春季养好肝，一年都会少生病，经常按按这4处，肝毒排尽肝气旺！
中医认为，春天在五行中属木，而人体的五脏中肝也是属木性，因而春气通肝。的确是这样，当春季来临的时候，树木开始生长，同样的，我们人体的肝脏在春季来临的时候也想舒畅、生长，而我们刚好也可以利用春季的生发特性，调理肝脏，因此春季是最适合养肝的，春季养肝就是养命，春天养好肝，一年都会少生病。
中医手把手教你按护肝穴，他们直言：经常按按这4处，肝毒排尽肝气旺！肝毒排尽一身轻！
1、太冲穴
首先要说的就是它，这是因为它是肝经的原穴，所谓原穴，是指人体正经元气出入的总开关。“原”含本原、原气之意，是人体生命活动的原动力。
太冲穴是肝经上最值得敬畏的穴位，所有肝经所致的疾病都与它有关。作为肝经的总开关，多刺激太冲穴，可以促进肝脏排毒供血，不论是肝火、肝阳、肝气、肝风，皆可取其泻之、平之。还有些人由于肝脏郁结了浊气，夜里多梦、或是两三点钟醒来就再也睡不着了，也可以按揉太冲穴。
具体怎么按摩呢？很简单，找到太冲穴的位置，用左手拇指指腹揉按右太冲穴；3分钟后换右手拇指指腹揉按左太冲穴3分钟。反复2~3次，共计10~15分钟。
2、膻中穴
中医认为，膻中穴是八会穴之一，全身之气均会于膻中穴。按摩膻中，可以疏肝理气，开胸解郁，使得肝气及全身气机条畅，利于情绪的稳定，对养肝护肝有好处。
具体怎么按摩呢？膻中穴位于人体前正中线上，两乳头连线的中点处，按摩时，用大拇指按揉膻中5分钟，由轻到重，以能承受为度。每日早晚各2回即可。
3、肝俞穴
肝俞穴是肝的背俞穴，肝，肝脏也；俞，输也。肝俞名意指肝脏的水湿风气由此外输膀胱经，它是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，所以，它是养肝不可缺少的养生要穴。经常按摩肝俞穴，可疏肝理气、降火退热、益肝明目、行气止痛等。
怎么按摩也很简单，找到肝俞穴，以局部按压有酸胀微痛感为准，用力不可过大，手法要轻柔缓和。每次持续30秒左右再放开，然后再按，时间以5分钟为宜，每天1～2次。
如果你觉得不方便，还有一个特别简单的方法，那就是用背部撞墙，离墙根10～15厘米处站立，撞个5-10分钟也可，只不过效果肯定没找准穴位按摩好。
4、期门穴
中医认为，期门穴为肝经的募穴，是脏腑之气汇聚于胸腹部的特定穴位。《伤寒论》也认为此穴为疏泄肝胆的首选穴位之一，对调理肝脏有很好的效果，临床上常用它来治疗肝病。所以，如果友们能在春天每天抽出一定时间来刺激下期门穴，既可护肝，又没有任何副作用，还可为您省去不菲的医药费，可谓三全其美。
具体怎么按摩呢？很简单，找到期门穴，采用按揉的方式，以感到酸胀得气时为佳，每次按摩时间在5分钟左右，一天2次即可。
当然，除了按摩穴位，友们还可以从饮食上入手呵护肝脏健康！
1、韭菜
五行学说中，肝属木，与春相应，主升发，喜条达。而春天的韭菜有一种独特的辛香气味，可疏调肝气，增进食欲。而且，韭菜所含的硫化物，还可以抑制多种病菌，提高人体对病毒的抵抗力，反过来增强肝脏的健康。
2、香椿
香椿被称为“树上蔬菜”，中医认为，香椿味苦、性平、无毒，有养肝护肝、消火解毒、开胃爽神、祛风除湿的功效。现代医学及临床经验也表明，香椿能保肝、利肺、健脾、补血、舒筋。
3、胡萝卜
一方面，胡萝卜含有大量胡萝卜素，它进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用；另一方面，胡萝卜中含有的多种化合物能够提高肝脏的抗氧化能力，还对受损的肝脏有极强的恢复功能。
