昨天晚上在跟老公相处的过程中，听到老公不停的抱怨客户，我忍不住行动创造，想要帮他舒缓，反而引起了老公的反感，情绪没但减缓反而更为激烈，老公直接就用反击的模式：不要做QH，你这样就跟QH一样。（QH一直是他在沟通上特别讨厌的姐姐）被反击了之后的我立马感受到低落的情绪。被人反击批评不开心是很正常的，不过我当下有觉察到自己过于干涉老公的情绪了，没有做到放任。谢谢这么久的学习让我有所改变，不再因为老公的反击觉得他不够爱我，当下我们需要各自处理各自的情绪。我能做到很快闭嘴已经是很大的进步。
今天早上醒来忙着帮儿子在网上拍打包袋，忘记把手机的静音打开，以致于儿子打了多通电话都没有接到，也打了老公的，同样也没接到，我心里很不舒服，觉得错过了儿子的电话而懊悔。虽然知道懊恼什么忙也帮不上，但是情绪就是移不上来，当时就心想，先接纳这种移不上来的情绪，不管它，它会随着时间慢慢漂移上来的。放弃了抗拒负面情绪，它很快就减弱了。就这样不抵制也是不错的。
开车上班的路上，又接到了儿子的电话，告诉说眼镜坏了必须得配眼镜才行，我当时告诉他说车我开来公司还带了同事，儿子马上就回我说他可以自己坐公交车回去，让我把健康码发给老师。然后打电话给老师，老师说不同意私自出校，必须家长过来接。我当时就想那好吧，我需要先到公司安排好工作了再去学校接他，老师问时间我就回复了10点左右，然后挂了电话跟老公商量，老公答应他自己打的去学校带儿子在附近配眼镜。真的是感激老公在这么炎热的天气承担了去学校带儿子配眼镜，到了学校老公打电话给老师，老师很不耐烦家长提前到，他又得去传话，老公被老师的态度激活了烦躁，然后打电话给我抱怨了一通，我知道确实我跟老公沟通不够，老师也不喜欢做这种传话筒的工作，好在坚持一年多就结束了，那时候就会只记得老师的好。希望老师、儿子、老公和我都能很快从这件事的情绪中跳出来，享受自己想要的平静和喜悦。
反省一、对老公和儿子都不够放任，特别是对老公的情绪不够放任，害怕面对老公的情绪。“放任别人活在他的故事里，你才能有意识地编织自己的好故事。”老公在那种烦躁下仍然积极地处理儿子的事情，有责任有担当。有人承担我就可以轻松享受了，感谢宇宙粑粑帮我安排，谢谢老公出面处理儿子配眼镜的事情。谢谢儿子有事愿意跟我们好好商量。特别棒的是儿子多数情况下都没带负面情绪的。
反省二、对儿子丢过来的问题有抵触，总感觉是麻烦。人生不就是在解决问题的过程体验人生并且成长的吗？儿子丢问题过来，说明他对我是信任的，更说明我是被需要的，是有价值的，我为什么不敢接这种价值体现的机会呢？因为我怕自己做不好，我聚焦在事情麻烦的一面，如果我聚焦在另一面的价值体现上，我想我会乐于接受的。
反省三、每次事件中，儿子是最稳定，最平静，最先从负能量状态中跳出来的那一个，这次事件中，他一直是自我负责，并且自我承担。所以孩子是那么的优秀，值得我信赖的，急需成长的是我自己，我的惯性太强，需要事件不断地磨练，在自省中成长。
