对于快速阅读，很多人像我一样会质疑：怎么可能那么短的时间（简书大神@彭小六 说30分钟就可以）就可以读完一本书？能记得住吗？那不是读书，是翻书吧？
我和你们大多数人一样，对这个方法表示怀疑，我正常的读书速度是一小时大概40~50页，按照这个速度，读完一本书（300页），怎么也得半天的时间吧。所以我想以身试法来锻炼下这个读书速度（主要是我的读书速度真的很慢，这个社会信息量太多，我也想快速的获得信息，但我相信1W小时理论，刻意训练可以获得这样的能力），如果同样是小白的你，与其一直质疑（质疑也是浪费时间，不如动手一试），不妨和我一起练一练。读书快的大神们，有兴趣可以在此显摆一二，虚心接受。
1. 高效阅读什么最重要？----集中注意力。人的有意识的注意力集中不超过20分钟。我对我自己的读书习惯做了反省，读一小会儿去喝个水，上个厕所（没有也去，汗~），看会儿新闻，，，总是注意力不集中。作为小白的我适合两种方法来锻炼注意力集中。
a. 固点凝视法。也就是在一张白纸上画一个大黑点（直径两厘米），将大黑点放在离眼睛30~50公分的距离，然后盯着它看2分钟（注意如果两分钟内，你看到黑点上有白光说明你注意力涣散了，提醒自己一下），2分钟以后，移开目光去看白色墙面（没有白色墙面的话可以闭上眼睛，将残像至于脑顶上方），看白色墙面是否有一个白色的圆点，白色圆点持续的时间越久越好。这个我一开始的时候做，发现那个黑点会动（估计注意力很不集中吧），然后在坐公司班车的时候连续做了4天，每次20分钟，从一开始的白色圆点持续8，9秒钟消失到现在的12秒左右消失，还是有点作用的。
b. 舒尔特方格法。这个方法随时随地都可以用，画一个5cm*5cm的正方形，将其分成25个1cm*1cm的方格，在方格里无序填写1到25的数字，将这个方格离你眼睛30~50公分处，然后顺序地找出1到25的数，记录你找出这些数需要多长时间。花了8s以内的时间找出来的人，注意力相当集中，我敬你，你可以直接跳到下一步。我一开始找的时候花了21s，处于中等水平，花时超过30s的同学们，你们的注意力比较涣散，需要多锻炼锻炼了。
2. 想要使得自己看过的东西能够记得住，要善于运用图像，建立内在联系和锻炼自己的观察力。很多人说什么叫记得住？ 记得住不是说你能够一字不漏的全文背诵，而是说你能够用自己的语言复述你看到的东西。拿我自己来说，看过一遍的东西只能够记住10%，算是超级烂的一种（要是都能够记得住，现在的我就是文豪了（不要脸状），囧~）。
a. 锻炼自己观察力。那些好的作家的作品，我们在读的时候好像脑中有一副画面，主人公的一笑，一喜，一悲，一叹让你觉得他就站在你面前，这就是作家比较强的观察力。可运用一种叫做“场景再现”法来锻炼自己的观察力，比如看完一部电影把里面的场景尽可能详细的讲给身边的人听。我目前运用的方法是仔细观察身边的同事，把昨天和今天我看到的不同之处尽可能详尽的说出来（目前只能说出个20%左右，还在训练中）。
b. 锻炼自己运用图像的能力。找一些图像，尽可能多的看图像中的元素或者尽可能多的去观察这个图像代表的是什么。比如下面，你看到了什么？
c. 锻炼自己建立联系的能力（思维发散，天马行空）。建立联系，也就是说“有关系，找关系，没有关系，强迫建立关系”。可运用“联结（同类方向建立联系，苹果和橘子都是水果），转接（不同层面上的纵向逻辑思维联结，水果和水果刀）和跳跃（打破常规，任意发善，比如从水果发善到太空）”的方式建立关系。我在坐班车下班的过程中，看窗外的风景，看到什么就即可发散，建立联系。
3. 对于大脑的锻炼还有最后一点：调动你的五官感觉建立大脑中的电影院。这招对于理解晦涩难懂的内容很奏效。比如下面：
商业法包括：公司法，合伙企业法，个人独资法，外商投资法，企业破产法，票据法，金融法，税法，保险法，海商法。
调动五官，激发想象力组成故事：小王是第一次从农村来到城市，马路两边各式各样的商店（商业法）让他目不暇接，他决定等他大学毕业就开一家自己的公司（公司法），自己做老板。大学毕业后，他的第一份工作是卖保险（保险法），独自一个人（个人独资法）在城市打拼。几年后，遇到一个海外的华侨（海商法），两人一拍即合成立了一家小投资企业（合伙企业法），接着以外商的身份投资（外商投资法）了国内一家快倒闭的外贸企业（企业破产法）。由于这家公司有大量的进出口票据（票据法），他们的投资很快就有了现金回报（金融法），给国家交了不少税（税法）。
让我们来总结一下，集中注意力可通过固定凝视法和舒尔特方格法来给我们这些小白锻炼。想要让自己看过的东西记得住一定要善于运用图像，建立内在联系和锻炼自己的观察力，每天锻炼自己尽量详细的描述你看过的一部电影或者你发现的同事昨天和今天的细微差别的能力，最后一点也是很重要，调动你的五官，开启脑海中的电影院。
总之一切皆是故事，就看你怎么串联以便于你的记忆。
脑袋锻炼了，想要提高阅读速度，眼睛也需要锻炼，未完待续。。。。。
我是杂家大兵
一线城市的杂家，白天工作兼司机，晚上码字，只知一点点，读了我的文章，有帮助的话，别忘点赞，关注和打赏哈
