最近,我严重失眠、头晕眼花、肚子不太舒服……
自我觉察:焦虑。
为何焦虑?反思了一下,原因主要是:
今年11月,制定了《2019年阅读50本专业书籍计划》。计划实施到今天,我完成了8本书籍阅读,还有一篇读书笔记未写。
你在偷懒吗?有事情耽搁了?心不在焉?
说实话,我很勤奋。每天工作之余,看书、写作时间不低于两个小时。
专业书籍,看不懂、看得累、理解难,看不快啊!很多时候,看得眼冒金花,哦不,眼睛干涩、酸胀疼痛;还有的时候,看得想吐、看得想哭!
很多朋友赞美我,你学习好勤奋、看书写作速度好快。一方面,你对他们的理解支持,心存感激。这些温暖的关怀与爱,给予我力量,是我前进的动力。同时,我在心里悄悄地说:其实,我很笨的;我只是每天认真坚持了而已……
认真坚持的结果,两个月的时间,看了8本书;写了40多篇、大约7万多字的文章;有一些文章,分别被选入简书《婚姻育儿》、《想法》、《读书》、《教育》、《心理》《诗歌》等专题,也多次被简友们选编入自己的专题,推荐;600多个认识和不认识的读者朋友,也纷纷关注了我,给了我莫大的鼓励……
写到这里,我心里充满阳光,和希望。似乎,焦虑有所减退。
但是我知道,它仍然在的。
怎么办呢?
我过去采用的应对方法,是接纳它,与它同行。所以,心理特别着急的时候,我就看书,写作。
目前调试没有成功。所以,我想了一下,决定:降低目标。
2019年阅读专业书籍,保底30本;高线50本。完成低线,呼朋唤友,胡吃海喝;完成高线,在胡吃海喝的基础上,奖励自己,一次美丽浪漫的旅游。
亲爱的佑妈三火,这个计划,你能否接受?
“呼!”我长出一口气,心里舒服多了。
哎,佑妈,你11月当众宣布,读书50本,现在一下子降为30本,是不是,出尔反尔、言而无信呢?
呃,好像是哦!我暗自内疚,难过,自我否定……
“打住!”有个声音对我说:你在干嘛?严重的内心冲突!!
突然想起了我的专业:生涯规划;想起了我的身份之一:生涯教练。
生涯之学,乃是应变之学。
无论我看书,还是不看书;看50本,还是30本:5年以后,我渴望过上什么样的生活,成为什么样的自己?
为了过上这样的生活,成为这样的自己,今天的我,所做的一切,是更加地靠近这个目标,还是远离目标呢?
佑妈三火,渴望自己,6年以后,成为一个,身心健康、会讲故事的,生涯教练。她今天在踏踏实实地做人,看书学习;她今天付出的一切努力,都是在朝着这个目标,奋斗。
对了,我首先要身心健康;然后,才是会讲故事的生涯教练。要不然,使劲儿地逼迫自己,僵硬地朝着一成不变的目标努力,我担心,某一天,我大喝一声:咦,吾成功矣!然后,蓬头垢面,四处奔告。
啊!范进中举了!悲催!
还是做一个内心和谐的生涯教练吧!
2019,30—50本专业书籍,就这么愉快地决定了。
“你出尔反尔,言而无信……”
“请问,在这件事情上,我伤害到你了吗?”
“……没有。”
“好的,谢谢您的关心提醒。”
心里悄悄嘀咕着:“哪儿凉快您就哪儿呆着去吧!”
嘿嘿,我内心偶尔也腹黑的。我接纳。