中原焦点中（19）李云（197）次。（2019.10.26）（2020.3.12）坚持分享第277天。2020.8.23星期日。 挑战21天开讲第三天。读书打卡第155天，读《建构解 决之道》第17页。每天进步一点点！
1、今天约练两场，一场咨询，一场复盘，两场同感同觉，关注人性，扣紧八大理念：1.合作与沟通是解决问题的关键；2.事出并非定有因；3.不当的解决方法是造成问题的根本；4.任何事情都有其正面的意义；5.重新建构创造改变；6.当事人是解决自己问题的专家；7.找到例外，解决之道就在其中；8.小步改变带来滚雪球的效应。
五聚焦：聚焦正向，聚焦解决，聚焦成功经验，聚焦现在与未来，聚焦一小步。
2、 “U”咨询法是一种思维模式，是一种技术。基本理念是复杂的问题却不一定复杂解决，复杂的问题可以简单的解决，把大的目标缩小到具体可行的小目标，从一小步行动，简单易行。
3、学技术是为了备着，需要的时候用，有备无患。无论何时基本功很重要，还有好奇的心态，具体化的技术。即关注未来有关注当下。
4、好奇问句是天上的云，评量问句是进步的梯。
5、好奇探目标，好奇三问：
是什么让你想要……——动机
如果实现了，会有哪些不一样？——好处
如果实现了，会有哪些具体的表现？——具体体现
