今天看仪表盘，第一眼看到的是，昨天记录的『积极休息』次数仅仅只有1次。
回忆了下，还真是没给自己特意安排什么休息时间。
然后，在补记录昨天晚上的部分时间的时候，也觉察到自己不自觉地投入到了刷抖音和刷b站的时间，稍不留神1.5h花费掉了，当然也没有安排中间休息眼睛。
这肯定是对昨天复盘的最最主要的觉察了，那今天时间这么充裕，一定不能这么搞了。
昨日时间复盘
7.8h 增益中性，占了大头。等会再拆看来看看。
4.7h 增益输出，昨天应该是做自己的宣发文，万事开头难，写一篇有点质量的文章也不是容易的事情。
2.4h 中性时间，控制得可以。
1.5h 损害时间，真的是悄悄溜走。上面也分析了，很有可能就是因为白天的时间没有留给自己充分的休息时间，同时没有计划好晚上确切该做什么事情，导致在晚间的时间，自己的决断精力水平处于过于地位的情况，便会无知觉地进行『刷刷刷』活动。
1.1h输入时间，按理我是不太满意的，虽然也知道白天自己也很充实了。但这块还是要提高及保证的。
增益休息虽然只有1次，但是是自己主动安排去走路 + 远眺的，质量很高，不错。
顺便一想，既然是自己保持了重复记录时间的概念，那只要不是一段时间跨过晚上12:00，都还是比较准确的。
那看看昨天总共的记录时间有多少小时？
平平多出了1.7h，那我要想看看这1.7h是怎么多任务组合多出来的，要怎么办呢？
暂时好像没有什么好办法，估计要代码帮忙了。
增益中性中
2.9h 积极交际，主要是和罗妮娜他们吃饭，然后和罗妮娜他们交流。
2.3h 积极家务
1.9h 积极出行
0.4h 浏览
0.3h 运动
平均效率和专注程度
平均效率在3.5、3.6，还有待提高。
想想，可能还是和没有及时休息有很大关系，连续不断地连轴转并无法提高效率，无法达到沉浸状态。
