中原焦点团队 张海萍 高级四期 山西晋中 坚持分享第905天 2020年8月16日 周日
今天做了两场约练，一场做咨询师，一场做来访者，不同角色有不同体会和收获。
做咨询师收获：
依然有意识地训练自己中立和好奇的基本功，多做些澄清、确认、具体化。对于自己感受到的点，坦诚的表达。
比如，确认来访者想聊的主题到底是什么？当感觉到所聊的主题中出现不同的侧重点时，及时向来访者反馈和澄清，更希望先谈什么？这样做能够很好的让双方明白我们现在探索的是什么，想去的目的地是哪里，咨询做起来更加的清晰和明确。
比如对于时间的把控。当出现一个新的想深入聊下去的点而担心时间可能不够用时，之前自己会把这份压力担在自己身上，怀揣一份着急，希望在有限的时间内，让咨询出现一个了结，不知不觉中内心不稳定了，急于推进咨询的节奏，少了从容淡定，咨询的结果往往受到影响，不尽如人意。
今天再出现这样的情形时，坦诚地向来访者老师表示：现在看起来时间好像不太够了，不知道我们接下来……来访者老师很理解，马上回应说：没关系，探讨到哪里算哪里。
这份坦诚和敞开带给自己更多的从容和轻松，也带给咨询中更多的专注，感觉很好。
还有对一些感受到的点，有时把自己的想法直接反馈给来访者，显得生拉硬拽。讨论环节，来访者老师表示没有这样的感觉，但对于可能的其他的互动会感觉更好一些。反思自己当时缘何如此处理？是担心如果开放性的问题，来访者老师的反馈会偏离咨询的主题和目标，今后要怎么做呢？还是要在问题的提出上，不能太开放，要有指向，对于来访者的思考限定在一个范围内。同时一定要注意尊重的口气，软化的语言来表述。
做来访者的收获：
对咨询师老师非常信任和仰慕，整个咨询中自己很放松敞开，依存性也很好，同时也能很真切地体会到咨询师的真心热情，对我的体谅和帮助，整个收获很大。
对于自己当下面临的困惑，通过咨询师老师的引领、梳理和专业的解读，有了新的视角，新的发现，明确了今后努力的方向以及具体行动的方法。
咨询师老师软化的语言，尊重的语气口气，清晰的表达，全场从始至终对来访者老师的理解、赋能、信任是自己在咨询中需要进一步学习的。
持续学习，持续成长！
