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是舞在跳你，还是你在跳舞，我是自己生命的舞者，舞者舞者，者没了，只剩下舞。听着老师的这些话，感觉特别的深奥，同时感受到了文字里面的内涵及其意境。
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脉轮舞我来了，撕下伪装的脸皮，完全的活在当下，活出真实的自己 ，自由自在的自己。跳的过程中，不时的有评判挑剔的声音出来，你看她咋跳得这么美，我怎么跳不出来她那个样子呢？觉察到这点，赶紧调整自己，接受现在的不完美，同时美的舞姿是我要去的方向，那是我期待和向往的自己，那是我的一部分，我会成为那个自己。
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感受到自己内在有很多的限制，担心别人怎么看我，担心自己跳得不好，担心别人笑话我等等。这些都是自己演绎的假象，我自己太自以为是了，我没有那么重要到让别人花时间来关注我。
觉察到这些，我放下了头脑所有的杂念，和自己的身体的感觉在一起，启动身体的律动，感觉身体的感觉，接受身体所有的感受，感受身体的痛，看着那个痛来，看着那个痛又慢慢地溜走，此刻我穿越了自己，感受到了痛背后是那样的轻松自在。
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思想到了，身体可能做不到，只有身体做到了才是真正的做到。
怎样才能做到无条件的爱，那就是接纳对方和自己，怎样才能做到接纳呢？就是不去评判，评判的时候身体会有好的感受，或者不好的感受。当我们全然的接受自己一切身体感受到时候，我们就做到了无条件的爱。
自己能给到自己丰盛富足的一切，就不需要在外求，身体就自在了，生命自在了，生命之舞随心所欲，摇曳多姿
