哎~我们所在的城市疫情又反复了，希望大家都能平平安安的~
大家出门一定要把口罩带好，回家要洗干净手，消好毒哦~
饮食方面
早餐：饭团1个（婴儿拳头大小）+贝贝南瓜1块（大概有120g）+胡萝卜1根（小）+鸡蛋1个
午餐：毛豆炒肉80g+米饭100g+红烧茄子150g+鸡蛋白菜汤300g+清炒莴笋片100g
晚餐：无
下午茶：无
喝水情况：8杯水
运动方面
慢跑1小时，全身流汗的感觉还挺舒服的，只是跑的过程不好受
一检查才知道，原来我的身体情况并没有自己想象的好啊~
以后一定要多锻炼、多喝水、少熬夜、饮食清淡......
结果
体重：61.45kg
保持健康，快乐减肥！！！
