掌握这6个字,让你的记忆力提高一倍

01

英剧《神探夏洛特》里,卷福拥有一种特殊的记忆方法,叫做「记忆宫殿」。各种庞杂的信息、数据、资料全部存在他的脑海里,随用随取,跟脑子里有座图书馆一样,看得我好生羡慕。

这是我第一次知道「记忆宫殿」这个概念,当时觉得只是文艺作品中虚构出来的。常人怎么可能有如此强大的记忆力呢。

后来,看了江苏卫视《最强大脑》这个节目,才发现现实世界中确实有这样的记忆大师。震惊之余,我除了羡慕,还是羡慕。心想他们一定天生智商超群,记忆力惊人,普通人是无论如何也达不到如此水平的。

02

前几天,听了几堂「世界记忆大师」、江苏卫视《最强大脑》教练周强老师的微课,这才发现,自己陷入了「先入为主」的错误观念。其实,从来没有什么记忆天才,只有科学的记忆方法。

打造强大记忆力的秘诀很简单,六个字:图像、连接、回忆。

一般人在记忆时,看见数字就是数字,看见词语就是词语,死记硬背好多遍后,确实能记住,但过段时间也就忘了。

03

这就是没有调用想象能力,把抽象的数字和词语转化为图像。转化过程,也是注意力高度集中,创造力爆棚,强化记忆的过程。我们的左脑擅长记抽象的文字,右脑擅长记图像,把文字转化为图像,也是同时刺激左右脑,帮助人记得更快更牢。

比如,记住一组无序排列的词语:篮球、火星、啤酒、叔叔、加拿大、西瓜、阿婆、按摩、天安门、天使、联合国、大爷、卫星、大海、兴奋、可口可乐。

很难记对吧。这时候,如果用讲故事的方式,把它们串起来,边串边在脑子里想象画面和文字,然后复述几遍故事,这些词语就自然而然能记住。

我串的故事是这样的:我拿起一个篮球,扔向火星,火星上洒落啤酒,洒在叔叔头上,叔叔跑去了加拿大,拿起一个西瓜,砸到了阿婆,阿婆受了伤,只好去按摩,然后去天安门散步,天安门上有天使在飞翔,天使飞到了联合国,联合国坐着个大爷,大爷在放卫星,卫星掉进了大海,大海很兴奋,喷射出可口可乐。

连续复述了两遍这个故事后,神奇的事情发生了:闭着眼睛,故事画面按顺序出现在眼前,借助画面,我同时记住了原本杂乱无序的词组。

用同样的方法,我轻松记住了冰心的七部代表作,鲁迅的八部代表作。顿时信心大增,很开心,原来提高记忆力真的是有方法的。要是小时候上学时能知道这个方法,那考大学岂不是随便挑,想到这里,不免遗憾。

04

连接分为串联和并联思维,本质是一样的,就是以熟记新。通过想象,在自己熟悉的事物和要记住的陌生事物之间建立联系,这种联系不需要什么逻辑,只要是自己想出来的,能帮助记忆就好。

比如,出门必须带的物品有身份证、手机、钥匙和钱包。可以记成「伸手要钱」。莎士比亚的四大悲剧为:《哈姆莱特》《奥赛罗》《李尔王》《麦克白》,可以从每个书名号里提取一个字,组成「哈罗李白」。

回忆,就是要承认艾宾浩斯遗忘曲线的存在,用科学的方法来复习,双向回想,在新旧记忆间来回想象,检验和巩固记忆。

一旦图像被记住,只要经过几次复习,很长时间里,图像相对应的抽象文字都不会轻易忘记。

05

学习任何知识都是这样,理解原理简单,掌握一点小技巧也不难,难的是由此深入下去,成系统地刻意练习。

虽然说记忆的诀窍就六个字,难度在于建立自己的想象方式,为陌生的概念找到相对应的,符合自己思维习惯的熟悉事物。

在老师的引导下,我可以很快找到对应关系,记住「八荣八耻」。但在自由练习记住「核心价值观」时,没有了引导,找到这样的对应关系就比较艰难,也就不好记住。

这说明,记忆力差,很大程度上是缺乏想象力。记忆方法是形式,图像记忆是内容,想象力则是力量源泉。

难怪爱因斯坦说过,想象力比知识更重要。


图片作者:qimono

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