很多人可能会有这样的问题：“你真厉害，为什么可以坚持做一件事情坚持那么久？要是我跟你一样就好了。
还有些小伙伴可能会说：“我想减肥，但是一直都坚持不下来。”
也有些小伙伴也许会说：“为什么致知先生您可以坚持每天记账，坚持了2000多天？”
其实很简单，《从行动开始》回答了我的问题。
原文R:
不要以为“只走路5分钟根本不可能减肥，”坚持完成小的行动，不断地积累，最后一定能够带来好的结果。
首先从5分钟能够完成的行动开始。
只要坚持一个月，你一定能够发生改变。
总结一下：简单的开始，那怕只是5分钟。循环渐进的增加难度。
培养一个习惯，其实很多人都会有一个大的想法，但是却没有小的行动。作者就利用5分钟，跑完了全马，甚至还到撒哈拉沙漠去跑马拉松。其实培养习惯没有各位想象中的困难，只要每天坚持5分钟就可以了。
回想起为什么我能坚持培养写晨间日记的习惯，一个非常重要的心得是晨间日记里面提到的，每天只要写点东西就行。那怕是一个字也可以，一个字也可以，一个字也可以。就是因为这句话，让我坚持了568天。
另外我还想分享我记账的心得，我记支出和收入账单，没有这么复杂。刚刚开始只是想固定的时间记录一些事情，我就从每天的三餐开始记录，慢慢的培养了记账的意识和习惯，我才记录得更加全面，现在基本都用微信支付，那记录起来就更加简单，基本都是找微信核对一下就可以把当天的支出整理出来。每天其实不到5分钟，但是可以很好的给自己做理财的规划和财务的预算。就这样我坚持了1919天，因为我觉得很简单，每天其实不到5分钟。
骑行也是一样，先骑2公里试试。然后增加到5公里。再增加到10公里，20公里，50公里，80公里，100公里，200公里。我也是这样一步步走过来的，所以我现在一天最多可以骑200公里，因为我也是从2公里开始骑行的。
俯卧撑能不能从坚持5分钟开始？跑步能不能从5分钟开始？学习英语能不能每天先学5分钟开始？
阅读这篇文章的小伙伴请思考一下，
1、您是否有需要培养的习惯？
2、拿个便签或者是本子来写下您每天的那5分钟培养这个习惯？
3、给手机设置个闹钟，到了这个时候就只做这一件事情，坚持一周看看效果如何？
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