伊川王利珍坚持原创分享第512天

当孩子的感受被不断的否定时，会感到困惑和愤怒，这也是在暗示孩子不要去了解自己的感受，不要相信自己。当一个人多次的，长期的被否定时，他的自尊，自我效能感，自信心都会降低。他会不敢去做他自己，不敢去表达和追求自己想要的东西。

作为家长，我们往往很容易去否定孩子的感受而不自知。

那么如何帮助孩子面对他们的感受的？今天分享给大家四个小技巧。我会通过讲漫画的形式讲给大家听。

一、全神贯注的倾听。

全神贯注的反义词就是心不在焉。我们首先来看第一组漫画。家长心不在焉，孩子会怎么样？孩子回到家说：爸爸，今天小明打我了，所以我也打了他，他又打了我。而爸爸呀，正在看足球赛，看的津津有味，十分投入。只是随口说，呃，我听着呢，你接着说。孩子呢，感觉爸爸根本就没有自己的事情放在心上，说：你根本没有在听，我还是不说算了。

嘴上说在听，其实心不在焉，会让孩子感到很气馁。

孩子是非常敏感的。有时候我们忙于家务，当孩子向我们诉说一件事情的时候，我们只是嘴巴上在和孩子回应，但看都不看孩子一眼，孩子他是能够感受到我们是敷衍他的。他就没有了和我们交流下去的愿望。

看一下第二组漫画。全神贯注的听孩子说。结果是怎样的。还是这件事情。孩子在讲述他在学校的经历，爸爸呢，只是专心的在听，一句话也没有说。孩子呢？把这件事情讲完以后，接着说，爸爸你猜怎么着？我从现在起要和小林玩了，因为小林他从来不打人。你看，孩子自己把问题都解决了。所以有的时候，孩子向我们讲述一件事情的时候，不是让我们帮助他做什么决定。我们只用接纳孩子的感受就足够了，孩子需要的是我们能与他们产生共情。语言上的共情可以，，有时候，即便你一句话也没说，你只是身体转向他，眼睛看着他，这些肢体语言上的共情就可以了。孩子有被理解，被尊重，被接纳的感觉，就一切都ok了。

第二个小技巧：用哦，嗯，是这样啊……来回应他们的感受，代替提问和建议。

先来看第一组面漫画。看看家长和孩子之间的对话。孩子说：妈妈，有人偷了我的新铅笔。妈妈问到，你确认不是自己弄丢的？这是一个很明显的提问。孩子说没有啊，我去洗手间的时候他还在课桌上呢。妈妈回应，谁让你乱丢东西。你怎么总是这样，这不是第一次了，告诉过你多少遍了，东西放在课桌里面你就是不听。这很明显是责怪和建议。结果怎么样呢？孩子感觉妈妈真烦，很生气呀！没帮我解决问题，还把我训了一顿。看看这位妈妈用的是什么方法呢？提问，责怪。建议。当孩子被提问，责怪建议的时候，很难有清晰的思路和积极的态度去想问题。

看一下第二组漫画。孩子说，妈妈有人偷了我的新铅笔。妈妈看着孩子说，哦。孩子接着说，我去洗手间的时候，他还在课桌上呢，妈妈回应，嗯。孩子接着说，我已经是第三次丢铅笔了。你看，孩子对自己已经有了一个反思，妈妈说，哦。孩子接着说，从现在起，我离开座位的时候，要把笔放到课桌里面，那么就不会丢了。妈妈回应：哦，是这样，这是一个好方法呀。当我们作为家长的以关心的态度使用，呃，嗯，是这样啊，这样简单的话来回应孩子的时候，孩子就能在叙述的过程中，整理自己的思路和感受，从而有可能自己找到解决办法。

这两组漫画的对比大家有没有发现第一组漫画中，妈妈说的话很多，第二组漫画中妈妈说的话很少。当我们的话特别多的时候，孩子的精力就用来应对我们了，他就没有精力去对自己的事情有一个思考。所以有的时候说话说的多，对孩子来说是一个干扰。能少说，尽量少说。给孩子留一个自己思考的时间和空间。

第三个小技巧是说出孩子的感受，代替否定感受。

先来看第一组漫画。家长是否定孩子的感受。看看结果怎么样？漫画是这样的。孩子说，爸爸，我的小海龟今天早上死了。爸爸说，别难过，宝贝，别哭了，不就是只小海龟吗？越是这样孩子越开始哭了，哇哇的哭起来。嘴里边还嘟囔着，我就要这个海龟，我就要这个海龟。爸爸说，真是无理取闹呀，再给你买一个不可以吗？可孩子就是躺在地上不起来。

我们来看这个爸爸，是不是真的不错。安慰孩子别难过，还决定再给孩子买一个小海龟。

可结果呢？越是想让孩子摆脱不好的感受，不管我们的态度多好，孩子只会越难过。

看下第二组漫画。是说出孩子的感受。孩子说，爸爸，我的小海龟今天早上死了。爸爸回应道，哦，是吗？真没想到。孩子哭着说，我还教他玩游戏呢，爸爸说：哦，你们在一起挺开心的，孩子接着说：它是我的好朋友。爸爸说：失去朋友是挺难过的。孩子说：我还每天给它喂食呢。爸爸说：你真是挺关心那只小海龟的。

当孩子听到这些话时，心里会感到安慰，会感觉到有人能够理解他们内心的感受。他们就不会撒泼打滚哇哇大哭了。

第四个小技巧是用幻想的方式实现他们的愿望，代替逻辑上的解释。

逻辑上的解释是很客观的。但孩子不一定能够接受，这个时候我们会感觉孩子真的是无理取闹呀，怎么这么不懂事呢。

我们先来看第一组漫画，是逻辑上的解释的展现。孩子说我要吃脆饼，妈妈说：家里没有了，宝贝。孩子说：不。我就要吃，妈妈说：你吃点早餐饼吧，孩子说：不，我就要，我就要，妈妈说：我告诉过你呀，家里没有了呀，你怎么这么不懂事呢？这个时候孩子已经躺在地上闹起来了。

妈妈的解释没错吧，在逻辑上来说，家里边真的是没有了。但常常是我们越解释，孩子越不听。在这种情况下怎么办呢？我们来看一下第二组漫画。孩子说：妈妈，我要吃脆饼。妈妈说：我真希望咱家能有。孩子接着说：我就要。妈妈说：听得出来你很想吃。孩子说：我真希望现在就能吃到。妈妈说：我真希望现在就能给你变出一盒来。孩子说：那我就先吃点早餐饼吧。有的时候，孩子对某种东西的渴望心情一旦得到了理解，他们就能比较容易接受现实。

我们已经了解到了帮助孩子摆脱苦恼的四个技巧，其实比语言的技巧，更关键的是我们的态度，如果我们没有真正的和孩子产生共情，无论我们说什么，在孩子眼里都是虚伪的，都是想对他们进行操控，只有我们真正与孩子共情，才会打动孩子的内心。怎么样与孩子产生共情呢？共情就是感受他的感受，理解他的感受。所以说出孩子的内心感受非常重要。但这并不是容易做到的一件事情，下面我们来做一个练习，尝试一下。（待续）