这些天，我一直坚持健身，体重也有了明显下降。发现坚持减肥这件事情并没有想得那么难。很多人只是对自已不够自信，或者认为不重要。这种信息通常来自两个方面，一是别人好像也都一样，所以自已没有紧迫感，感觉不减也没什么。二是信心，减肥并不是那么立竿见影的事情，当坚持一段时间没有见到效果以后，对自已的希望渐渐减小，最终不了了之。当这件事被重新提上日程时，自已的信心原本就不是那么足，所以当失败了以后也没有超出自已的意外。
前几周听了逻辑思维的一本书，一个很重要的观点就是要成就一些事情，要有超强的自我所有权。一些在自已领域成功的商人大多是这样的，从乔布斯到马斯克无不是这样的人。为什么大多数的人不能做到这一点呢？一是人的惰性，人习惯已经习惯了的生活，打破是有一定难度的，人要是不想去做某一件事情，总会给自已找一定的理由。二是不想让别人看自已感觉怪异，我们做事情太过考虑别人对我们的看法，所以大多数人都做着别人认为正确的事情。三是精力确实有限，人的精力是有限的，我们参与了更多的事情， 有重要的，也有很多是不重要的，过多的事情让我们在纷繁复杂中消耗了太多的注意力、精力，导致我们精疲力竭。
要做到超强的自我所有权，就要克服以上三点问题，第一，我想过什么样的生活就给自已设置什么样的时间表，坚持一段时间形成新的习惯。第二，不用太多地去顾虑别人的感受，一是别人并没有自已想象的那么关注自已。二是，可能别人的努力你是看不到的，认真做好自已的事情最重要。三是，合理分配精力，首先安排最重要的事情 ，一些虚荣的、对当前的自已没有积极作用的事情，可以砍掉，节省精力来做最重要的事情。四是要有一颗强大的内心，不为外界的烦扰所困，不太多地去计较一时的悲喜。
