为什么我们付出了很多行动，却还是在原地打转？我们可能认为，只要付出了行动，就可以变得更好。所以拼命制定计划、买书、报班、学习新技能...
却唯独忘了一件更重要的事情——了解行动背后的规律、方法，找到激发你行动的根本动力，让行动变成一种内化的驱动力：“行动力”。什么是行动力？不仅是极强的自制力，同时能够去突破自己，实现自己想做而不敢去做的，或是认为自己做不到的事。其实，行动力，就是对生活的掌控力。
自律，对多数人而言是一件痛苦的事。但有行动力的人，却并不这么觉得。他们善于用一些方法，让行动变成自己的生活方式，我们称之为：习惯。当一件事成为习惯，就根本不需要坚持，它会像呼吸一样自然。而当你积累了越来越多优秀的好习惯，你的人生也会发生质的改变。
就拿村上春树来说吧。他曾经是一名普通的小店员，每天省吃俭用、早出晚归，却仍然负债累累。30岁那年开始尝试写作，起步比很多人都要晚，可没过几年就成为世界级大文豪，就因为他把写作变成了一种习惯。他坚持每天写4000字。后来觉着自己天天这么写，总有一天会大脑过热，所以他开始了跑步。不仅每天跑步1小时，还跑出了心法，用来指导自己的写作：马拉松和写作一样，考验的是耐力，不能一蹴而就。所以，天一黑，他就停止写作。即便写到高兴时，也刻意停下来。这样第二天动笔前，想起昨天愉悦的心情，就能更快进入佳境。
由于每天持续写作、坚持跑步，他的写作能力逐渐提升，创作灵感也源源不断，写出了《且听风吟》《挪威的森林》《海边的卡夫卡》等世界名著。村上春树，从落魄的小店员到世界大文豪。可见，自律的关键在于：找到你做这件事的规律和方法，并把你的行动养成好习惯。
