3期心灵自由写作17篇
从小到大我都是很好动、很活跃的一个人，在家里坐不住，经常往外跑。小时候喜欢的运动可多了，爬树、跳绳、游泳、跑步、羽毛球等，只要是跳动型的我都喜欢，反正就是静不下来。小时候给别人的感觉就是调皮好动，不太受父母老师喜欢的那类型。
随着年龄的增长，人越来越大了，反而喜欢待在家里，喜欢安静的环境，喜欢运动量少、平静、柔和的运动，所以，瑜伽是不二之选。
很多年以前就喜欢瑜伽运动，那时候是在瑜伽馆做，后来就没有坚持下去，中间停顿了很长时间没有去做了，不过心里面还是念记着，找机会一定要去做瑜伽。
一个偶然的机会，让我发现了一套非常棒的运动，有点类似瑜珈。这套运动非常的简单轻松有治疗效果，它可以让人永葆青春活力，而且可以在家做，每天花20分钟左右，就可以做完，知道这套运动后我非常的兴奋。
这套运动名叫【藏地五式回春瑜珈】，是关于中脉七轮的一个运动，寿文曾经写过一篇文章介绍这套运动。我转载了一些他写的内容，大家可以看一下。
“五千年来这套瑜伽回春功一直是由希玛拉雅山里的藏密寺庙所保存的，西方人透过彼得‧凯尔德的著作在五十年前发现了这套功法，但不幸也失传了数十年之久，近年来由于此书的重新出版，「藏密回春功」再度广为流传，大受欢迎。
这套功法是由英国上校布莱德福特传给凯尔德的，前者亲自远赴西藏偏远的寺庙，实证了其功效。根据布莱德福特的经验，此功法可以让人立即产生变化，持续练习可以年轻五十岁，甚至可以活到一百二十五岁。
根据凯尔德的解释，数千年来东方修行人一向认为人体中脉上的七个能量中枢，是跟七个内分泌腺体息息相关的，这些腺体所产生的贺尔蒙可以调节身体所有功能的运作。根据最新的医学研究，人体从青春期开始就会释放「死亡贺尔蒙」，它会干扰细胞利用有益荷尔蒙的能力，而结果就是细胞及脏腑逐渐退化，继而导致死亡。藏密回春功最大的功效就在于平衡身体的七个能量中枢，防止荷尔蒙分泌不均，让细胞恢复年轻时的活力”。
有一本书，名叫《秘源》，很详细的介绍了这套回春瑜珈。我从开始练习这套运动到现在己经有2年多的时间，中间没有停顿过，只有隔1、2天没有做，但是，这也会影响效果。这套运动只允许一星期休息一天。所以，自从做了这套回春瑜珈，让我有了很好的坚持力。我也会长期练习下去，不会放弃。
生命在于运动，身体和心灵是同步的，从小到大我们的身体都积累了很多的负能量，如果身体没有调整好，心灵也是很难修好的，这套【藏地五式回春瑜珈】正好能帮到我们，让我们能做到身心合一，永葆青春活力。
