这段时间我服务的很多家庭，家长朋友会问我，有没有最简单的，改善亲子关系的方法，我说有，就一件事，你只要做到了，你和孩子的关系就会有一个很大的改善，四个字“好好说话”。什么？你说你不知道怎么和孩子好好说话？那好，我今天手把手告诉你。
首先，当你很想去说的时候，你一定要忍住不说，什么都不说，静静地观察，你会发现，这个事儿你不说，事态也不会进一步升级，你可能会说了，那我不说他，他怎么变好呢？请问，你说了他就变好了吗？你都说了他好几年了，他也没有变好，这只能说明，你就不应该去说他。其实你会发现，当你忍住几次之后，事情并不会变坏，你和孩子的关系还会大大改善。一个能忍住不说话的父母，能量和魅力会直线提升。
下一步，当你做不到的时候，忍住不说。当你想让他去好好学习的时候，你自己拿出一本书来，一定要让孩子看见，而且你不是摆摆样子，是真的要看进去。当你想让他快点写作业的时候呢，你就不要在他旁边刷视频。有个孩子说，他妈妈陪他写作业，就带个耳机在旁边刷视频，刷些什么呢？就是妈妈平时喜欢看的内容，有时候还美其名曰，我刷视频能赚钱，孩子可是看得很清楚，孩子内心深处会觉得这很不公平。你在消遣娱乐，然后你发现孩子写作业不认真了，你还会说教他，这只能让他非常的反感，心里很不舒服，所以说，如果你正在做这些事情，无论看到孩子表现如何，都请忍住不说。
最后，非要说，说什么？就是表达感受，多表达感受，少表达认知。什么是感受呢？就比如说，刚才妈妈那样说，是妈妈有点着急了，或者，刚才你那样跟妈妈说话，妈妈觉得有点愤怒，再或者，同学那样讲你，你是不是感觉到挺委屈的，这就是表达感受喜怒哀乐，少表达认知，你这样做不对，你那样做才对，难怪别人会对你有意见，你只会这样，你就是怎么怎么样。什么巴拉巴拉的一大顿……方法就是怎么简单，请先做到这些，务必要坚持，然后你就会发现，你们的关系，不知不觉地就会有了质的变化，因为这真的是简单有效的方法。
