每每看到职场或生活中有精力旺盛，好像不知疲倦为何物的人，我们总会禁不住纳闷，他是什么特殊材料制成的吗？整天就像打了鸡血，满满的精气神又是从哪里来的呢？
好了，今天我们就来教给大家打鸡血的三个步骤。没错，就是三个步骤！
第一步，找出做事的意义。说白了，就是找出这件事会给我们带来多大的好处。
就像大学生临近考试的最后一节课，学生出勤率是100%，老师讲的每道题，学生都会认真去做。为什么，最后一节课学生状态这么好？因为，这些题最可能是考试范围了！
负责管理麦当劳全球118个国家多达三万余个餐厅运营的执行总经理查理.贝尔，最初就是麦当劳打扫厕所的一名临时工，15岁的贝尔并没有觉得打扫厕所有多卑贱，相反，他认为这是他人生事业的一块最坚实的基石。贝尔天还没亮就起床，把厕所彻底清扫一遍，然后每隔一段时间去维持。他不仅总结了一套打扫厕所的方法，而且还摆放了花草，在墙壁上贴上谚语警句。贝尔把全部的心思放在打扫厕所上，有人甚至说“比那些不太讲究的餐馆还要干净”。贝尔凭借着“他把每一份工作都当做事业的最坚实的基石”的态度，认真对待每一份工作，19岁就成了澳大利亚最年轻的麦当劳店面经理。飞黄腾达的贝尔后来说，打扫厕所就是对他最深刻的教育：一件事，你可以不做，可是如果你做了，就要全力以赴地去做。
好了，我们做事的意义就是：这件事是我们事业的最坚实的基石！
第二步，与周围积极互动。这个互动是“但做好事，莫问前程”。不要轻视与周围的第一次互动，如果实在不知道怎么互动，那么保持真诚微笑也可以。与周围互动，还表现在别独自用餐上，给自己买一份食物时，给周围的同事、朋友、家人也买一份，那么，别人的快乐值也会辐射到你的气场中，你会从中受益！与周围互动，不可缺少的还包括多赞扬，甚至是给别人意见和建议的时候，也要遵循“二八原则”，80%的时间用于赞扬和肯定，20%的时间用于指出缺点和改进意见。
第三步，用于存储能量的健康的生活方式。要保持精力充沛，一定要做到吃好、运动、睡足。一定要多吃碱性食物，多吃蔬菜水果，多吃蛋白质含量高的食物，远离油炸、酸性食物；保持运动，据专家说，大脑在运动后，会产生一种名为“快乐激素”或“年轻激素”的内啡肽，在内啡肽的激发下，人会感到欢愉和满足，而且，最好每个小时都能动一动；充足的睡眠也是保持精力旺盛的重要法宝，缺少90分钟睡眠，会让你白天的警觉度降低三分之一，多一个小时的睡眠，只会为你新的一天提供更多的能量。
就是这样，想让自己在工作、学习、生活中满血复活、充满能量，就按上面的三个步骤去做吧！
【20170420剽悍晨读 超好用的精力管理法，让你每天都状态满格，效率满点！
感悟】
参考书目：《你充满电了吗》 作者：[美] 汤姆 ·拉思（Tom Rath）。
