因为对自己的种种不明白，今年的大年初一开始了八天的内观禅修；隔天，体验了七天的针灸前行禅；隔了三天，又体验了“看话头”参禅。
在这个过程中发现自己对身体是陌生的、分离的，既没有好好发挥它的力量，更没有从中增长智慧；同时也发现自己的心有多粗，心念有多繁、多快；在同修身上看见了生命的实相与美好；在师傅的引导和监督下，学着“细行”。
千差万别的你我之间，有着本质的相同。我想把师傅们教给我们的内观方法分享给大家，愿我们都能回到内在，活得更真实、更包容、更自在、更强大。
内观分享
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