1.
我们都知道健康与财富不一定是成正比的，只有当我们失去了健康，才能深深体会到健康是一切幸福的根源。
健康是一生的投资和学习，需要我们不断的努力与关注，但健康并非仅是吃一些补品，或买一些健康器材即可获得。
当我们没有病的时候，要先想到预防，不要种下生病的种子，一旦有病时也要回想生病的种种因素，设法弥补。
在我们的一生中，身心所有的经历都会增加或减少我们的健康条件，有些条件是我们可以控制的，有些条件只有靠弥补，其实我们的身体它自身是有康复的本领，但是那要去除健康的干扰，然后提升加强康复的功能，两方面都同时并进才最有效。
2.
情绪大扫除-心的排毒
惊吓，胎内和幼年时期的创伤，特别是冷落，批评，忽视，手术的恐慌担忧，失去的悲伤，不满，愤恨，自卑等都是情绪的垃圾，需要清除。
疏导情绪的方法
1.眼睛转动
眼睛的转动和脑部的活动是密不可分的，每当我们回忆一件事，很自然的眼睛就会往上或往下看。当产生负面情绪时，不悲伤焦虑，或是想到引发负面情绪的人或经历。可以先将眼睛右转三次，已进入记忆的档案，再将眼睛左转很多次，直到情绪得以舒解，这个方法虽然简单，却可以疏导积压的情绪，和任何不平之气。
2.眼睛放松
眼睛和情感，用一切的关系，放松了眼睛也就放松了情绪，视力不好的人特别需要释放积压的情感。
3.情绪释放技巧
克雷格先生用情绪释放技巧，辅导了很多身心遭受极大创伤的人。例如一位行走需要拐杖且长期头痛的女士，多年前是车祸的生还者，当时车上有他的家人，她受伤最重，克雷格先生先治她的头痛，让他敲手掌边缘，边敲边说，虽然我头痛，我完全接纳我自己，接着一边重复我头痛，一边敲面部的几个主要穴位，即眉心，眼角鼻子和嘴巴之间，下巴，腋下手可拍到的地方，敲打几个回合后，疼痛头痛有所减轻。
4.观想蓝光
太阳光才能调节情绪，开启潜能，晴天的蓝色天空和阴天的灰暗，对我们心情的影响也不同，天空的蓝色有放下的作用，也是无条件的爱，可清洗一切负面的情绪。既可排解负面的情绪，也可化解不和谐的人际关系。
5.8884呼吸法
这是一项非常简单的用户心来改变脑部频率的方法。科学研究发现，脑波在每秒8到13的频率时人们的身体会进入放松及修护康复的状态。深深的吸气数8下，屏住呼吸数8下，呼气数8下，在屏住呼吸数4下。
6.慢生活
“停一停，闻一闻玫瑰花香”，是西方一句提醒人们慢下脚步来领会人生的话。
在忙碌中我们常常会忘了什么是人生最珍贵的。美满的婚姻，深厚的友情，亲密的父母子女关系，都需要时间来培养。
慢下脚步来消化你的耳朵所听到的，眼睛所看到的，鼻子所闻到的，舌头所尝到的，身体所接触到的。
3.
给自己的问题，给自己的礼物-开心
开心是个人身心和谐，与大自然及其他生命和谐的自然现象，健康与开心密不可分，疾病来自长期的个人内在和外在的不和谐，因此预防和克服疾病，开心是最重要的目标。
1.梦想和开心
每个人在成长的过程中会有一段时间认为什么事都是可以的，但是我们有梦想，有理想，但在成长的过程中，四周的人告诉你，你的梦想太大，这理想不可能实现，你没有条件你不可能做到等等，所以慢慢的，你就把梦想搁在一边。有人曾经访问过一些杰出的人士，其成就超过平常的人，在他们的一生将近尾声的时候问他们，如果你这一生重新再活一次的话，你会有什么改变？他们的回答一般都是，当初的梦想还不够大，我应该要更大的梦想，因为当你有这个梦想渴求理想的时候，你才可能完成它，如果一开始就不敢想的话就不可能达到。
2.颜色和开心
利用光来改变身心，一定要选择鲜明的光色，因为每一种颜色，有分正负两面，暗淡的颜色具有副作用，每一种光对身心的影响也都不同，我们对于不同颜色的喜好不同，而事实上你不喜欢的讨厌的颜色，。正好是你所需要的颜色。
光色的作用
红色:红色代表自在，独立，领导能力，开创精神，可以用断除坏习惯或改变生活上的不如意，心里先想好要改的种种，然后再观想红色。
天蓝色:蓝色代表忍辱，慈爱，看得开，放得下，可以促进人与人之间的沟通。
黄色:黄色代表喜悦，组织能力，心情不好时可用。
绿色:代表身体康复成长和财富。
橘红色:代表自信心，智慧和勇气。
紫红色:代表情感上的康复和灵感。
深蓝色:代表保护作用和万物同体。
4.
癌症是没有哭出来的泪水-创伤
压抑的情绪容易引起癌症，舒解积存的情绪和创伤，对预防和康复疾病都很重要，一旦情感开始释放，身心会轻松自在，生活的每一个方面也会改善。
母亲对他的孩子充满了母爱和欢迎，那么孩子以后也会有温暖的人际关系。但很多时候，如果在胎内欠缺某种营养素，烟酒的伤害，众多化学物质，药物，电磁波的伤害，父母负面的心境情绪都会影响孩子的一生。
每当我们带孩子们去打针的时候，小孩子受惊哭喊的时候，这时我们不要压抑它，让它发泄出来，否则多年以后会有遗留的创伤。
5.
康复自己，康复家人，康复他人
人人都有自我康复的能力，当一个人认为自己没有康复能力时，也就失去了这种能力，学会心念的运用，我们都能康复自己。
1.观想疗法
观想将健康的颜色吸入体内，将不健康的颜色排出体外，可以改善健康状况。因为年轻的女士发现子宫颈有癌变细胞，在手术切除以后三年内要涨回来，他想如此，切割下去也不是办法，因为他喜欢骑自行车，所以在骑车深呼吸的时候，就想到皙净白光到子宫颈的部分，吐气时将摈弃吐出，另外他再加上把粉红色的光吸进子宫颈，因为对他来说，粉红色是健康细胞组织的颜色，他也将观想用来创造他自己的人生。
2.忏悔疗法
最容易的方法之一是进行忏悔，选择有坡或有楼梯的地方，往上走时，回忆所有伤害他人或其他生命的事或念头，诚心认错，祈求原谅，找到目的地后，停下来思考这个时空，想一想一秒有多长，一分钟有多长？一天，一星期，一个月，十年，永恒，知道你的心思进入另一个空间，然后回头下坡走，祝福所有的生命。忏悔的方法各有不同，但最重要的是要申请真正的忏悔心，下决心不再犯错，效果才会好。
据统计，近十年，全球消耗的资源超过人类有史以来的总和，若持续下去将会引起天灾人祸，我们需要做的是保护我们的地球，打开眼界和心胸，不断的学习，不断的提醒，不断的分享，创造一个充满喜悦的美好世界。
