2020-9-9:忘记年龄的界限,有些事情想做就大胆的去做,放开一点

今天是什么日子

起床:今天早上是六点二十几分起的床洗漱喝了一杯水,现在坐在这里开始写日记。

就寝:昨天这一夜非比寻常呀,醒了好几次,第1次是因为设置的闹钟没有关掉,11:00准时醒来一下,后面一点多钟又醒了一次,早上六点多钟醒了,这一夜睡眠质量不是很好,可能是因为氮泵咖啡因的影响吧。后面还是要多加注意了,如果训练前有吃氮泵的话,那么长跑的质量要高一点,要出汗量要大一点,把咖啡因挥发掉。

天气:天气今天还可以啊,挺凉快的,昨天一夜没有开电风扇,窗户开着,早上起来很舒适,后面要考虑睡觉的时候把窗帘拉上,要不然早上这个光太刺眼了。

心情:心情还可以呀,有这么一些些许的焦虑吧,主要就是公司还有一个任务需要完成吧。

纪念日:

任务清单

昨日完成的任务,最重要的三件事:

第1件重要的事情就是上级来参观了公司调阅了一些资料,全部给他安排好,一项一项的给他落实好,强度不算很大,但是需要很小心吧。

第2件重要的事情就是昨天下午4:50~6:20在健身房活动了一下,整体的胸肌的训练的这个效果还是很OK的,充分的刺激到了兄弟,今天早上起来很酸胀啊。

改进:需要改进的就是吃氮泵这个问题他已经影响到我的睡眠了,后面还是要减少一定的量,另外一个如果吃氮泵的话,那一天的出汗量要大一点,需要加强有氧的训练,星期四的时候我准备试验一下这个方法。

习惯养成:每天早上写一篇惩戒日记,每天喝一杯水,喝一杯牛奶,每天多一点东西学习一点东西,每天早睡早起吧,每天有一个良好的姿态迎接第2天性生活的开始,很,OK。

周目标·完成进度

这一周就是把上级公司来调研的这么一个工作完成好,另外一个还有一个统计的工作,在周五之前尽量给他完成掉,这样的话星期一就很轻松了,周末还可以休息一下。

学习·信息·阅读

昨天朋友圈刷圈的就是全国新冠肺炎表彰大会表彰了4名国家荣誉的获得者吧,这些人都是国家一些的功勋人物,我很感兴趣的就是像钟南山这样的人,在他像我这么大的时候在干什么,那个时候的他处在一个什么样的位置,毕竟她今年80多岁了,一个人有五六十年的职业生涯,感到现在的话有很大的成就,她一辈子就干了一件事情,这一点是值得人尊重的,所以我们需要看重的是自己长跑的能力,另外一个感触很深的就是钟南山,因为一直在健身嘛他的老婆听说也是国家篮球队。的原来听说他也很喜欢健身啊,所以我在视频里面看到他的样子,精神状态还是相当好的,也比较强壮,走路很稳健,80多岁的人确实不一样。

健康·饮食·锻炼

健康方面前面已经讲到了,少吃一点这个担保吧,另外一个睡眠质量要想办法提高,再一个就是吃的东西的话含油量脂肪量尽量的低一点,保持一个健康的饮食吧。锻炼方面,反正一周四练还是能够保持的,这种强度还是很OK的,每天下午在练的时候这么一个角度继续坚持好还是很OK的。


人际·家人·朋友

人际关系最近还可以,就是与家人的联系,最近少了特别适于父母的,还有老婆孩子的后面今天晚上要进行一个视频吧,和他们多聊聊天,最近还发现一个问题,自己的手机信号非常的不好,网速卡的很,所以我也很讨厌去看视频或者是进行一个微信视频吧。

工作·思考

工作中我觉得要脱离抱怨这一个很低的层次,尽量的去把工作任务完成好,以最快的效率去给他完成好是最好的,所以要脱离出来人的格局要高一点,今年已经30多岁了,还是要拓宽视野吧。

最美好的三件事

1.第第1件美好的事情就是每天看见自己的身体有一定的变化,有一定的进步很高兴,第2个就是看见自己的脑袋啊,视野变宽阔,要学习一些东西也变得高兴,所以要人要拓宽自己的视野,要去学一些东西吧。

2. 跳出自己的舒适圈,去多看一些世界比较先进的东西,人不能太狭隘吧,看见我那个同学花了30多万上一个研究生,这个主要是人的圈层不一样,学习的氛围不一样,舍得投资自己,这个确实很厉害。

3.第第3个就是忘记自己的年龄,有些事情是不受年龄的限制的,只要想做就大胆的去做,不要怕。

思考·创意·未来


最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 206,482评论 6 481
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 88,377评论 2 382
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 152,762评论 0 342
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 55,273评论 1 279
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 64,289评论 5 373
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 49,046评论 1 285
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 38,351评论 3 400
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,988评论 0 259
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 43,476评论 1 300
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,948评论 2 324
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 38,064评论 1 333
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,712评论 4 323
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 39,261评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 30,264评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,486评论 1 262
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 45,511评论 2 354
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,802评论 2 345