女性的身体结构很复杂，尤其是子宫，它是女性健康的基础。只有确保子宫的健康，身体才能正常运转并享有做母亲的权利，但是现代女性爱美，喜欢大冬天穿超短裙，露脚踝的裤子，露肚脐的衣服，长此以往，很容易患上妇科炎症。

特别是最近有很多朋友留言说自己月经量变少了，月经推迟了，有没有思考过子宫对女性的重要性？

月经是子宫的排毒期。当月经再次来临时，如果子宫能迅速排出毒素和垃圾，子宫的内部就很干净，身体健康，可以预防妇科疾病等。

如果月经量不能顺利排出。由于血块引起的痛经，会增加发炎的风险。如果子宫中积聚了太多的毒素和垃圾，它也会向您发送求救信号，女性朋友不要忽略它。

女性身上有两个部位，可以时常看看，如果变黑了，就说明子宫的状态不好了。

两处变黑

1、黑嘴唇

女性朋友的嘴唇红润有光泽，代表身体的气血充盈，身体健康。如果您在照镜子时看到嘴唇周围发黑，则应保持警惕。

有的文章直接就写是子宫有垃圾没有排出来，这完全是以偏概全。如果嘴唇黑就是子宫有问题，那男同志该怎么办呢？男同志可是没有子宫的呀！

其实，嘴唇变黑是身体内有瘀堵和寒邪的表现。因为体内有寒邪和瘀堵，导致气血循环出现问题。人体气血不好，就好比一棵树没有了水分的滋养，树形肯定枯槁，叶子都黄了，那嘴唇怎么可能红润有光泽呢？

在上述的大类目下，女性嘴唇变黑，也可能表示子宫中瘀堵和寒邪尚未从体内排出。此时，应及时进行治疗和调理。也许是妇科炎症的到来。

2、腹股沟变黑

从现代医学的角度来讲，腹股沟变黑代表淋巴受堵了，因为这一个区域的淋巴特别多。

从中医的角度来说，如果女性发现腹股沟区域在日常生活中比其他颜色更暗，则子宫很可能向您发送了求救信号。它表明子宫中有过多的垃圾和毒素，因此有必要及时调整并照顾子宫的健康。

女性这时候需要进一步揉搓此部分以加速毒素排出或及时治疗。

子宫中大量毒素和垃圾的积聚与月经期间的意外有很大关系。就像现在很多女孩子爱穿露脐装、超短裤，特别不注意保暖，会导致湿邪进入体内并影响子宫健康。因此，必须注意子宫和卵巢的保养。

曾经在大冬天坐飞机，就看到一个女孩上半身穿了一件外套，下半身却只穿一条超短裙，还冷得瑟瑟发抖，现代的女生为了美还真不要健康了啊！

子宫的日常保健法

子宫是女性的健康基础，其实要保养子宫也非常简单，这里推荐这套子宫日常保健法，希望广大女性能好好呵护自己的身体。毕竟，你如果不爱惜自己，谁来爱你？

一、保养子宫大法：按摩4大穴位

1、腰部的命门穴

中医理论认为，腰为肾之府，而女性只有先保证腰部的气血充盈，便可以有效保证子宫温暖。

其中，腰部便是命门穴所在的重要部位，且此穴属于督脉上的重要穴位，所以对于女性因为痛经而出现的腰部酸痛等不适症状，便可以对命门穴进行按摩进行舒缓，这对于防治卵巢囊肿发挥十分重要的作用。

在对腰部命门穴进行按摩的时候，我们可以先将手心对着搓热乎，然后紧按压在命门穴上，稍微用点力对其进行按揉，能有效的促进腰部的血液循环，使得气血更好的滋养全身，进而在腰部间形成一股暖流，对子宫产生很好的温煦作用。

2、腹部的子宫穴

提到子宫穴，我想很多女性朋友就已经明白了很多，子宫穴可谓是女性朋友的“福穴”，经常对其进行按摩能很好的对子宫产生极好的保护作用。

对于刚生完孩子的孕妇而言，此时的子宫处于相对虚弱的状态，而通过对子宫穴进行按摩能很好的促进子宫的正常收缩。

既能很好的减少子宫不良出血的症状，更好的促进子宫进行恢复，使得子宫内的恶露更好快速的排出体外，对于维护女性子宫健康发挥十分关键的作用。

子宫穴位于下腹部肚脐中心处大约4个手指的部位，对其按摩的方法也很简单易行。

在对子宫穴进行按摩的时候，双手相互交叉，然后叠放在小腹中间的位置，紧紧按压在腹部并进行按摩，手部的力度不能过重，以免对腹部内的脏器产生不良损伤，此外以腹部有热力的感觉为宜。

