第一，加尔韦认为，自我有两个部分，“自我1”和“自我2”。自我1就是头脑和意识层面的自我，它的语言是文字；自我2就是身体和潜意识层面的自我，它的语言是图像。
第二，思维是很好的分析工具，但如果我们认同了“思维我”，就会陷入对事物进行好坏对错的评判里。为了不让自己犯错，不让自己有自我挫败感，我们就变得紧张，从而影响自己的潜能发挥。
第三，潜能发挥其实就是，你潜意识里的“真我”和事物的“真我”相遇后，你的“自我”会消失，时空感会发生变化，你会专注在具体的动作里，从而获得高峰体验的感受。
第四，加尔韦的教练法，简单概括就是，放松地专注。
现在好像做任何事情，都会被打断，头脑会经常开小差，完全没有办法专注。头脑里思维杂乱，总有很多事情在飘来飘去。
这种情况从什么时候开始的了，好像有一个月左右的时间了，是因为自己放弃了一些东西，而那些放弃不是我的本心，而是我以为应该要放弃。
我是一个喜欢学习的人，做任何事情也是以能让自己成长为第一目的，同时，我还会学习很多的知识。之前，每天都给自己订下很多任务，室内设计专业知识的学习，手绘，心理学的学习，阅读，健身，得到app专栏里的很多专栏的学习。这都是在工作外抽时间去完成的，虽然学有点累，但是人很充实。但不知道怎么搞的，突然陷入了一种，要专注的做一件事情的思维方式中，觉得现在就是要以挣钱为目的，工作的目的就是挣钱，学那么多可能是以后有用的东西干嘛，然后很多东西就放弃了。然后就经常无所事事，就只有靠小说来打发时间了。工作实际上状态也不太好，没什么动力了。
现在仔细想想，每个人其实都是不一样的，不要过多的去被各种声音影响，还是要坚持去做自己，尊重自己的身体。我要恢复状态，我要给自己订很多的任务去做，继续恢复专业的学习，手绘，健身，心理学学习，学做，管理学，人际关系的学习，商学，历史，写作等等的学习，这就是我，虽然有时会很累，会和别人不一样，但确实是很充实，这就是我的爱好啊，不停的学习。
很多问题，书中自有答案。很迷茫，很困惑的时候，就多读书吧。今天是到了最后一天交作业的时候了，也是被逼的去看文章，然后去写作，看的时候还好，但是需要写作的时候，想着写着，就突然间解开了心中的问题。很开心，也很感谢007不出局这个大集体，真心的希望大家都能坚持下去，不要掉队。
本来准备停笔，突然又想到点小插曲。在前天，打快车出去的时候，竟然碰到一辆奥迪。在车上的时候聊了起来，聊到了我所从事的行业，聊到了我的价值观，聊到了做事情的方式以及原则等等。聊到后来，他问我如果继续坚持我原来的想法需要多少钱，他来给我投资让我撑下去，只要我保持我的做事原则不变。当然我是没有直接给出答复的，只互换了联系方式，下车的时候说不管什么时候，需要投资直接给我打电话，我支持你。
很感谢这位大哥的信任，最重要的是那种被认可的感觉。自己坚持的东西其实是真的没错的，这个时候大哥的认可对我来说太重要了，感谢这位大哥。还有很重要的一点是，我一直没有去察觉到的，我的能力其实也在我一直的坚持学习中，飞速的在成长的，只不过每天成长一点点，让自己没什么感觉。看来，写作与日记是必须要坚持下去的。这样，也可以从文章中看到自己的改变，而不是去默默的坚持。毕竟，我只是一个普通人，没法做到默默的坚持，也是需要能及时的得到正反馈能让我继续坚持下去的。
