一、爱是一门艺术
人们可以学会去爱
大多数人不认为爱可以学会，原因有几种：
1）人们认为爱首先是自己能否被人爱，而不是自己有没有能力爱的问题
2）人们认为爱的问题是对象问题，而非能力问题
3）人们不了解“堕入情网”同“持久的爱”的区别
爱是一门艺术，学习这门艺术就得掌握理论，掌握实践
二、爱情的理论
一）爱情是对人类生存问题的解答
人最大的需要就是克服自身的孤独感，摆脱孤独的监禁
爱情就是克服人的孤独和实现人与人的结合
成熟的爱情就是在保留自己完整性和独立性的条件下与他人合二为一
爱情是一种积极的情绪，是人内心生长的东西，是给不是得
“给”可以彰显人的“富裕”，彰显人的生命力，愿意把自己的东西给予他人的人是富有的
一个人应该把他身上有生命力的东西给予他人，比如快乐、兴趣、知识、见解、幽默、悲伤等
给并不是为了得，但给能使双方都获得生命力，给意味着得
除了给，爱情还存在其他的基本要素：关心、责任心、尊重、认识，他们彼此相互依赖
爱情是对生命以及我们所爱之物生长的积极的关心
尊重就是让对方拥有自己个性的自由，使对方可以发展自己独有的个性
二）父母与孩子之间的爱
成熟的爱的原则是：我被人爱，因为我爱人
三）爱的对象
一切爱的形式都以博爱为基础，爱他人如爱己
对需要帮助的人、对穷人和陌生人的爱是博爱的基础
爱一个人不仅是一种强烈的情感——而且也是一项决定、一种判断、一个诺言
你若爱人，亦会爱己
三、爱情及其在当代西方社会的衰亡
造成神经机能病态爱情的基本条件是“相爱的”一方或双方都牢牢抓住父亲或母亲的形象，并把他以前对父亲或母亲怀有的感情、期待和恐惧在成年后转移到“所爱者”身上
爱情不是没有冲突的，适当的冲突会得到澄清，带来净化，从而从双方变得更加理智和坚强
爱情的存在只有一个证明：双方联系的深度和每个所爱之人身上的活力和生命力，这是我们能看到的爱情的唯一成果
四、爱情的实践
学会任何一门艺术都需要的基本元素，包括爱的艺术：极大的兴趣、自律、专注、耐心
练习一个人待着：冥想、避免无意义的谈话、避免无意义的社交
能否学会爱取决于人的自恋程度和能不断培养自己的谦恭、客观和理智
爱一个人就是要献出自己，而不期待得到回报，但相信自己的爱能唤起对方的爱：爱情是信仰的一种行动
对陌生人的爱是对家人爱的前提
