每天在清晨的时候，在做完冥想后，有时间的话，会读两节克里希那穆提《生命之书》，它总是让我从另外一个层面感受着克氏对客观世界方方面面的理解。虽然有些内容没能完全地领会，但总会让我很快的沉浸其中，去体会，今晚再次细读其中的两小节，"倾听内在的声音"，"全神关注的看"，不禁问自己，我是怎样的听和看啊！下面摘抄这两小节内容，与大家品读。
一月七日
倾听内在的声音
发问者:当我在听你演讲时，我似乎了解了你话中的意思，但是一离开这里，我又弄不清楚了，我实在很想把你的话运用在我的生活里。
克氏:你应该听自己内在的声音而不是讲者的话。若是一味听从讲者的话语，他就会变成你的权威，进而左右你的理解–这是最恐怖的事情，因为这么一来，你一定会建立起对权威的崇拜。因此，你要做的事就是去倾听自己的声音。你现在看到的是讲者描绘出的一副图像，而这幅图像就是你的内在世界。这点若是厘清了，就可以看着自己的心，然后对自己说:"现在我终于看见自己的真相了，但我并不想对它做什么。"这么一来，心中的烦恼就止息了。可是你如果说"我终于看见了自己的真相，我必须改变眼前的状态"，那么你就会按照自己的理解，设法去改变这个现状。当讲者在说话时，若是能静静地倾听自己的内心，那么从这份倾听之中就会出现清明的认知，你的心会因此而变得健全茁壮。它既不臣服，也不抗拒;它会变得活泼，变得全神贯注–只有这样的人才能创造出新的世界。
一月八日
全神贯注地看
学习似乎是非常困难得事，聆听也不是一件容易的事。我们从未真的聆听过任何东西，因为我们的心并不自由:我们的耳朵塞满了已知的事物，所以很难再听见什么了。若是能以整个生命去听，你的心便是一种解脱的要素，但不幸的是你从不真正地听，所以无法有真实的领悟。
只有把全部的生命投注在某个事物上，你才能了解它，但如果学习是被迫的，那么学习的过程就成了一种知识的积累。学习如同阅读小说一样，必须全神贯注读，才能了解其中错综复杂的人物结构。即使想了解春天的新叶，也必须全心全意地观察它对称的纹理，去感觉它的质地，如此才能了解这片叶子的本质。在一片小小的叶子里，就有惊人的活力与美。若想认识一片叶子，一朵小花，天上的浮云或落日，就必须全心全意地看着它们。
