一，照镜子。“美女，早上好，我爱你，你真棒！”给自己一个热吻。爱自己从照镜子开始。
二，嘉许日记。嘉许懂得及时转念的自己，今天在和爱人早晨起床前聊天的过程中，疏理写感恩日记的好处，和写情绪日记的好处，还生动形象的说了情绪日记怎么写？给自己一个大大的赞。
三，感恩日记。
1.我太幸福啦！我很感恩水费账单，因为我会比较用水是否有所浪费，这让我感觉水资源的节约意识，需时时有，谢谢，谢谢，谢谢！
2.我太幸福啦，我很感恩电费账单，因为住在11楼南北通透，几乎不用空调，享受自然风的舒适，这让我感觉夏季的炎热对我的电费账单影响很小，谢谢，谢谢，谢谢！
3.我太幸福啦，我很感恩话费帐单，因为微信强大的语音，视频功能让我产生极低的话费就做到沟通畅通无阻，这让我感觉电信化时代的高效便捷，谢谢，谢谢，谢谢！
4.我太幸福啦，我很感恩银行流水账单，因为钱宝宝喜悦的在我的帐户任意游走，这让我感觉金钱只有流动才有价值，谢谢，谢谢，谢谢！
5.我太幸福啦，我很感恩支付宝账单，因为我的录音是它的主要入口，日常开销是出口 ，愉快的进，欢喜的出，这让我感觉宇宙是如此丰盛，谢谢，谢谢，谢谢！
四，感恩日记有感。通过对账单的感恩，提醒自己降低物欲，欢喜安然的活好当下，谢谢，谢谢，谢谢！
五，师父荔枝分享有感。你是一个自由者吗？今天决定了你的明天。把笑容带给另外一个人，去做一件你喜欢的事情很重要，有比赚钱还重要的事等着你。
六，师父人生十大哲学有感:我积极地感恩一切来到我生命里。生命中所有的来临都是为了让我们在这个宇宙更加丰盛富足的生活。珍惜所有的体验。积极的感恩一切来到我的生命里。
七，情绪日记。昨天公公和大姑姐吵了起来，当时我在想都忘了谁是这个家的主人了？有些不愉快。然后对儿子说:“看见了吗？等你80岁的时候，你也要对爸爸臣服”。儿子竟幽默地说:“我到80岁的时候，爸爸就没有力气嚷我拉。”儿子的幽默让我瞬间开心起来。
八，情绪日记让我把自己的情绪输出后，有了另外的一种释然。非常开心。
九，小确幸。在和爱人解读情绪日记和感恩日记对我的收获。真的对自己有了更深的收获。更加清晰自己未来的路。分享的过程会有意外收获哟！
