我也曾胖过。
高中时代，不知是学习压力大，还是别的原因，变得很爱吃。宿舍抽屉里，塞满零食，床头挂着塑料袋，躺着都在吃。有时候吃到想吐了，嘴巴还在吃。明明越来越胖了，还在安慰自己，其实这没多少东西，不会因为多吃这么点，就胖了的。
当我反应过来时，已经由94斤，直接飙升到118斤，重了整整24斤。那体型，完全不是相差一个档位了。脸，是最糟糕的，从小就因为脸圆，被嫌弃胖的我，那时候的脸，可以说是椭圆形的，当然是横向椭圆。胸也变得更丰满了，高中时代，大家都还是很单纯的，那时候不追求大胸，而我也一直是大家玩笑或者嘲笑的对象。
每天看着那挤得五官都要看不见的脸，和堆成三层的肚子，就烦躁；看着电视里跳舞的美女，长得又好看，身材又还好，就暗下决心，要减肥。
接下来，开始我与肥肉抗战的10年历史。
高中两年
我尽可能的不吃饭，不吃正餐，这样，我就可以安慰自己，我没有吃饭，所以要多吃点零食补充体力。那时候不懂什么卡路里，觉得不吃饭，就应该能瘦的。而且，我还养成了运动的习惯，每天独自去跑步，200m操场10多圈，400m操场5、6圈，晴天室外跑，雨天室内跑，风雨兼程。自己都感动了，小腿肌肉也变大了。
高中毕业时，我的体重是113近左右。跑了两年多的步，基本没瘦，我觉得瘦了那几斤的主要原因是，高考最后一段时间情绪太紧张，寝食难安造成的。
大学四年
毕业时的体重102斤。
我一点不记得，大学时候，自己有多么刻意去减肥。大一第一个学期时候，没有课，就和室友出去逛街，然后买一堆零食，坐寝室里吃，吃完再去买。三餐也是照样吃，也从来没有刻意的控制，晚上会宿舍前，经常会买零食或者夜宵回去。我想大一一学期我也没咋瘦吧。
大二第二个学期，我不小心，开始人生第一段恋爱。那时候很简单，谈恋爱就是约会呗。除了上课时间，我们几乎都在约会，当时的男朋友不爱读书，比较喜欢陪我逛街。我们几乎每天都会去逛街，经常出去玩。那，逛街总要买东西吧，小女生爱臭美，不是买衣服就是买包包、鞋子、首饰、化妆品，而学生时代的我们生活费都有限，于是我潜意识里舍弃了零食，而当时的男朋友也不爱给我买零食，宁可我去吃饭。那，逛街也是体力活吧，一天不是和男朋友逛，就是和室友逛，要不和男朋友逛完了，接着和室友逛。
突然有一天，我和室友都觉得，腿越逛越细了，我的体重也变成110斤。虽然，我觉得自己还是胖，不过好歹变轻了。
记得是大二暑假，我没有直接回家，而是去做了一个多月的家教。对方家里是乡下，所以我就吃住在他们家里。因为人生地不熟，平时吃饭我都不太多吃，这样经常感觉肚子饿，想出去买零食吃，又没有什么超市。晚饭后，还有带着小家伙们去散步，玩玩健身器材。虽然过程有些煎熬，好歹回学校之后，体重就变成106斤了。当时的场景记忆犹新，不敢相信，眼前的数字。
大三时，我又谈了第二个男朋友。大三暑假，他已经早我一年毕业开始找工作了。我暑假还是没有回家，去了他工作的城市。那时候，他刚毕业，而我暑假也没有跟家里要生活费。我们几乎没有多少钱，所以每天只能正常的吃吃三餐，很偶尔吃吃零食。因为男朋友要上班，所以白天我自己一个人，就会拿着地图，到处走走看看。
一个暑假回来，我自己没有什么感觉，班上同学却炸开锅了。女生寝室夜谈，为什么xx变得那么瘦了；男生寝室也夜谈，xx怎么突然瘦下来的。当然，这些都是后来传到我耳朵里的。我想了想，好像，也不是一下子瘦的，只是一开始不明显，当量变达到一定程度，就成了质的变化吧。
工作四年
大学四年，是因为外在的一些因素，导致了我原来生活习惯的改变，所以，没有努力减肥的我，慢慢的瘦了很多。
工作后，噩梦又开始了。因为工作性质原因，需要久坐，上下班也都是公交车。因为经常加班，所以也没有太多时间出去运动或者散步，逛街也变得奢侈了，更何况网购如此便利。
办公室里总是少不了零食，出门不是公交就是打车，连上楼都是能电梯，绝不楼梯。慢慢的，体重又变成苦恼，变成了106，108，天啊110了？
