文|月牙兔
01
打开手机，各种信息争相涌入视线。但真正需要的，只是一点点，一点点就足够的信息。
微信里朋友圈n条，但没有几条是你真正想要看的信息。微商、代购、美容、保健、……杂七杂八的信息充斥在手机屏幕里，而对于我来说艰巨的任务开始了，那便是筛选信息。
我需要关于时间管理的信息，需要关于我的课程的进度条信息，我需要时装搭配的信息，需要关于建筑的信息，需要关于图书的更新信息。总之需要的信息也是一大堆……
筛选来筛选去，看看指针，你发现时间已经过了一大半，回忆自己做了些啥？完成了哪些待办事项？
答案是，一件也没有完成！啥信息都浏览了一遍，筛选的工作废了。
盘算着最后几个小时，和那些无意识留在脑海的杂乱信息。
拖延症小小我又跑了出来，告诉你说，“嘿，休息一会儿，那么多信息，你需要消化消化，时间还早着呢……”
于是，你听了拖延症小朋友的话，紧接着懒惰小小我又跑了出来，“嘿，干嘛那么累，要学会劳逸结合，快去玩耍吧，好多电视剧，好多歌曲你都错过啦……”
于是，你和理智的小小我挣扎了几番，最终拜倒在了拖延症小小我和懒惰小小我的合力攻势下，选择了看电视，刷音乐，画笔被甩在了一边，时隔多日，再没有开始过。
理智小小我，细数着计划表里一条又一条的叉号，和半勾。
愤怒使她燃烧，彻底将懒惰小小我燃尽，只有拖延症小小我还在苟延残喘，迟迟不肯消散我的躯壳里。
02
拖延症小小我没了躁动的力气，任由着理智小小我安排着现实执行我的一切活动。
虽因为之前的杂乱无章还有些后遗症，但好在因为理智我地不断努力和警醒，执行我的行动一点一点得到了纠正，步入了计划的正轨。
于是，自觉我出现了，她使我关掉了微信，卸载了几个游戏，连外卖都被强制卸载，更加不可理喻地是常用的电话卡都被拔掉关机。
除了写作的软件，课程的相关，仅留下了掌阅ireader，那便只剩下上课，阅读，加写作了，然后又是写作，阅读，加上课。
一壶白开水，连平时的小零食都被自觉我没收殆尽。
剩下的便是苦掰的真实我了，最先实行的时候，两个字概括“痛苦”，四个字概括“非常痛苦”……
但逐渐地，在坚持和不断改进调整的过程中，理智我的安排，自觉我的监督，变成了一件乐意享受且自然而然的事。
在一个待办事项画好完整的勾时，你发现那样的快乐，比偶尔偷吃零食，刷电视剧，刷微信，刷微博有趣太多了。
也在勾号越来越多的时候，信息的蔓延症已经影响不到你。
因为你已经知道改如何区分和选择。
03
信息蔓延，数字爆炸，知识的获取门槛越来越低，是这个时代的公平补偿。
但也因为时代的飞速发展，信息地无限扩张，知识地不断扩散，造就了焦虑和徘徊地生长。
师傅说，凡事需要两面看，正向分析，反向考查，多方面思考，多角度求证……
但我觉得，科技时代，大数据时代的爆发，对被焦虑和抑郁侵袭的人类社来说，无疑是一把双刃剑。
一次讲座，部分专家对未来十年国人的状态预测，让我陷入了五味陈杂的情绪里，好长一段时间。
“自杀”，这个词充斥在我们的生活周边，抑郁时常像个隐形的怪物，这一秒那个和你说说笑笑的人还存在，下一秒你就听到了他坠入生命悬崖的消息……
04
我们在进步，时代在不断更替，但历史似乎总是有着惊人地相似规律……
信息蔓延尚可以得到解决，抑郁和焦虑不至于总是让人们陷入束手无策的境地。
如果发现身边的人，有哪些异样，总该做点什么，因为真正的抑郁和求死的人的心是看不透的。
但只要稍加留意，便能挽救一个人的生命，消除一个关于轻生的念头。
这个世界很残酷，但也不乏温暖和仁慈。
希望那个有轻生念头的人，只要再对希望多坚持一下，再忍耐一下当时情绪的痛苦。
或许结局就会有所改变，天大的事情，总有解决的办法。
这个世界很残酷，但不缺乏爱，当无路可走的时候，记得还有绝处逢生四个字。
……
365训练营第57天――爱丽丝的月牙兔
来自某新闻，某心理平台故事感受。
有一个热线电话，叫危机干预热线。有各地地方的人员顶着巨大的压力专门接听那些寻找希望的电话……
