却因为上瘾/习惯的东西突然停下来却会让我们无法适从。（向组织揩油2月答疑会@易仁永澄）。
下面我举个例子来说明下：
以前玩剑三（一款网络游戏）时，我就会很习惯的每天回家后开游戏，做任务等等，后来突然的工作多了，自己的学习等等也多了，当我开始精力不济的时候，思量了下，我决定戒了游戏。晚上不玩游戏我能多出3小时，我就琢磨能挪出2小时学习能看书能做好多事，还能睡个早觉。但实际是，游戏戒了，还是晚睡了一段时间。
在这个案例中：
【上瘾/习惯】：玩游戏。
【戒断】就是我决定戒游戏这个事。
【过分期待】我琢磨多出的3小时用2小时学习，还提前1小时睡觉，这是过分期待。
【戒断反应】游戏是戒了，可是其他的都是很久后才开始有了一些雏形。
这样是不是清晰些了呢？
于是问题来了，【戒断反应】是清楚了，但它和我感情方面有什么关系呢？
来看看我对不同人的态度：
我在面对感情这个事的时候有两种情况：我喜欢的和家人介绍让我接触的。对于前者，我的表现会十分的积极，而对于后者则是极端的挑剔（这个事是我今年才发现的，对不起，我太迟钝了）。
【上瘾/习惯】对于不同来源的人我的态度不同，这个就是一个习惯。
【戒断】我对于喜欢的人态度自认为是没有问题的，那么问题出在了对相亲者时的挑剔态度。
【过分期待】我期待我的相亲对象是正对我所有胃口的，我看中的点他们都不能有缺陷的（痴心妄想）。
【戒断反应】戒断反应是需要我去慢慢调整的，而不是突兀的改正。
这就引来了另一个主角“乐子-丫头”
“给自己一个时间，两个星期或一个月。在这段时间里，不要带有任何目的性，也不要去和介绍人聊感想。有机会聊天的时候，就多捧他，多倾听他。有机会见面的时候，就把自己打扮美一点。可以有10%的主动，但是不要有任何女朋友的举动，譬如牵手拥抱同处一室什么的，也绝对不要问对方想法。
你的人生里不差这半个月，你的空窗期很漫长，也不差这一个月。你只是捧他，但是记住【情绪上一定不能需要他】，不要让他觉得你对他很有意思。他不联系你的时候，你依然活得好好的，很快乐，散发着自信美丽。那么，半个月或一个月之后，再也不联系他，不回复信息，不解释原因。
如果在这种情况下，他没有追过来，没有明确地表达喜欢，那么这个人你可以PASS掉了。因为他根本不在乎你被其他人追走，你在他身上浪费了一个月，但没有必要浪费更多时间。此时你的突然冷淡也不会让自己丢分难堪，只是错过一个不适合的相亲对象。”@乐子-丫头的微博
这个里面说了几点：
1.给自己2-4星期（我选择3周），不带任何目的性的多捧他、多倾听他；
2.如果安排见面了，就打扮美一点出去，开心赴约，享受吃喝玩乐；
3.注意调整自己的情绪，情绪上不去依赖这个人；
4.到时间，停掉联系，观察反应，根据反应做决定。
意识到之前只关注相亲对象身上的缺点，然后变得特别挑剔。而这个可能没法一次就直接就改掉，但是可以试试开始关注对方的优点，并记录下来，让自己多看看对方优点。
当然【戒断反应】+【如何和相亲对象相处】不仅仅只能在这相亲这个事情上使用。比如瘦身这件事，也是可以用的。
最后，我将乐子-丫头提供的步骤再联结简化了下：
1.给自己要做的事情一个截止时间；
2.开心的享受这件事情；
3.调整情绪，保持积极主动；
4.到时间，总结检验自己的成果，根据成果调整下一步计划。
以上，这些是我的总结收获与思考。谢谢@易仁永澄 & @乐子-丫头 两位老师给我分享这么棒的干货。
