一个中年人，上有老下有小，觉得自己每天生活得很累，为了解脱，他去向禅师求教。
禅师什么都没说，只让他背上背篓上路，将沿途的石子放到背篓里。
中年人照办。
走过一段路之后，背篓里的石子越装越多，他的肩膀越来越沉。
他无法承受，只能将背篓放下。
禅师问他的感受，他回答：“很累，身上很沉。”
禅师这才开示他：
人们来到这个世界上，一开始背着的背篓都是空的，随着遇到的人、经历的事慢慢增多，所有刻下的印记，就像那些小石子，一桩桩、一件件，都留在了心上。
每个人的承受力都是有限的，当你顾虑太多、忧愁太多，就会不堪重负。
生活实难，活着不易。
学会取舍，学会放下。
学会调节，学会忘记。
你若开心，生活如蜜糖；你若负重前行，生活如嚼蜡。
不如，每天给自己一个开心的理由。
比如，因为能克服惰性早早起床，迎接每一天的日出，看到跃出地平线的第一缕阳光；能因为一句贴心的话，一件新鲜的事；或者是学到了一项新的技能；甚至是因为一个微笑，一句问候；或者是因为读了一篇好文，收藏了一幅好字；还有每天孩子们所取得的点滴进步……
因为有了每天的这种坚持，收获的会越来越多。
就如：春天的风会吹来夏天的雨，秋天的月会照亮冬天的雪，夜空的星会落向晨曦的海，山间的泉会遇上南飞的雁。岁月不会停止脚步，时间也不会按下暂停键。
你要相信：努力终会遇见美好，付出总会有回报。就像一株小草遇见久违的甘露，一朵花开遇见灿烂的阳光。
因为有了每天的小确幸，无论生活多么忙碌，都会阳光洒满心房，内心也会越来越强大。
任步履匆匆，我自微笑，与时光同行。
