2016年接触了武志红老师的书籍，有本书记忆深刻，讲的是身体知道答案。
之前也听过朋友分享，感冒是你的心不通了。对此，我的理解是，如果没有病理上的因素，很大程度是由心理造成的。
分享一下看过最好的解释以及对策：
比如，很多人出现头痛和不同身体部位疼痛，其实都是对自我的惩罚。是过去不能放下的经历，对现在的自己的惩罚；是放下过去、走向未来的内疚感成为了身体上的疼痛，让我们不得安宁。
我们可以试着整理一下过往，和过去的一些事件做个告别。尝试去理解和看见那个过去的自己，慢慢放下一些遗憾和心结，减少对自己的攻击。
头痛可以理解为，自己的思维与别人的思维在头脑里打架。这时候，我们可以有意识地区分头脑里的两个声音，一个是我的声音，一个是别人的声音。
尝试用一只手做一个声音的动作，另一只手做另外一个声音的动作，用动作来对话，理一理头脑中的两个声音在说些什么。
这样做不是为了马上阻止这两种声音的打架，而是让我们更好地理解自己的内在正在发生着什么。
有句话说，看见即疗愈~
每天三件事20200220
1.工作上：填报各类数据；讨论下周工作形式；面试跟进；之前备案资料查询，梳理。
2.陪伴家人：与孩子一起三餐，刷餐具，吃水果沙拉，运动。
3.各类打卡：早起，每日精进，三件事，英语单词，口语，读诗学习，keep运动，声音练习，美图打卡，饮食记录，完成。
小确幸：
1.女儿自愿去刷碗，说通过劳动，才能兑换美食，哈哈，开心的兑换。
2.想到了父母给的乐观，坚强，自律，感恩。
3.坚持两天不吃零食了，开心。
4.今天女儿好好吃饭、喝水，很棒，点赞。
5.敷了面膜，好的开始，感恩。
6.换了件衣服，美美哒，开心。
收获：把想做的事情做完，或者升高一个维度看待，成就感满满。