于是，我又开始绞尽脑汁想减肥。尝试方法如下。
中午多吃饭，晚上不吃饭，中午撑死，晚上还是饿的头晕眼花，四肢冰凉。坚持一个月，体重下降10斤左右，但是，意志力崩溃，恢复吃晚饭，就反弹，所有煎熬化为零。
运动，跳跳舞毯，每天1小时左右，坚持不到一个月，体重下降，体型紧致，线条健美。因为经常要出差，就没办法坚持，体型又恢复运动前。其实跳舞或者跳舞毯能坚持，减肥效果还是不错的，过程比跑步轻松有乐趣，而且不容易长肌肉。
减肥贴，效果未知，肚脐眼发炎发痒，被折磨了两周，最后放弃。
减肥药，很危险，尤其网上买的，成分和真假都得不到辨别。我买过左旋肉碱，然后吃了几颗、感觉自己又重了两斤，果断停药了。后来查了肉碱，其实就是一种酶，能将脂肪搬运出来，容易得到分解，前提是要运动，才会分解，不会自动分解，只是搬运出来而已。
减肥茶，有依赖性，打破了自身生物钟规律。而且每次肚子绞痛，难以忍受。可以改吃水果蔬菜，粗粮，促进肠胃蠕动，建议酸奶喝，每天要适量噢，多了也是热量的。
很长一段时间，体重就是忽上忽下的。
突然，我一天，我在超市逛，想买零食，我好奇的看了一下巧克力的热量表，天啊，一块巧克力热量这么高。于是，我几乎把所有的零食的热量表都看了一下，本以为就巧克力的热量会高一点，看完才明白，几乎所有的零食热量都很高。可以说，一包零食的热量，可以抵得上一顿饭的热量了。那吃一包无所谓，一天五包呢，等于多吃了五顿饭，不是五碗饭哦，是五顿啊。好恐怖，终于，我慢慢的少买零食，到现在几乎不买零食，很偶尔才喝喝奶茶和饮料。以前吃饭会来瓶饮料，现在是朋友请吃饭让点饮料，我也就要杯茶，省钱又健康呢。
从微信运动火起来后，大家都在争排名，各种散步走路，加步数。这也许是好现象吧，至少大家都放下了工作，出来散步了。我一开始也有被排名影响，尽可能的多走路。其实走多了会伤膝盖，适当的运动就可以了。后来，我也不去关注排名了，就看看自己一天走了多少步，尽量的多动动，不要整天整天的不动弹。
有段时间，我特意去观察了一下，不同体型的人的饮食习惯。胖的人，总是爱吃，哪怕不吃零食，饭量也很大；要么饭很少吃，零食却是无节制的吃，这部分人群，就算想着减肥，每天运动，也抵不过摄入的量；微胖的人，饭量很好，食欲也很好，零食也吃，但有节制，不太爱运动；体型匀称的人，饮食规律，不暴饮暴食，三餐正常吃，外加合理运动；偏瘦的，一般不太爱吃，饭量很小，也不太爱零食。以上为大部分人群，不包括个别体质不同人群。
经常会听见有人说，我的体质易胖，喝水都容易胖。这，真的科学吗，只喝水，人体肯定要消耗自身的脂肪，以补充热量，不可能还会增加的。那一定是在其他方面摄入了过多的热量，只是自己不觉得，以为吃饭少就不会胖了。
说说现在的我，体重基本维持在101的样子。我一天也很少运动，就是能多走路多动动的时候，就不坐车，不偷懒。吃饭也是正常吃，不饿就不吃或少吃，吃不下就去买一份皮蛋粥，不然不按时吃饭，对胃不好。肚子饿呢，也不多吃，按平时正常的量。基本不吃零食，零食是可以戒的，一开始少买一点，把有些想要的，多想一下，再放回去，确实想吃就买了，因为压抑只会导致爆发。时间久了，买的越来越少，吃得自然也少了，还有每次买了，可以分给同事朋友，这样既增加感情，又可以减少自身摄入的热量。晚饭也吃，不过不吃大餐，就吃点少油的，粥啊，馄炖啊，玉米啊，肚子饿也多吃，但是尽可能不吃重口味和油腻的，已清淡为主。
分享了这么多，希望大家想减肥的话，不要心急，把时间拉长一点，因为短时的极端方法，只有短时的效果，只要反弹了，所有的努力都化为零，还损害了健康身体。要从改变生活习惯的点滴开始，少油少糖少零食少吃。积少成多，总会有一天，收获更美的自己。食物才是肥胖的根源，运动是为了更健康更健美。
与其绞尽脑汁如何减肥，不如将目标改为维持现有体重，自然就会慢慢瘦下来的噢。一起努力！
