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外化：把孩子与问题分开

人不是问题，问题本身才是问题。这样与孩子沟通：最近谁跑到你身上了？怎么感觉……“这个东西什么时候跑到你身上的？”

用拟人化让问题开始有自己的生命，这样孩子就有机会和问题分开，做回自己。好好去看问题对自己的影响，以及与问题的关系。

这样的沟通不会让孩子感受到被指责，不会感受到自尊被威胁，不会感到羞耻和污名化。

让孩子自己了解这个问题的名字、长相和计划，孩子就会有自己的思考，做出与问题斗争的计划。

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