并且，经常对子宫穴进行按摩也是调理宫寒的主要手段，所以说，对于一些患有宫寒的女性也可以试着对子宫穴进行适当的按摩哦！

3、腿部的三阴交穴

三阴交穴对于女性来说是十分重要的穴位，此穴位于小腿的内侧，也就是脚踝骨最高点的位置，经常对其进行按摩不仅能有效的滋养子宫，同时对于延缓衰老还发挥十分重要的作用。

三阴交穴是脾、肾、肝这三条经络相互交汇的重要部位，而中医理论中认为，脾生血、肝藏血、肾经生气血。

而气血是女性之根本，只有女性的气血充足，一些因为子宫所引起的妇科疾病都能得到不错的调节作用，同时也能从内而外透出红润的光泽。

其中，每天晚上7点左右便可以对三阴交穴进行按摩能起到事半功倍的效果，因为此时是肾经最为旺盛的时段，此时按揉三阴交穴能更好的疏通任脉、督脉、冲脉这三条重要的经络，从而有效的改善气滞血瘀的状态。

4、手部的劳宫穴

在手部第二和第三个掌骨之间位置，也就是当手部轻轻握拳的时候，中指尖所对的位置处便是劳宫穴所在的重要部位，此穴是心包经的重要穴位，更是人体内能量的重要转换部位，所以女性经常对手部的劳宫穴进行按摩能很好的促进体内阳气的升发，使得身体内不断产生能量。

子宫是全身最怕冷的部位，喜温恶寒，所以经常对劳宫穴进行按摩实则相当于为身体内注入热量，于是通过热力的作用使得子宫产生极好的温煦作用，并将体内多余的寒气逼出体外，起到极好的暖宫作用。

中医认为：“寒气是万病之源”，只有子宫温暖起来，寒气散去，自然能减少很多疾病的产生。

其中，对于很多本身就体寒的女性来说，经常对劳宫穴进行按摩是极好的暖宫防病的方法。

在对劳宫穴进行按摩的时候，全身放松，处于一个比较自然的状态，然后找准劳宫穴所在的部位，轻柔的进行按压，对此处进行持续的按摩，也可以敲击，每次按摩时间保持3分钟左右便可以。

另外，对劳宫穴按摩的时候，手部的力度可以稍微加重一点，能更好的达到刺激穴位的作用。

二、保暖工作不可忽视

其实，女人的生殖系统最怕冷，而很多女性朋友又常常“要风度不要温度”，这样的直接后果就是导致月经不调和痛经。

如果女性经常痛经、月经不规则，平时要注重保暖，腹部不能受寒，冰冷的食物少吃或不要吃，长期吃冰冷食物，特别是月经期间，寒邪会损伤子宫正常机能。

尤其在冬天，女人要特别注意脖子、腹部、腿部的保暖：颈部保暖可以有效预防颈椎病，因此，出门时别忘了戴上围巾。

三、这两种零食可常食

无花果干：女性朋友在月经期间可以多吃些无花果干，以补充气血，帮助排毒，有很好的效果，还可以保持体内内分泌平衡，促进雌激素分泌，促进子宫和卵巢健康。

干蓝莓：干蓝莓是日常生活中的常见小吃。许多人喜欢吃它们。如果女性朋友平时饮食适量，可以帮助保护子宫健康，还可以起到美容作用，特别是长期使用。对于有色素斑的女性朋友，将其作为零食非常明显去除雀斑的功效，还可以帮助消除子宫内的毒素和垃圾。

枣：女性朋友喜欢吃红枣，因为它具有补益气血的作用，还可以起到良好的保健作用，预防贫血等。在月经期，坚持喝红枣有助于保暖宫殿排毒减少子宫中毒素的积累，使子宫清洁。

对于这类小点心，女性朋友通常会多吃一点，以帮助保护子宫和卵巢的健康。仅当它们内部健康时，它们的外表才会更加美丽，并且它们也可以远离妇科炎症。

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本文章来源公主号：医学e讲堂