生活需要仪式感，在这个时间点上需要留点儿印记。谨以此文送给我的众姐妹，三十岁是另一个新起点，往后会越来越好，共勉。

底层逻辑篇

1、才华就像咖啡杯里的咖啡，没有杯子的约束，就会被洒在地上，肆意浪费。杯子就象征自律。

2、人的自信来源于自己对自己的肯定，与外界的肯定关系不大。越是向外求，内心就越不安定，越缺失自我。

3、迷茫的时候，早睡早起，保持锻炼，保持阅读，管理皮肤，吃健康食品，你的身体是你最贵的资产，对它好点儿，不要挥霍无度，有一天你会有惊喜，无论是外在还是内在的改变。

4、无论处于人生的哪个阶段，重心点都是要关注自己。这和以自我为中心不一样，关注自己是了解自己、体察自己情绪、拓展自己才能，自我提升是一辈子的事儿。关注自己，同时关心他人，这并不矛盾。

5、你值得被爱，你值得被认真对待，你值得拥有更多美好，多相信自己点儿，我们都擅长鼓励别人，却往往忽略鼓励自己。

6、野蛮生长吧，勇于尝试和探索，不要胆怯，否则站在未来回首现在的时候，你会后悔。该哭哭，该笑笑，该怼怼，放下了包袱，你会发现活得比以前都要自由，也比以前得到更多尊重。

7、人有自卑感很正常，这来源于在追求优越性的过程中，正视了自己所缺乏的地方，用好它就是你进步的动力。请理性看待自己，耐心帮助自己，自己超越自己，这是一个成年人做的最酷的事儿。

8、不要觉得不做决定就可以规避选择，不做决定意味着你已经做出了选择：你选择让一切照旧，不去做任何改变。

9、我们生活在一个熵增的世界，生命以负熵为生。

10、一个能够掌控自己的人，其力量是无与伦比的。

11、生命就是一场体验，努力不要让自己留有遗憾。生时须尽兴，去时方无所羁。

事业篇

1、职场的本质就是价值交换，你提供有形/无形产品，公司给你支付薪水，对你定价的高低取决于你能带来多大价值，能给公司和老板解决多少问题，大家都是出来卖的，要端正好态度，多做事少抱怨，争取把自己卖个好价钱。

2、靠谱是很重要的品质，迅速地响应、高效地解决问题，这是职场必备素质。懒散是致命的，动物世界里最懒散的那只羊早就被狮子吃了。市场环境抛弃你的时候是无声无息的。

3、做到把每个任务闭合好，而不是敞开个口子在那里，等到老板来问你某件事进度的时候，说明你已经拖延很久了。

4、不要把任何一份工作当作铁饭碗。在这个时代没有一份工作可以做一辈子，要努力把自己打造成一个金字招牌，拥有稳定的核心竞争力，那是你的底气。

5、认清自己的能力，努力提升自己，不要错把平台的优势当作自己的能力。如果抛却公司因素、岗位因素，还有人争先恐后与你链接，这才是你个人魅力及能力的体现。

6、不管做什么工作，拥有职业道德是前提。公司会重用有德有才的人，培养有德无才的人，慎用无德有才的人。永远做一个聪明的老实人，拥有自己的原则与底线。

7、一个所向披靡的团队，每个人一定都发挥了各自的优势，实现1+1>2的效果，新时代只有合作才能共赢，你死我活的零和博弈要不就是格局太小，要不就是野心太大。

8、永远做一个坦诚大气的人，要平等互利，要让别人知道，对你好别人会得到相同回报，同样地，对你使坏也会得到你的回击，然后你会发现，留在你身边的都是君子，小人会自动远离。

美容养生篇

1、腰围是体态婀娜的黄金分割线，是少女和大妈的分水岭，是要拼死保持的东西。

2、美容也讲究神形兼备，通过合理地锻炼能提“神”，保持紧致的身材与皮肤；外在的保养能完“形”，保持皮肤白皙与水润的状态。毕竟出来混，外在也很重要。

3、健身是对抗地心引力的最佳配方。

4、甜食需适量，过量糖分加速身体老化，抗糖就是抗衰老。

5、You are what you eat.吃得健康干净，身体也轻盈舒展。

6、无论出现在什么场合，出门前都要拾掇好自己，时刻做好准备，也许下一秒就遇上真爱。

感情篇

1、爱情是一颗灵魂对另一颗灵魂深深的吸引、欣赏，是对TA深沉的了解欲和同理心；两个人能对谈至深夜，能从童年聊到未来，能把生命中的每个褶皱都捋平了讲出来，会感到深深地被理解和被认同。

2、好的爱情，不是两个人将目光只投在对方身上，而是将目光投向同一个方向，灵魂并肩行走，都成为更好的自己。

3、如果一个男生和你谈恋爱的时候就对你不温不火，那你要好好想一下了，因为男生对女生最好的时期就是追求期+热恋期，如果这两个时期都对你不好，那你可以考虑换一个了。

4、千万不要因为谈了恋爱就患得患失，要坚守住自己的主场。不要因为男生不回一条信息就胡思乱想，仿佛世界除了恋爱就没有了别的意义。你有自己的事业、自己的朋友和兴趣爱好，爱自己才能更好爱他人。恋爱脑切不可取。

5、要让对象离不开你，没有什么特别的秘籍。你只需要好好赚钱、美容保养，过好生活，如果这样还是没保住阵地，你至少还有实力可以再战一块。打铁还须自身硬。

6、单身是最好的增值期，是你人生中为数不多的空档期，要好好珍惜。如果暂时没有恋情也没关系，你只需要好好充实自己，真爱总会眷顾美好的男男女女。

7、事业上可以做个独当一面的飒姐，爱情里还是要做个会撒娇的宝贝，撒娇女人最好命，女人就是要享受被宠的甜蜜。

8、永远不要为了恋爱而恋爱，为了结婚而结婚，那不是一个任务，而是一个最重要的决定。当你可以向全世界自豪地宣布“余生我只想与TA共度“，那么TA才是那个对的人。

后记

以上不浅不深的一些小体悟仅为个人观点，姐妹们需根据情况酌情服用。

三十岁才是大好时光的刚刚开始，希望我的姐妹们心想事成，祝好！