「A1，激活经验」（必选）
1）请选自3个思维转换，分别配上一个自己的例子。
eg：事情容易时，用“进取”目标。----我过去多年的人力资源工作中，日常事务基本都是驾轻就熟的，对我一点意义都没有，为了让我自己能够坚持做下去，每一年都会给自己提一些技术提升的要求，通过能力进步和展示来收获。
eg：如果你需要速度，选择侧重于收益的“进取”目标。---当我工作繁忙时，任务最终时限又急迫时，我阅读书籍、准备课程大纲，就会先侧重重点、关键，细枝末节的先忽略不计，注重收益的最大化。而不是仔细揣摩哪里该更完善。
事情容易时，用“进取”目标。当我的工作上不需要花太多心思时，我就会安排自己练练字帖，虽不会毛笔字，字帖还是写的不错的。平时工作中要讲究速度，写字都比较快，慢慢字体变得自己都认不出来了。正好有时间写字帖，慢下来之余，进行自省，同时思考下一步的目标。字帖写好看写舒畅了，我就会特别满足。
没有动力时，多想想大局。在舒适圈的时候，提醒自己现在这个社会太难得活下去，35岁以后做什么？以后拿什么养孩子？以后怎么教育孩子？女性活着太南！职业女性活着太南！做人媳妇太南！
事情困难(或陌生)时，目标要具体。当培训技能的进步达不到自己的要求时，就给自己定步骤，第一理清楚现状与目标之间还差多少差的是哪里，第二根据差距找原因，自己要的是进步，又不是一时的表现好，第三，创造平台，有的人不赏识自己，不代表所有人都不赏识，做到自己的目标就行了。
「A2，规划运用」
拿出2019年没有实现的目标，回顾当初遇到了什么问题，现在转换思路尝试一下，可以有哪些方法来推动自己。
2019年没有实现的目标是2019年结完婚，当时没有达成，一方面是两个人的感情状态还不适合结婚，另一方面是他的家庭不太给力。要作为推动的话，万事靠自己，靠家庭或者别人都不行。大局就是维持家庭的和谐关系，包括和长辈的关系，但是不会忍气吞声，该硬气就硬气，21世纪了，摒弃旧时代歧视女性的陋习。
