前言
絮絮叨叨之顿悟小课堂开课啦
接下来让我们以一个成长者的视角来看待正在经历的痛苦，看看如何将痛苦和困扰转换为我们成长的源泉吧。
正文
当我们在某些时刻陷入在某个具体的事物或者情绪里时
哪怕有无数个瞬间知道未来会轻舟已过万重山，一切都不是事
当只要当下走不出来，我们就会被痛苦裹挟，就没办法让自己停止对自己的伤害
但幸好，这么多年的成长帮助我们建立一套潜在系统进行自我疗愈让我们回归理智
在理智的状态下，身为一个成长者和攀登者
我们的经验和走过的路，爬过山，读过的书，见过的人，聊过的天，都在无比清晰的告诉我们，路上有荆棘有坎坷，所以痛苦就是必然存在；
我们没有走过这条路，那么肯定存在未知，摔倒就成为必然，痛苦就由此产生；
同时出生的不同，经历的人生和所犯的错也就不同，因此注定为错误买的单所付出的修正成本也就不同。
既然如此，思考并做好为达成目标完成理想当下和未来应该做好那些事情，才是每个没有伞的孩子在痛苦瞬间的重中之重
这也是我这段时间一直在想三件事
一、如何保持快乐幸福健康（目标里面幸福、快乐、健康是必须存在的）
对于如何保持快乐幸福健康，我们认为最重要的是
1、有一个积极的心态和正确的生活态度。我们要时刻关注自己的身心健康，保持良好的生活习惯和饮食习惯。
2、 我们要学会放松自己，不要给自己太大的压力。
3、 我们要时刻关注自己的情感需求，不要压抑自己的情感和情绪，而要学会寻求帮助和支持。
二、当下最重要是做什么（通往目标最重要的事情是什么）
对于当下最重要的事情是什么，我们需要根据的目标来决定。如果我们想要实现自己的目标，那么当下最重要的事情就是朝着目标前进。具体来说，
1、我们需要制定一个明确的计划或行动方案，然后坚定不移地执行它。
2、我们需要时刻关注自己的进展和表现，及时调整自己的行动方向和策略。
三、如何检验自己是朝着目标前进（我们是否有偏航）
对于如何检验自己是否是朝着目标前进，我们需要
1、时刻关注自己的行动和表现，认真审视自己的行动和决策是否与目标一致，是否有利于达成目标。
2、 需要时刻关注自己的进展和成果。
结尾
我这段时间最大的压力就是来源于自我的质疑
在明明知道自己的认知导向是对的，行动也有围绕目标推进，接下来只要持续行动一切会越来越好，未来一定会轻舟已过万重山的前提下
还是让自己沉浸于痛苦中不愿意走出来，扮演受害者角色
接下来我不会这样了，我会进行角色重塑，从当下开始用我的强执行力消除内耗，重塑自信的灵魂。
让自己的能力强大到尽早到底目的地完成目标实现理想，发自内心的对自己说一句：轻舟已过万重山。阿陈加油！！
