新的时代对我们的学习速度有着新的要求。如果按照原来的步调、原来的速度学习，可能根本就跟不上这个时代的瞬息万变。
更好地运用大脑
最主要的学习器官就是你的中央处理器，也就是你的大脑。
01 了解大脑
02 破除误区
03 潜能无限
我们的大脑是这个世界上最精密、最复杂的仪器。
04 believe
仅仅知道你的大脑潜能无限不够的。潜能，说明它是潜在的，还没有显现出来，只有当你要充分相信它、挖掘它，大脑的潜能才有机会被开发出来。
很多东西，你要放心地交给你的潜意识去处理，因为它是真的会有所帮助的。
快速学会一门技能的关键
当你真正了解你的大脑、相信你的潜能之后，有了这个前提我们就可以开始了解快速学习一门技能的关键。
注意，这里所说的技能并不是指某一种庞大的知识体系，而是你拿起来就可以用的东西。
比如说在书中详细地提到了作者是如何利用20个小时去领会和掌握瑜伽的要领，20个小时掌握围棋技能等。
因此，作者在书中总结了用20个小时学习这些技能的共通点。
01 选择方向
方向可以是你自己觉得容易做的、你喜欢的或者是你擅长的。
02 集中精力
选择好方向以后就要一心一意，将你的时间和精力放到一个事情上。
03 制定目标
大目标和小目标要一起制定。比如说，大目标：二十天之后，我要达成一个怎样的效果？
要注意，今天的目标是要学会一门技能，而不是精通一门技能。要做到精通，可能要花上数月或者是数年的时间才能达成。
今天我们的目标是要学会一门技能，让你在人际交往当中或是遇到突发事件时，碰巧要使用到这些技能的时候，不至于让你太过了尴尬或糟糕。要达成这样的目标，其实20个小时是足够的。
你要制定一个非常合理的目标，清晰地把你的目标描述出来。
04 分解技能
把你制定的目标，细化到每一个小时中去。比如说，在这一个小时内，我要达成一个怎样的目标，我要达到一个怎样的程度。
要细分到每一个小时的具体目标需要知道你要掌握的这个技能具体分为哪几个模块，然后把这几个模块逐一击破就可以了。
05 获取工具
工具本身的用途就是改进效率。今天我们要做的是超越常识，用20个小时去学习一门技能，必要的工具是不可少的，这是帮助你达成目标的助推器。
06 扫除障碍
障碍有很多种。比如说，最常见的是心理障碍——畏难情绪，又或者是社交障碍——当你在学习这门技能时，突然有人打断了你的学习。你需要把这些障碍一一罗列出来，然后逐个扫除。
07 腾出时间
08 及时反馈
很有用的一个方式是结对学习。和小伙伴共同学习一个技能，相互监督，相互检查。又或者是你可以采用自检的方式，自己检查自己，自己监督自己，给自己每天的学习状态和完成任务情况打分。
09 计时训练
举个例子。我们平常吃自助餐很容易过量，经常没有节制，也不知该如何节制。现在，如果给你限定范围——只能拿一个盘子的食物，并且60%是蔬菜和水果，20%是蛋白质，20%是主食。这样你就能很清晰地明白自己拿食物是的范围了。
同样的，能让你的训练出效果的方法就是给你的训练定个范围，这个范围就是计时。这和将食物摆满一个盘子是有异曲同工之妙的。
10 数量速度
书中提到，你在一开始学习一门技能的时候，产出的成果其实不太重要，不要太在乎质量和非常远大的目标。
要注意的是数量和速度，也就是采取行动，并且持续地行动。等到我们练熟的时候，才是追求质量的时候。
因为不管你现在的理想有多美好，要求有多完美，或者你对自己有多苛刻，能力没有学会就是没有学会。
需要注意的事项
每一种方法都有其局限。对此，你可以在学完一门技能之后做一个清单总结。
彩色激活。比如说你做笔记的时候多用几种颜色可以帮助你激活右脑。因为我们在学习的时候使用的左脑理性思维，而彩色可以帮助我们激活右脑，运用想象力，可以达到事半功倍的效果。
观察与反思
学任何东西都不能急，要善于观察和反思。
