在那些没开学的日子，有多少家长为孩子们的学习操碎了心？

作者简介：一名还算靠谱的心理咨询师，生活体验官，致力于将心理学融入到你的生活中，创造1+1>2的奇迹。微信公众号：雨时花心理

最近收到了一些家长和学生们的咨询请求，在疫情大局全面好转，市民们焦虑普遍降低的3月，我非常好奇这些请求是关于什么的？

通常，家长和学生们的咨询无外乎几大话题：学业焦虑、青春期亲子冲突、抑郁情绪、生涯发展和人际关系（包含早恋）。

难道，在疫情期间还会衍生出其他的内容？

带着这份好奇，我细细探索了一番。

果然，疫情只是笼罩在这些家庭外面的一件外套，而本质上依然是那些孩子们在12-18岁发展阶段该有的情况。

所以，今天就和各位分享一下青春期阶段的青少年，他们情绪特点，以及如何与他们“友好相处”。

考虑到每个人的阅读时间有限，这次我们就着重讲一讲“情绪化”明显的青少年。

下次我们来谈一谈那些“对什么都不感兴趣”的孩子们以及如何激发他们的内在动力。

其实青少年的心理特点很多家长已经非常了解了：丰富和细腻、爆发和冲动、不稳定和两极、外露和内隐、心境和持久。

这些特点看起来那么的眼熟，可是运用在生活中，却显得格外生疏。

如果说心理咨询师在和孩子们或家长们沟通时有什么优势的话，除了专业知识的支撑，恐怕就是能把孩子们的想法转化成成年人能理解的思想，将双方牵到一起去罢了。

大部分孩子在寻找自我的过程中会带着一个“能量包”，里面装满了各种装备，有炸药（用来探索他们发现的新大陆）、武器、盔甲和干粮。

他们对阻碍自己成长的东西抱有防御，对自己觉得能促进成长的东西抱有好奇。

在防御的时候，他们会用武器攻击、会用盔甲保护和遮掩自己、也可能会用干粮给自己回血。

而面对他们好奇的东西，他们可能会“一闭眼、一伸手”就把“炸药”给甩了出去。

看到这里，如果我们的脑海中可以有一幅画面的话，那么想想看，在他们鼓足勇气，带着冲动和满腔热血准备用炸药一探究竟的时候，有一个人突然站出来，说“不行！”此时，会发生什么？

炸药就在孩子们的手上，一切工作已经准备就绪，就等着甩出去的那个瞬间，此时突然被阻止，炸药要么就是炸伤了孩子自己，要么就是炸伤了阻碍TA的那个人。

所以，在我看来，孩子处于青春期阶段的家庭确实是容易产生“不稳定式”的冲突，而且很可能有“两极式”的效果。

要么非常暴躁，要么非常阴郁

或许在很多家长眼中，孩子们十分“叛逆”。但你们知道吗？其实在孩子们心中，你们也是“叛逆”的。

家长们的用心良苦十分不易，不愿让自己的孩子身心受苦，为了和孩子相处绞尽脑汁。

“老师，我现在都不敢和TA说话，在家就把房门锁着，除了吃饭就不出来，也不允许我们进去。”

“我真的很担心TA的身体，玩儿游戏能玩儿到半夜三点，第二天哪有精力学习？”

“我们除了支持TA，就不能提别的想法，否则就情绪特别激动，还要辍学”

“孩子现在是学习的关键阶段，但是TA自己一点儿都不着急”

而孩子们，也有自己的苦衷和无奈，他们甚至愿意用伤害自己来成全家长们的“心意”。

“我自己也不清楚为什么开学后我的成绩就下滑了，我很着急，可是越着急越考不好”

“老师，我感觉自己一点儿也不喜欢学习，我不喜欢老师，真的看见就很心烦，我不上学也可以做别的事情”

“老师，其实我只是感觉没有人理解我，爸妈说的话都是为我好，可那些不是我想要的”

“我害怕被同学们嘲笑，我爸妈总是鼓励我，可是我其实知道他们是着急的，所以我就会更害怕，更着急”

看到这里，或许聪明的你已经有了一些领悟，我们的孩子们在成长的过程中会体现出个性化的自我认知，他们期望通过自己的理解来做任务，而不是通过被命令。

如果“爱”是一座桥梁，这座桥梁上承载着“关心”、“担忧”、“牵挂”，他们让本该和谐的一家人变得“忙乱”、“谨慎”、“着急”和“痛苦”。

我们害怕孩子会在前行的路上选错方向，我们害怕孩子会因为冲动而“炸伤”了自己，我们害怕孩子的未来会辛苦，我们害怕孩子不快乐……

我问过不少家长，其实终其所愿无非是希望自己的孩子能“开心和健康”。

那么，我们能不能让这份爱多一些空间呢？我们不要忘记，孩子的行囊里还有武器、盔甲和干粮，他们其实可以照顾好他们自己。

很多青少年都会在自己感觉需要心理援助时找学校的心理老师或者可以信任的朋友。

他们和成年人一样，完全有足够的动力去寻找外部的资源帮助自己。

如果我们的爱能够多一份信任和支持，能不能在他们“不知道为什么要学习”，“不知道自己对什么感兴趣”，“不知道爸妈为什么批评自己”，“控制不住自己要去打游戏”时告诉他们，还有专业的力量？

或者哪怕只是静静地陪伴他们一会儿，不带有任何评判。

陪伴

在此，我想分享两个方法给父母们

No.1

先懂孩子，再懂教

任何对孩子的教育都建立在对孩子的了解上。

青春期的孩子受到的各方面压力和冲突都是他们人生中的“新面貌”。

在展开他们的人生前，他们已经有了自己的经验和特质，但他们对未来即将到来的一切都未可知。

我们不能忽略他们已经获得的东西，因为那是属于他们独有的，所以我们只有知道那些是什么，才能更好地和他们牵着手一起走向未来。

No.2

保持对自我的“觉察”

当我们开始感到“愤怒”、“无奈”、“委屈”、“着急”、“痛苦”、“担忧”等等情绪的时候，我们是否可以第一时间就发现我们的情绪来临了呢？

其实在和青春期孩子的相处中，最大的挑战就是对彼此双方情绪的考验。

这里不仅仅是冲突时的宣泄，更多的是在日常生活中可能会不自主生出的各种情绪冲动。

例如“对孩子身体的担心”、“对孩子学业的焦虑”、“对孩子性格的发愁”等等。

人常说“发现问题是解决问题的第一步”，当我们能够敏锐觉察到自己的“情绪时刻”时，离解决它也就不远了。

那么我们该如何训练呢？

我们可以通过专业的、适合自己的心理学方法来做训练，例如正念，感兴趣的朋友欢迎关注我们的公众号：雨时花心理；我们还可以通过参加一些支持性的团体来看到自己；我们当然也可以通过寻找到自己信任的家庭咨询师来帮助自己。

最后，我想用《无声告白》中的一句话结束今天的分享“我们终其一生，就是要摆脱别人的期待，找到真正的自己”。

不仅孩子们如此，我们自己不也正是这样吗？在养育的路上，请千万不要忘了自己。